Gymnastique pour les yeux par la méthode Avetisova

Des lunettes

La gymnastique pour les yeux d’Avetisov rétablit le travail normal des yeux et empêche le développement de maladies telles que la myopie. L'ensemble des exercices vise non seulement à la prévention, mais également au traitement de certaines maladies des yeux. La gymnastique vous permet de vous débarrasser de la fatigue, du stress et de former certains groupes de muscles oculaires. C'est particulièrement utile pour les enfants.

A quoi sert la gymnastique?

La gymnastique aide non seulement à traiter de nombreuses maladies des yeux, mais empêche également leur apparition. Les exercices conviennent aux adultes et aux enfants.

Le célèbre ophtalmologue Avetisov a mis au point une série d'exercices efficaces pour la prévention des maladies des yeux. Il a noté que la gymnastique devrait être réalisée par des enfants d'âge scolaire. Dans ce cas, le risque de problèmes de vision futurs sera minime.

Quels problèmes pouvez-vous vous débarrasser des exercices oculaires? Tout d'abord, le chargement aidera à la myopie. Il est possible d'obtenir une amélioration de l'état des organes de la vue

Une série d'exercices aide à améliorer la concentration et l'accommodation en raison de divers mouvements oculaires.

Lorsque vous travaillez devant un ordinateur ou lisez des livres, des exercices aideront à atténuer l’augmentation du tonus et de la fatigue, mesure préventive du développement de la myopie et de la détérioration de l’acuité visuelle.

Il y a quelques recommandations pour faire les exercices:

  1. La gymnastique ne peut être commencée qu'après consultation d'un ophtalmologiste, si la myopie ne dépasse pas 1,5 dioptrie.
  2. Chargeant à faire régulièrement, essayez de l'amplitude de la rotation était le maximum.
  3. Le rythme devrait être lent. Pas besoin de bouger le globe oculaire trop rapidement, cela peut endommager la vue.
  4. Au fil du temps, vous devez augmenter la charge.
  5. Chaque exercice doit être répété 5 fois, au fil du temps - 12 fois.

Au total, il existe trois groupes d'exercices qui vous permettent d'entraîner différents muscles des yeux.

Exercices pour améliorer la concentration

Une série d'exercices est réalisée en position debout.

Considérez les exercices de base que vous devez effectuer en alternance, du plus simple au plus difficile.

  • Vous devez d'abord regarder devant vous et garder votre attention pendant 2 à 3 secondes, puis levez l'index de la main droite et placez-le à une distance de 30 cm du nez et dirigez-le vers l'attention. Concentrez-vous pendant cinq secondes. Après avoir baissé le bras et regardé vers l'avant à nouveau. Besoin de répéter 12 fois.
  • Après le premier passage à l'exercice numéro 2. Pour ce faire, placez l'index de la main gauche juste devant le nez. Concentrez-vous dessus pendant trois secondes. Ensuite, approchez lentement votre doigt de votre visage jusqu'à ce que vos yeux commencent à doubler. Répétez jusqu'à 8 fois. Pendant l'exercice, il est très important de ne pas vous fatiguer les yeux, mais de les reposer. Ceci peut être réalisé grâce à des mouvements fluides.
  • L'exercice précédent est un peu plus compliqué. Maintenant, la main droite est tirée en avant et l'index est réglé. Concentrez-vous dessus pendant cinq secondes, puis couvrez votre œil gauche pendant cinq secondes tout en effectuant des mouvements de la main droite, en déplaçant votre doigt vers le visage et à partir de celui-ci. Une fois l'opération terminée, vous devez répéter l'opération de la même manière, en vous couvrant simplement l'œil droit. Répétez 8 fois.
  • Terminer le cycle de gymnastique pour une bonne vision à différentes distances est un tel exercice. Vous devez être à une distance de 30 cm de la fenêtre. Sur le verre lui-même au niveau des yeux est placé un cercle coloré. Vous devez d’abord regarder au-delà de la fenêtre vers un certain objet, en vous concentrant sur celui-ci pendant quelques secondes, puis transférer vos yeux sur la marque et également vous concentrer sur celle-ci pendant 2 secondes.

Exercices pour renforcer les muscles et améliorer la circulation sanguine

Ce groupe aide à former les muscles des yeux et à sauver les enfants de problèmes de vision à l'âge adulte.

Lorsque vous chargez, vous devez rester immobile et ne pas faire pivoter la tête.

Il y a quatre exercices pour les muscles des yeux:

  • Vous devez commencer par le très facile. Le premier exercice Gardez la tête droite et regardez lentement le plafond, puis abaissez-le au sol. Les yeux ont besoin de se détendre autant que possible. Répétez le mouvement jusqu'à 12 fois.
  • De même, le premier exercice est effectué et le second, il ne vous reste plus qu'à traduire le regard d'un côté à l'autre. Commencez par vous concentrer sur un point situé à gauche, puis transférez la vue de ce point vers le point situé à droite. Répétez donc jusqu'à 10 fois.
  • Le troisième exercice se fait comme suit: en respectant un rythme lent, vous devez déplacer le regard en diagonale. Vous devez commencer par le coin supérieur gauche et aller en bas à droite. Alors faites le contraire. Répétez 10 fois.
  • Et enfin, le quatrième exercice: vous devez faire une rotation circulaire des globes oculaires. D'abord dans le sens des aiguilles d'une montre, puis contre. Ne faites pas plus de 5 fois.

Afin d'améliorer la circulation sanguine et les processus métaboliques, il est nécessaire d'effectuer les exercices suivants (en position assise):

  • Il est nécessaire de plisser les yeux autant que possible pendant 5 secondes, mais ne fermez pas les yeux et ne les ouvrez pas plus tard.
  • Clignez rapidement les yeux pendant environ 15 secondes, sans trop forcer. Pendant 10 sec. Faites une pause et répétez-le 3 fois de plus.
  • Faire un massage oculaire. Fermez les paupières et massez alternativement chaque œil. La durée est juste une minute. Le mouvement doit être circulaire, il n’est pas nécessaire d’appuyer fortement sur la paupière. Après cela, vous pouvez sentir que les muscles sont détendus, mais à part cela, le flux sanguin dans les yeux va augmenter.
  • Pression sur le globe oculaire. Après un massage relaxant, vous devez appuyer modérément sur les yeux à travers la paupière fermée. Vous devez appuyer pendant quelques secondes, puis faire une pause. Répétez cette opération 4 fois.
  • Le dernier exercice est le plus difficile. Avant sa mise en œuvre, vous devez lire attentivement les instructions. Donc, vous devez essayer de fermer les yeux, mais en même temps pour résister aux muscles du front et à la paupière. Pour ce faire, vous pouvez garder vos doigts sur la peau des sourcils. Répétez environ 8 fois.

Les exercices sont assez efficaces. Le fait qu’ils soient productifs a convaincu beaucoup de monde. Il est prouvé que le chargement empêche la myopie, due au surmenage ou à la surcharge des muscles.

La gymnastique Avetisov est simplement nécessaire pour les personnes dont le travail est connecté à un ordinateur. Cela aidera à éviter le développement de la myopie et des troubles de la vision. Pour obtenir le meilleur effet possible, vous devez effectuer alternativement les trois groupes d’exercices. En premier lieu, commencez par charger, en position assise, puis placez-vous en position debout.

Traitement de la myopie selon la méthode de l'avétique

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Gymnastique pour les yeux d'Avetisov

Selon Avetisov, l'ensemble des exercices pour les yeux est une combinaison de mouvements spécialement sélectionnés pour combattre la myopie.

Parmi les nombreuses options de gymnastique pour les yeux, les experts le notent pour son efficacité et sa facilité de mise en œuvre.

Il aide non seulement à éviter l'apparition de maladies oculaires, mais ralentit également la progression de la myopie déjà développée, a un effet relaxant.

Avetisov Eduard Sergeevich est l’un des médecins de renommée mondiale spécialisé en ophtalmologie. Lors de l'élaboration de son programme, il a été guidé par le fait que, si vous accordez une certaine charge aux yeux à titre préventif, vous pourrez éviter une maladie telle que la myopie, en particulier chez les enfants.

Pour ce faire, les yeux ont besoin d'une activité qui détendra les muscles du globe oculaire plutôt que d'augmenter la tension.

Quel est l'effet positif de ce programme?

Si vous effectuez correctement et régulièrement les actions prescrites, vous pouvez obtenir les résultats suivants:

Le programme développé par Avetisov est divisé en 3 groupes. Chaque groupe contient des exercices spéciaux axés sur certains aspects de l’amélioration des performances oculaires.

Tous les exercices sont simples, faciles à effectuer à la maison, mais vous devrez vous concentrer correctement pour une exécution précise.

Si une personne vient de commencer, alors 3-5 répétitions pour chaque action suffisent, et lorsque le niveau d’entraînement est devenu plus élevé, ce nombre peut être augmenté, mais avec un maximum de 12 répétitions.

1 groupe

Les exercices de ce groupe visent à améliorer le mouvement des liquides dans les yeux et le flux sanguin vers la rétine.

La position de départ pour tous les exercices, et il y en a 5 dans ce groupe, un est assis. Lors de l'exécution, il convient de se détendre.

Exercice 1

Serrez fermement les deux yeux et maintenez-les dans cette position pendant 4 à 5 secondes, puis ouvrez-les, attendez quelques secondes de plus et refait tout le travail. Ne vissez pas trop les yeux, il ne devrait y avoir aucune gêne et aucun larmoiement accru.

Exercice 2

La situation est la même. Pour effectuer l'exercice, vous devez commencer à clignoter rapidement, le rythme devrait être le même, s'il ne sort pas trop vite tout de suite - ce n'est pas grave. Clignotement continu pendant 15 secondes. Ensuite, une pause de 10 secondes et une nouvelle approche.

Exercice 3

Dans cet exercice, les mains vont ou plutôt les index. Nous fermons les yeux, appuyons légèrement les doigts sur les yeux sous les paupières et commençons à masser par mouvements circulaires.

Ces actions se poursuivent pendant environ 1 minute, suivies d'une pause et d'une nouvelle approche.

Exercice 4

Les yeux doivent être à nouveau fermés et maintenant utiliser 3 doigts. Dans le même temps, nous appuyons sur les globes oculaires (pas trop fort), nous les tenons pendant quelques secondes, puis ouvrons les yeux, nous nous reposons et faisons une nouvelle approche.

Exercice 5

Utilisez votre index pour appuyer sur l'arcade sourcilière, tirez-le légèrement vers l'arrière et commencez à clignoter, surmontant ainsi votre résistance musculaire. Il est nécessaire de faire cet exercice jusqu'à 8 fois, c'est l'un des plus importants.

2 groupe. Le développement des muscles de l'oeil.

La position de départ, comme dans le premier groupe, est sessile.

Exercice 1

Sans tourner la tête, lève lentement le regard du sol au plafond, puis l'abaisse lentement. Seuls les globes oculaires doivent bouger dans cet exercice.

Exercice 2

Nous choisissons un point chez nous et nous nous concentrons dessus. Puis déplacez lentement le curseur vers la droite, en déplaçant simultanément deux yeux, puis déplacez simplement la vue vers la gauche.

Il est nécessaire autant que possible de traduire la vue sur le côté.

Exercice 3

La performance nécessite également de concentrer votre regard. Il faut maintenant conduire les yeux en diagonale, d'abord dans un sens puis dans l'autre.

Exercice 4

Il est nécessaire de faire pivoter les yeux dans le sens contraire des aiguilles d'une montre pendant quelques secondes, puis d'effectuer la même manœuvre, mais déjà dans le sens des aiguilles d'une montre.

3 groupe

Lors de l'exécution de ces exercices, l'hébergement est formé. Contrairement aux deux groupes précédents, la position de départ est debout.

Exercice 1

Vous devez d’abord concentrer vos yeux sur un point situé devant vous, puis levez le doigt de votre main droite et placez-le devant vous à une distance de 30 cm du bout du nez.

Nous regardons le doigt pendant 5 secondes et baissons la main. Répétez ce mouvement le nombre de fois requis.

Exercice 2

Nous étendons toute la main devant nous avec notre main entière et plions le poing, ne laissant que l'index libre, puis commençons lentement à le rapprocher de la pointe du nez.

Lorsque le doigt commence presque à le toucher, il devrait commencer à se fendre en deux: cela indique la justesse de l'exercice. Nous baissons la main, nous nous reposons quelques secondes et répétons le mouvement.

Exercice 3

Nous retirons la main droite devant nous avec l'index exposé et, avec la seconde main, nous recouvrons le deuxième œil.

Ensuite, nous commençons à plier et à déplier le bras dans le coude, de sorte que le doigt soit maintenant près du nez, puis éloigné de celui-ci. Ensuite, changez la main et effectuez les mêmes actions avec l'œil gauche.

Exercice 4

Nous prenons un morceau de papier qui servira d’étiquette et nous le poserons sur la fenêtre, puis nous sélectionnerons un objet au loin sur la même ligne.

Nous focalisons d'abord notre vision sur l'étiquette, puis nous la transférons sur l'objet, et ainsi de suite pendant 5 minutes.

Nous présentons à votre attention encore plus d'exercices sur la vidéo:

Les avis

La plupart des personnes qui ont utilisé cette technique étaient satisfaites. Elle leur a permis d'éviter le développement de la maladie lorsqu'elle était appliquée au stade où elle commençait tout juste à se développer.

Cela est particulièrement utile si vous commencez à vous y engager dès le plus jeune âge. Comme il y a beaucoup d'exercices, vous pouvez choisir vous-même ceux qui conviennent le mieux.

Les gens ordinaires et les spécialistes recommandent cette gymnastique.

Vidéo intéressante

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3 séries d'exercices pour les yeux selon Avetisov

Avec le développement rapide de la science et de la technologie, le nombre de personnes souffrant de maladies ophtalmologiques a été multiplié par quatre. Chaque troisième personne a une déficience visuelle. Une acuité visuelle réduite affecte de manière significative la qualité de vie. Le traitement de ces maladies devrait être complexe. Les médecins recommandent souvent aux patients de faire des exercices oculaires. Une des techniques les plus populaires et les plus efficaces est la gymnastique pour les yeux selon Avetisov.

Autorité d'opinion

Edward Avetisov était un scientifique de renommée mondiale. C'est lui qui a largement déterminé le développement des fondements de l'ophtalmologie. Cet homme était président de la Société scientifique d'ophtalmologistes de toute la Russie et de la Commission de contrôle des problèmes d'ophtalmologie du ministère de la Santé de la Fédération de Russie, ainsi que du principal département scientifique de l'Institut Helmholtz.

Eduard Sergeevich a principalement étudié la vision binoculaire, le nystagmus optique, la myopie et la basse vision, les troubles oculomoteurs, la réfraction des yeux, l'optométrie, les lasers à basse énergie et les moyens d'aider les enfants atteints de maladies ophtalmiques.

Il n'est pas étonnant qu'Avetisov ait pu développer une gymnastique pour les yeux efficace et sûre, capable de résoudre les problèmes des patients même plusieurs décennies après la fin de sa carrière.

Avetisov a souligné que la maladie ophtalmologique est plus facile à prévenir. Il est difficile de traiter de telles pathologies et, dans la plupart des cas, elles ont une base chronique.

Principes de gymnastique par Avetisov

Le professeur était convaincu que la prévention des maladies des yeux devait être traitée dès l'enfance. Dans le strict respect de la recommandation des médecins, on ne peut jamais souffrir de déficience visuelle.

La gymnastique d'Avetisov consiste en une série d'exercices simples contribuant à renforcer le système optique et les installations d'entraînement (adaptation focale due aux contractions du muscle ciliaire).

Avantages de la gymnastique selon Avetisov:

  1. Les exercices sont développés par un professionnel du domaine de l'ophtalmologie. Le professeur Avetisov a mis au point un système qui reste l'un des meilleurs.
  2. Le programme comprend des exercices simples et faciles qui ne nécessitent aucune formation ni équipement spécial.
  3. La gymnastique ne prend que 15 minutes par jour.
  4. Vous pouvez effectuer des exercices à la maison, au travail ou en voyage.
  5. Avec une performance régulière, la gymnastique donne rapidement des résultats.
  6. De nombreux patients ont également noté une augmentation de la concentration et de l'attention.

Exercice besoin d'exercer tous les jours. Les exercices que beaucoup de travail à l'ordinateur, la lecture de livres et en regardant la télévision sont particulièrement utiles. La gymnastique aide également les patients atteints de myopie (myopie).

Les premiers résultats sont notés dans quelques jours. Ainsi a déclaré le professeur, et ainsi disent les patients. La gymnastique Avetisov comprend trois séries d'exercices pour le globe oculaire, qui touchent différents groupes de muscles de différentes manières. Ces exercices peuvent fournir une acuité visuelle et la prévention des maladies ophtalmologiques.

Tout d'abord, il est recommandé de faire les exercices lentement, en accélérant progressivement et en augmentant la charge. Vous pouvez commencer avec 4-5 mouvements, en augmentant leur nombre à 8-12 en une fois.

Caractéristiques de l'exercice

Pendant l'exercice, la personne doit être à l'aise pour que vous puissiez être assis ou debout. En moyenne, la gymnastique prend 15 minutes. Si vous ressentez un inconfort, arrêtez.

Comment affecter votre vision:

  1. Améliorer l'irrigation sanguine des yeux. Il est nécessaire de cligner des yeux lentement et rapidement, de masser les yeux à travers la paupière en mouvement abaissée.
  2. Renforcement des muscles des yeux. Il est nécessaire de produire des mouvements lents et lisses avec un regard.
  3. Accentuer les images. Vous devez vous concentrer sur des objets éloignés et proches.

La première série d'exercices

Ce groupe d'exercices aide à améliorer la microcirculation des liquides dans l'œil et à stabiliser le flux sanguin. Faites les exercices dont vous avez besoin dans l’ordre indiqué. Si vous ressentez un malaise ou une douleur, vous devriez consulter un ophtalmologiste.

Le premier schéma:

  1. Pressez et ouvrez les paupières en retardant chaque position de 3 à 5 secondes. 6-8 approches sont nécessaires.
  2. Clignez rapidement des yeux pendant 25 secondes, détendez-vous pendant quelques secondes et répétez le clignotement.
  3. Massez vos paupières fermées du bout des doigts pendant une minute.
  4. Il est facile de faire passer les globes oculaires à travers la paupière pendant 3 secondes. Après un repos, répétez l'exercice 3-4 fois.
  5. Utilisez des coussinets d’index pour appuyer sur la peau de l’arcade sourcilière, en résistant aux muscles du front et à la paupière en mouvement. Il est recommandé de répéter l'exercice 6 à 8 fois.

La deuxième série d'exercices

Cet ensemble d'exercices pour les yeux renforce tous les groupes musculaires du système optique et réduit les risques d'oppression de la fonction visuelle.

Le deuxième schéma:

  1. Sans changer la position de la tête pour traduire la vue du plafond au sol. Répétez 8-12 fois.
  2. Mené de droite à gauche, en bas et en haut, en diagonale et en arrière. La position de la tête ne change pas. Répétez 8-12 fois.
  3. Mené à droite, à gauche et à l'arrière. Répétez 8-12 fois.
  4. Pour diriger vos yeux en cercle, d’abord dans le sens des aiguilles d’une montre, puis de retour. Répétez 8-12 fois.

La troisième série d'exercices

Ce groupe d'exercices est conçu pour améliorer l'accommodation - la fonction la plus importante du système optique. Il est préférable d’effectuer le complexe en position debout, sans changer de posture et de position.

  1. Concentrez l'œil sur le point éloigné, puis passez à l'index, à une distance de 25-30 cm du nez. Répétez 10-12 fois.
  2. Regardez le doigt à 25-30 cm du visage, amenez votre doigt vers le nez, regardez derrière lui. Répétez 10 fois.
  3. Répétez les exercices précédents, mais en alternant avec chaque œil, en couvrant la deuxième paume. Chaque oeil travaille 8-10 fois.
  4. Placez une marque sur le verre avec un marqueur de couleur, concentrez la vue sur le point éloigné derrière la fenêtre. Quelques secondes pour regarder l'étiquette, puis transférez la vue sur un objet distant. Répétez 7 fois.

Gymnastique pour les enfants

Le professeur Avetisov a estimé que le principal avantage de sa méthode était efficace chez les enfants d'âge préscolaire et scolaire. Les avantages de la gymnastique sont dus au fait qu’à cet âge, les élèves connaissent un stress accru, beaucoup lire et écrire. En plus de cela, les enfants modernes utilisent encore des téléphones, des tablettes et des ordinateurs, ce qui ne fait que renforcer l'impact négatif sur les yeux. Le mode de vie sédentaire des enfants modernes contribue également à réduire l'acuité visuelle.

Aujourd'hui, un grand nombre d'enfants ont des problèmes de vision et portent des lunettes. C'est pour prévenir les conséquences d'un tel mode de vie et de fortes charges la gymnastique recommandée par Avetisov.

Bien entendu, il est plus difficile pour un enfant d’emporter de tels exercices et de les obliger à les répéter quotidiennement. À un jeune âge, il est rarement possible d'évaluer les conséquences de l'abus de technologie. Les parents doivent d’abord contrôler l’enfant, puis susciter son intérêt. Vous devez lui expliquer à quel point il est important de prendre soin de votre santé, en particulier de l'état du système visuel.

La meilleure option serait de parler avec les chefs d'établissement et d'introduire des pauses dans le programme, ce qui permettra aux enfants d'effectuer des exercices entre les leçons et pendant les longues lectures.

Principes de prévention pour les enfants

En plus d'effectuer des exercices sur Avetisov, l'enfant en cours de développement doit supporter les charges. La prévention des maladies non seulement des yeux, mais aussi d'autres systèmes organiques est réalisée avec un effet complexe.

Principes de prophylaxie:

  1. Exercice régulier pour renforcer le système optique de l'oeil. Donc, l'enfant augmente la résilience des effets négatifs de la lecture à la télévision et à l'ordinateur, des blessures.
  2. L'activité physique à un jeune âge contribue à améliorer les performances du système visuel. Les enfants sont des promenades utiles, des courses, des sauts et des jeux extérieurs bénéfiques pour le corps en pleine croissance.
  3. La posture de l'enfant est très importante. La colonne vertébrale courbée empêche l'apport sanguin normal au cerveau, ce qui nuit à l'acuité visuelle.
  4. Un long séjour devant le téléviseur ou derrière un écran d'ordinateur ne doit être effectué que dans la position correcte, avec un regard direct sur l'écran. Il est strictement impossible de regarder l'écran sans éclairage supplémentaire, sinon la mise au point change et il y a une forte surtension.

Utilisation de la méthode Avetisov

Effectuer tous les exercices demande un peu de temps, mais garantit la santé du système visuel pendant de nombreuses années. Il est possible de former les muscles des yeux presque partout, cela n’est interdit que lorsque vous conduisez un véhicule.

La plupart des patients qui ont suivi les recommandations du professeur Avetisov étaient convaincus de l'efficacité de sa technique. L'exercice permet de réduire de nombreuses maladies et de ne jamais connaître les autres.

La gymnastique pour les yeux, pour la plupart, n'a que des réactions positives des patients. Il permet en peu de temps de se débarrasser des symptômes des pathologies oculaires et d’améliorer considérablement l’acuité visuelle. La génération moderne de gymnastique est particulièrement nécessaire: elle vous permet de sauvegarder votre vision grâce à une utilisation prolongée de l'ordinateur et du téléphone.

Cet effet d’une série d’exercices simples est dû à l’implication de tous les groupes musculaires. La technique permet de prévenir la détérioration de l’acuité visuelle.

Les exercices d’Avetisov offrent l’occasion d’améliorer l’état des patients atteints de myopie, dont les causes étaient le surmenage, des habitudes visuelles négatives et un mode de vie inapproprié.

Les médecins recommandent de chercher de l'aide pour les premiers symptômes de perte de vision. Dans ce cas, le signal peut être non seulement une vision floue ou un flou, mais également une tension intense, des démangeaisons, des rougeurs et un inconfort.

La gymnastique Avetisov est recommandée pour les enfants. De nombreux enseignants utilisent ses exercices pendant le processus d'apprentissage. Cela aide les enfants à se détendre et à ne pas se laisser distraire. Les parents notent également que les enfants qui effectuent constamment les exercices voient non seulement mieux, mais progressent également dans leurs études.

Cela s'explique par le fait que l'enfant apprend à prendre soin de sa santé, apprend à surmener moins, devient plus recueilli et attentif.

Tout ophtalmologiste confirmera l'innocuité et l'efficacité de la technique. Il est recommandé aux personnes en bonne santé et aux patients atteints de myopie et d’autres anomalies.

Quand la gymnastique pour les yeux selon Avetisov est la plus efficace

Le plan de l'exercice indique que la gymnastique d'Avetisov est diversifiée, il vous permet d'influencer le système optique de manière globale. Beaucoup d'autres complexes sont basés sur les exercices du professeur ou même les empruntent.

Cependant, il convient de rappeler que la gymnastique pour les yeux selon Avetisov est une mesure préventive qui ne peut pas se débarrasser des maladies graves évolutives du système visuel. Il empêche seulement les spasmes, la stagnation et le syndrome de l'ordinateur.

Les patients présentant une acuité visuelle réduite peuvent également essayer la technique de Bates. Il aide à soulager la tension des muscles oculaires à l'aide d'exercices de relaxation. La technique Isaeva est préférable car elle peut être faite couchée. Il est également recommandé aux personnes qui travaillent la plupart du temps debout.

La gymnastique pour la vision peut être pratiquée à tout moment de la journée, une fois par jour. Des sensations désagréables peuvent se produire lorsque les exercices sont mal effectués, il est donc préférable de consulter un ophtalmologiste. Si vous faites tout avec modération et ne surchargez pas votre vue, les résultats ne vous feront pas attendre.

Gymnastique thérapeutique et prophylactique pour les yeux selon E.S. Avetisova

Le professeur Eduard Sergeevich Avetisov est le spécialiste de l'ophtalmologie soviétique et russe. Il a consacré beaucoup de temps et d’attention aux problèmes de prévention des troubles visuels. Après tout, on sait depuis longtemps qu'une maladie est plus facile à prévenir qu'à guérir. La prévention des maladies des yeux chez les enfants d’âge scolaire est particulièrement pertinente et efficace. Les enfants qui maîtrisent et pratiquent régulièrement la simple gymnastique oculaire sont principalement assurés contre l’apparition future de maladies des yeux.

ES Avetisov a noté le fait que parmi les personnes myopes, le nombre de personnes pratiquement en bonne santé était deux fois moins élevé que la valeur moyenne. Selon le professeur, cette circonstance témoigne de l'importance de la santé générale du corps dans la prévention et le traitement des maladies des yeux. Un niveau suffisant d'activité motrice et un bon durcissement augmentent considérablement les chances pour quiconque d'éviter la myopie.

Selon Avetisov, la gymnastique pour les yeux consiste en une variété de mouvements oculaires et d'exercices d'entraînement pour l'hébergement. Effectuer régulièrement de tels exercices pendant les pauses du travail visuel est un élément important de la lutte contre la fatigue visuelle et de la prévention de la myopie chez les personnes qui lisent beaucoup et qui travaillent beaucoup à l'ordinateur.

E.S. Avetisov recommande, lors de la réalisation d'exercices, de s'en tenir à l'amplitude maximale des mouvements oculaires à un rythme moyen ou lent. Pour commencer, vous devez augmenter progressivement la charge, en commençant par 4-5 répétitions de chaque exercice avec une augmentation progressive à 8-12.

La gymnastique Avetisov consiste en trois groupes d'exercices, chacun ayant son propre but.

Groupe 1 (améliore la nutrition des yeux avec du sang et améliore la circulation du liquide intraoculaire)

Remarque: la position de départ pour ce groupe d'exercices est la position assise.

Exercice 1

Vous pouvez également serrer les yeux étroitement pendant 3 à 5 secondes, puis les ouvrir simultanément.

Exercice 2

Clignez rapidement des yeux pendant 10 à 15 secondes, puis faites une pause de 7 à 10 secondes. Faites cela 3-4 fois.

Exercice 3

Cet exercice améliore la circulation sanguine et détend les muscles des yeux. Utilisez votre index pour masser l'oeil fermé correspondant dans un mouvement circulaire pendant 1 minute.

Exercice 4

Fermez les yeux et appuyez doucement sur les globes oculaires avec vos trois doigts de la main pendant 1 à 3 secondes. Répétez cette manipulation 3-4 fois.

Exercice 5

Utilisez les index de chaque main pour appuyer sur la peau du sourcil correspondant et fermez les yeux. Les doigts doivent résister aux muscles des paupières supérieures et du front. Répétez 6-8 fois.

Groupe 2 (renforcement des muscles oculaires)

Notes: Pendant ce groupe d’exercices, la tête ne bouge pas. Position de départ - assis.

Exercice 1

Lève lentement les yeux vers le plafond, puis déplace-le vers le sol. Faites cela 8-12 fois.

Exercice 2

Regardez lentement en position horizontale: d'abord à droite, puis à gauche. Faites cela 8-10 fois.

Exercice 3

Traduisez lentement la vue en diagonale: d'abord, en haut à droite, puis à gauche et en arrière, puis traduisez la vue sur l'autre diagonale - de gauche à droite, de haut en bas et de dos. Répétez cette opération 8-10 fois.

Exercice 4

Déplacez vos yeux dans un cercle, d'abord dans le sens antihoraire, puis dans le sens horaire. Faites 4-6 répétitions.

Groupe 3 (pour la formation en hébergement)

Remarque: tous les exercices de ce groupe doivent être effectués debout.

Exercice 1

Regardez devant vous pendant 2 à 3 secondes, puis concentrez-vous sur le doigt de la main droite en le plaçant devant le visage à une distance de 25 à 30 centimètres au niveau du nez. Après 3-5 secondes, baissez votre main. Répétez 10-12 fois.

Exercice 2

Cet exercice aide les yeux à travailler étroitement. Étendez votre main gauche devant votre visage et regardez son index pendant 3 à 5 secondes. Ensuite, commencez à plier votre bras, en amenant votre doigt sur votre nez jusqu'à ce que vous remarquiez une fracture du doigt. Faites cela 6 à 8 fois.

Exercice 3

Étendez votre main droite avec l'index devant votre visage et regardez-le pendant 3 à 5 secondes. Après cela, en couvrant votre œil gauche avec votre paume gauche pendant 3 à 5 secondes, pliez et dépliez votre main droite en modifiant la distance entre son index et les yeux. Faites la même chose en tendant la main gauche et en couvrant votre œil droit avec votre main droite. Répétez cette opération 6 à 8 fois.

Exercice 4 («Étiquette sur le verre»)

Remarque: si vous portez des lunettes, ne les enlevez pas pendant cet exercice.

Sur la vitre, à hauteur des yeux, fixez une étiquette de couleur de 3 à 5 mm. Puis, au-delà de la fenêtre, repérez un objet situé dans le champ de vision passant à travers l’étiquette. Examinez l'étiquette pendant 1 à 2 secondes, puis transférez la vue sur l'objet distant pendant 1 à 2 secondes, examinez-la à nouveau, puis éloignez-la, etc. Il est recommandé de faire cet exercice dans les 7 minutes, mais cette durée est limitée à 5 minutes les 2 premiers jours du cours. Exercice avec une marque sur le verre 2-3 fois par jour avec les deux yeux et un œil.

Comme vous pouvez le constater, la gymnastique ophtalmologique selon Avetisov est variée et consiste en de nombreux exercices. Presque tous les complexes modernes d'exercices pour les yeux utilisent des exercices de la technique d'Avetisov. Voici, par exemple, une vidéo avec une démonstration de l’un de ces complexes:


Récemment, une alternative à la gymnastique oculaire de l'ES Avetisov, la méthode de VF Bazarny, a été de plus en plus utilisée dans les écoles.

Il convient de noter que le fait de travailler avec les yeux selon la méthode d’Avetisov ne confère qu’un effet préventif, en évitant l’apparition de spasmes de l'accommodation, de la congestion des yeux et du syndrome visuel de l'ordinateur. Pour ceux qui portent déjà des lunettes, il sera beaucoup plus efficace de mettre au point le système Bates, qui vise à éliminer la tension anormale des muscles oculaires en effectuant des exercices de relaxation spéciaux.

Traitement de la myopie selon la méthode de l'avétique

Avetisov E.S. Myopie PDF

2e éd. réclamer et ajouter. - M. Médecine, 1999. - 286 p. limon - ISBN 5-225-02764-4.

La deuxième édition présente de nouveaux matériaux sur toutes les sections du problème de la myopie. Les données sur les modèles de réfractogenèse, le mécanisme de la myopie, ses caractéristiques physiopathologiques et cliniques sont résumées. Deux formes différentes de myopie se distinguent clairement par leur origine, leur évolution et leurs résultats. De nouvelles données sur le métabolisme de la sclérotique et ses caractéristiques biophysiques dans la myopie avancée sont présentées. L’attention principale est portée sur la justification et la description détaillée d’un large éventail de mesures de traitement et de prévention de la myopie.

Système optique et réfraction statique de l'oeil

Systèmes optiques simples et complexes.

Système optique de l'oeil.

Réfraction physique et clinique de l'oeil.

Réfraction statistique de l'oeil. Emmetropia et ametropia.

Réfraction dynamique de l'oeil. Ses caractéristiques dans l'emmétropie, l'hypermétropie et la myopie

L'accommodation est le principal mécanisme de réfraction dynamique de l'œil.

Volume et superficie, ou largeur, hébergement.

Hébergement et convergence.

Les principales zones de réfraction dynamique de l'oeil.

Schémas généraux de réfractogenèse

Activité bioélectrique de l'oeil.

Le mécanisme de la myopie

Une brève esquisse de l'évolution des points de vue sur l'origine de la myopie.

La valeur de l'hébergement à l'origine de la myopie.

Facteurs génétiques dans le développement de la myopie.

Le rôle de la sclérotique dans la pathogenèse et la progression de la myopie.

La valeur des troubles hémodynamiques dans le développement de la myopie et sa progression.

Etat général du corps et myopie.

La valeur des facteurs auto-immuns dans la progression de la myopie et le développement de complications.

Changements dans le corps vitré.

Effets physiques et liés aux médicaments sur l'appareil d'hébergement.

Médicaments dans la prévention de la progression de la myopie et le traitement de ses complications.

Intervention chirurgicale pour la myopie.

Interventions chirurgicales sur la lentille.

Chirurgie de la cornée.

Effets laser sur la cornée.

Méthode de renforcement de la sclérotique non chirurgicale.

Séquence d'utilisation des méthodes de renforcement sclero.

Education physique et sport avec myopie.

Orientation professionnelle des adolescents myopes.

Mesures préventives de la santé et de l'hygiène en général.

Exercices effectués pendant les cours pour prévenir la fatigue visuelle et la myopie.

Exercices d'entraînement du muscle ciliaire, recommandés pour les personnes à risque accru de myopie.

Mesures ergonomiques ophtalmiques pour la prévention de la fatigue visuelle et de la myopie professionnelle.

Gymnastique pour les yeux selon la méthode de l'ES Avetisov

Le système d'exercices pour les yeux de l'ES Avetisov est spécialement conçu pour les enfants d'âge scolaire afin de prévenir les troubles de la vue et de restaurer la vision perdue. Il se compose de trois groupes d'exercices.

Groupe 1 (pour améliorer la circulation sanguine et le liquide intraoculaire)

Exercice 1. Fermez les paupières des deux yeux pendant 3 à 5 secondes, puis ouvrez-les pendant 3 à 5 secondes. répéter 6-8 fois.

Exercice 2. Clignez rapidement des deux yeux pendant 10-15 secondes, puis répétez la même chose 3-4 fois à des intervalles de 7-10 secondes.

Exercice 3. Fermez les paupières des deux yeux et massez-les avec l’index de la main correspondante par mouvements circulaires pendant une minute.

Exercice 4. Fermez les paupières des deux yeux et appuyez légèrement sur les globes oculaires à travers les paupières supérieures pendant 1 à 3 secondes avec les trois doigts de la main correspondante; Répétez 3-4 fois. Exercice 5. Appuyez sur la peau de l'arcade sourcilière correspondante avec l'index de chaque main et fermez les yeux, tandis que les doigts doivent résister aux muscles des paupières supérieures et du front. répéter 6-8 fois.

Groupe deux (pour renforcer les muscles)

Exercice 1. Transférez lentement la vue du sol vers le plafond et le dos, sans changer la position de la tête; répéter 8-12 fois.

Exercice 2. Traduisez lentement la vue vers la droite, la gauche et l'arrière. répéter 8-10 fois.

Exercice 3. Traduisez lentement la vue de haut en bas, puis de bas en haut et de bas en haut, puis traduisez la vue sur l’autre diagonale - de haut en bas, de bas en haut et de dos; et ainsi -8-10 fois.

Exercice 4. Faites des mouvements circulaires avec vos yeux dans l’une puis dans une autre direction; répéter 4-6 fois.

Groupe trois (pour améliorer l'hébergement)

Dans ce groupe, les exercices sont effectués en position debout.

Exercice 1. Regardez avec vos yeux en avant pendant 2-3 secondes, puis regardez le doigt de la main droite et placez-le devant le visage au niveau du nez à une distance de 25-30 centimètres. Après 3-5 secondes, baissez la main. Répétez cette opération 10-12 fois.

Exercice 2. Avec les deux yeux, regardez pendant 3 à 5 secondes à l’index de la main gauche, étirés devant le visage, puis, en pliant le bras, rapprochez le doigt du nez jusqu’à ce que le doigt commence à doubler; et ainsi - 6-8 fois.

Exercice 3. Pendant 3 à 5 secondes, regardez des deux yeux l’index de la main droite tendue, puis couvrez l’œil gauche avec la paume gauche pendant 3 à 5 secondes, puis penchez-vous et étendez la main droite. Faites la même chose avec votre main droite sur votre œil droit; répéter 6-8 fois.

Exercice 4. Il s’appelle "L’étiquette sur le verre". Etant à 30-35 centimètres de la vitre, fixez une marque ronde colorée d’un diamètre de 3 à 5 millimètres au niveau des yeux, puis marquez la fixation visuelle d’un objet à l’écart de la ligne de vision passant à travers la marque. Regardez, sans retirer les lunettes, les deux yeux sur cette marque pendant 1-2 secondes, puis déplacez votre regard sur l'objet souhaité pendant 1-2 secondes, puis tournez alternativement votre regard sur la marque ou sur l'objet. Dans les deux premiers jours - 5 minutes, les autres jours - 7 minutes. Répéter systématiquement avec des intervalles de 10-15 jours. L'exercice peut être effectué non seulement avec deux, mais avec un œil 2 à 3 fois par jour.

Méthodes d'exercice pour le traitement et la prévention de la myopie

Afin d'empêcher et d'arrêter le déclin de la fonction visuelle, vous devrez constamment recourir à des exercices avec la myopie. Au total, il existe plusieurs techniques de base et efficaces, avec l'utilisation de laquelle la vision est totalement ou partiellement restituée. Sur la base de chaque méthode, une série d'exercices est compilée, calculée quotidiennement, ce qui permet de se débarrasser de la maladie. Parmi ceux-ci, chaque personne pourra choisir celle qui lui convient, qui lui convient en fonction de son style de vie, en fonction des caractéristiques individuelles de la structure du système optique.

Le fait que ces exercices de myopie pour les yeux soient choisis correctement peut être jugé par la disparition des symptômes douloureux, l'amélioration de l'état des organes visuels et le manque d'épuisement rapide.

Formation logement

La place centrale de l'ophtalmologie moderne est occupée par le programme d'exercices, qui peuvent être combinés sous le nom commun de «formation à l'hébergement». Les méthodes de vision incluses peuvent être des exercices de prévention de la myopie.

Une variété de «formateurs d’accommodement» sont vendus. Ils combinent plusieurs exercices pour restaurer la vision en ambulatoire et à la maison, ainsi que pour prévenir les déficiences visuelles fonctionnelles chez les enfants et les adultes.

Il est catégoriquement contre-indiqué chez les personnes présentant un degré élevé de myopie (plus de 6 dioptries) et n'est également pas recommandé en cas de logement fort, de ses spasmes ou d'astigmatisme non corrigé. Cependant, lors d'un hébergement inerte, des cours sont possibles, mais uniquement après un traitement spécial. C'est pourquoi, avant de commencer à faire de la myopie, il est préférable de consulter un ophtalmologiste.

Le coût de l'appareil "Accomedator" dépend du nombre de fonctions des exercices et du fabricant lui-même. Le prix d'un logement varie de 5 000 à 15 000 roubles.

Comme pour un hébergeur, les exercices peuvent être effectués de manière indépendante, par des moyens improvisés. L'efficacité sera presque identique à celle du dispositif de restauration de la vision.

Les exercices oculaires pour la myopie suivants sont considérés comme très efficaces:

  1. Le premier exercice de vision avec myopie doit être effectué en position assise. Il faut cligner des yeux pendant environ deux minutes. Essayez de le faire le plus rapidement possible.
  2. Une autre activité pour le traitement de la maladie chez les enfants doit être réalisée debout. Dirigez votre regard au loin et verrouillez-le pendant quelques secondes. Après cela, levez la main et tirez un doigt vers l'avant de manière à ce qu'il se trouve au niveau du nez. Après cela, tournez vos yeux vers le bout de votre main, puis vers votre doigt et regardez-le pendant 5 secondes. Abaissez le bras et montez à la position de départ.
  3. Il est également nécessaire de l'exécuter pour le traitement chez les enfants. Vous devez lever votre main, étirer votre index, le tenir également devant votre nez. Bouge tes yeux sur lui, répare-le pendant quelques secondes. Ensuite, amenez doucement votre doigt sur vos yeux jusqu'à ce que l'image commence à se séparer. Répétez cet exercice pour traiter la myopie huit fois.
  4. Il est nécessaire d'effectuer en position assise. Gardez les yeux serrés et maintenez les paupières pendant sept secondes. Après cela, ouvrez et détendez vos yeux pendant le même temps. Répétez ce cycle huit fois.
  5. Il doit être effectué debout. Pour le traitement chez les enfants, levez la main gauche afin qu’elle soit au niveau du visage. Après cela, pliez-le un peu au coude. Pointez votre index vers le haut, maintenez-le devant le bout du nez. Après cela, baissez lentement votre doigt en surveillant attentivement son extrémité. En outre, au contraire, soulevez-le aussi, sans quitter des yeux. Ces montées et descentes doivent être effectuées huit fois. Critiques de cet exercice avec une myopie positive.
  6. Effectuer cet exercice pour la vision sera nécessaire debout. La position de départ est considérée comme une posture lorsque les yeux regardent au loin. Déplacez progressivement votre regard vers le haut, puis vers le bas, après droite et enfin à gauche. Faites cela moins de huit fois.
  7. Faire cela avec la myopie est nécessaire en position assise. Pour le traitement, il est nécessaire de fermer deux yeux et de commencer à masser légèrement les paupières fermées avec le bout des doigts. Les mains doivent se déplacer dans le sens des aiguilles d'une montre.

Gymnastique thérapeutique

La gymnastique thérapeutique pour la myopie comprend des exercices simples qui permettent à la vision de se reposer et de se détendre. Si vous ne souffrez pas de myopie, il est conseillé de la répéter une fois par heure lorsque vous travaillez devant un ordinateur, regardez la télévision ou tout autre travail intensif. Dans le cas où vous avez déjà les premiers signes de cette maladie, il convient de répéter le complexe indiqué ci-dessous toutes les demi-heures.

  1. Traduisez votre regard verticalement, maintenez-le pendant trois secondes, puis déplacez-le jusqu'à la fin et verrouillez-le également. Revenez à la position de départ et répétez l'exercice pour la vue;
  2. Pour soigner les deux yeux, soulevez-vous puis aplatissez-vous vers le nez pour pouvoir voir votre pont nasal. Tenez-le pendant quelques secondes, puis abaissez-les pour regarder le bout du nez. Répétez le cycle six fois;
  3. Commencez à écrire vos yeux avec des diamants visuels. Pour ce faire, vous devez traduire la vue sous la diagonale à droite, puis à gauche en haut, à droite et en bas. À chaque point, arrêtez-vous et laissez les organes visuels se concentrer;
  4. Cet exercice pour les enfants myopes est très efficace: concentrez-vous sur la nature en dehors de la fenêtre, détendez-vous. Après cela, examinez un sujet plus proche de vous, examinez-le plus attentivement. Après cela, transférez à nouveau votre regard dans la rue. Cela doit être fait six fois.

La gymnastique avec la myopie permet aux yeux de se reposer du travail effectué et d'éliminer la charge accumulée. Il est recommandé d'effectuer ces cycles aussi souvent que possible afin d'obtenir d'excellents résultats et une excellente vision. La gymnastique pour les yeux atteints de myopie est basée sur l'amélioration de la circulation sanguine dans les organes visuels. Dans le même temps, la fatigue et la tension sont supprimées de l'appareil visuel.

La gymnastique avec la myopie chez les enfants n'est pas différente de celle qui convient à la génération plus adulte. Une des méthodes les plus efficaces sont les classes suivantes, qui conviennent bien aux enfants et aux adultes:

  • Solarisation pour le traitement de la myopie. Le soleil et les rayons du soleil jouent un rôle important dans la vision. Par conséquent, si vos yeux se fatiguent rapidement, vous pouvez utiliser la méthode suivante. Tenez-vous à l'ombre de la pièce (couloir) où se trouve un rayon de réfraction de la lumière. Fermez les yeux, commencez à vous balancer pour que le visage se transforme alternativement en lumière, puis à l'ombre. En quelques minutes de gymnastique, vous obtiendrez un effet tonique que vous ressentirez immédiatement.
  • Souffle avec myopie. Quand une personne commence à mal voir les objets, elle essaie de mieux les voir et commence à retenir son souffle. A cause de cela, il y a un manque d'oxygène, la turbidité commence dans les yeux. Par conséquent, il est nécessaire de rétablir l'alimentation en oxygène des yeux et de renforcer la circulation sanguine. Pour ce faire, commencez à "relâcher" l'air en laissant vos lèvres bien comprimées pour que vous sentiez un fort sifflement. Habituellement, cette méthode en gymnastique avec myopie est utilisée en cas de détérioration progressive des capacités visuelles;
  • Palming. Pour effectuer cette technique depuis le gymnase, vous devrez joindre les doigts de la main au centre du front. De cette façon, vos paumes fermeront vos yeux. De ce fait, la circulation sanguine est également améliorée. ils se reposent rapidement. La compression est correctement effectuée lorsque les bords des paumes touchent légèrement le nez et que les pouces sont situés près des tempes;

Ces exercices oculaires pour la myopie sont répandus dans le monde entier. Ils sont très populaires car ils n'ont que des critiques positives. De tels exercices pour les yeux atteints de myopie peuvent constituer un bon moyen de prévention.

Techniques complexes

Exercices complexes pour les yeux atteints de myopie

Les exercices pour la myopie seront beaucoup plus efficaces s'ils sont utilisés sous une forme complexe. Les exercices ci-dessous donneront tous un bon résultat en peu de temps. Une série d'exercices pour les yeux atteints de myopie repose sur une certaine base, dont le but est de mettre de l'ordre dans la vue. Le premier complexe est similaire à la gymnastique thérapeutique et est nécessaire pour améliorer la circulation sanguine.

Pour le réaliser, vous devrez répéter tous les exercices avec la myopie six fois, les enfants pouvant le faire quatre fois:

  • Pour commencer, commencez à bouger vos yeux horizontalement vers la droite et la gauche;
  • Ensuite, faites la même chose, mais seulement de haut en bas;
  • Puis commencez à traduire le regard en cercle. Initialement dans le sens horaire, puis dans le sens antihoraire;
  • Détendez-vous et plisser les yeux;
  • Commencez à bouger les yeux en diagonale.
  • Placez votre index sur le nez, puis concentrez-vous dessus.
  • Essayez de voir les petites lettres de loin, puis traduisez un coup d'œil sur le texte en gros caractères;

La durée de la deuxième série d'exercices efficaces pour la myopie chez les enfants est de cinq minutes. Pour le compléter, vous aurez besoin de:

  • Se pencher un peu en arrière, prendre une profonde respiration. Penchez-vous, expirez.
  • Penchez-vous dans votre chaise ou chaise, fermez les yeux. Écrasez-les, puis revenez à votre position initiale.
  • Placez vos mains sur votre ceinture, puis tournez la tête vers la droite. Regardez le coude de la main droite, puis du côté gauche.
  • Commencez à tourner vos yeux dans le sens des aiguilles d'une montre, puis contre elle;
  • Tirez vos bras en avant. Inspirez sans détourner le regard du bout des doigts. Levez les mains, puis abaissez lentement. Pendant cet exercice, la tête ne doit pas bouger, seul votre regard doit suivre la main.

Et le dernier complexe pour la myopie a le même objectif que la gymnastique. Il va se débarrasser de la fatigue et de la tension, et porte donc le nom "A bas la fatigue!".

  • Avec les yeux ouverts, essayez de représenter les huit dans les airs, alors qu'il n'est pas nécessaire de faire des mouvements brusques;
  • Placez votre main au niveau du visage, étirez votre pouce, concentrez votre regard dessus. Ensuite, commencez à conduire votre doigt dans n’importe quelle direction, ne détournez pas le regard de lui;
  • Pendant quelques secondes, regardez un objet situé au loin, puis levez la main au niveau des yeux et concentrez-vous sur le bout de vos doigts. Ensuite, baissez votre main et regardez de nouveau envoyer.

Vous savez maintenant quels exercices sont nécessaires pour la vision avec la myopie.

Ainsi, avec une maladie telle que la myopie, il est intéressant d’effectuer ces exercices toutes les demi-heures au cours d’une séance d’entraînement intense. Ces exercices pour la myopie constitueront une excellente méthode pour vous fatiguer les yeux et contribueront également à en soulager la tension.

METHODE DE TRAITEMENT ET DE PREVENTION DE LA PROGRESSION D'ANISTRATION

RU (11) 2145827 (13) C1

(12) DESCRIPTION DE L’INVENTION SUR LE BREVET DE LA FÉDÉRATION DE RUSSIE

Statut: au 10/08/2007 - valide

(14) Date de publication: 2000.02.27

(21) Numéro d'enregistrement de l'application: 97122340/14

(22) Date d'application: 1997.12.30

(24) Date de début de la période de validité du brevet: 1997.12.30

(45) Publié: 2000.02.27

(56) Analogues de l'invention: Avetisov E.S. La myopie. - M. Medicine, 1973. RU 2118141, 08.27.98. RU 2048798 C1, 27.11.95. RU 2066167 C1, 10.04.96.

(71) Nom du demandeur: Kugoeva Ekaterina Emmanuilovna

(72) Nom de l'inventeur: E.E. Kugoeva

(73) Nom du titulaire du brevet: Kugoeva Ekaterina Emmanuilovna

(98) Adresse pour la correspondance: 121002, Moscou, Denezhniy per.4-5, Kugoeva E.E.

(54) METHODE DE TRAITEMENT ET DE PREVENTION DE LA PROGRESSION D'UN STOREN

L'invention concerne l'ophtalmologie. Le procédé comprend la cycloplégie médicamenteuse pendant 7 à 14 jours et la relaxation maximale ultérieure du muscle ciliaire. La méthode permet de stabiliser les indices de réfraction chez les patients présentant divers degrés de myopie pendant 3,5 années d’observation. 6 ch f-ly

L'invention concerne la médecine, notamment l'ophtalmologie, et peut être utilisée dans le traitement de patients atteints de myopie, y compris progressive, ainsi que pour prévenir le développement de la myopie chez les patients présentant un risque de développer une myopie.

Les problèmes liés à l'étiologie, à la pathogenèse et au traitement de la myopie n'ont toujours pas été résolus et continuent à faire l'objet de débats. Au cours des 150 dernières années, une expérience considérable a été acquise dans les observations pratiques et la recherche scientifique sur le problème du traitement et de la prévention de la myopie. Cependant, il n’ya pas d’unité de vue parmi les chercheurs. Le seul point de vue commun aux chercheurs dans le domaine de la réfraction myopique est peut-être le fait de la conditionnalité du développement de la myopie par une charge visuelle intense dans l’enfance. Cependant, les mécanismes conduisant à l'étirement du globe oculaire restent flous. L’effet du travail visuel à courte distance a été noté même chez les enfants nomades, c.-à-d. en l'absence du facteur héréditaire. Dashevsky A.I. / 1 / constate l'évolution de la fausse myopie à la tension d'accommodation due à une charge visuelle prolongée. Ananin V.F. / 2 / lie également le développement de la myopie à la perturbation du mécanisme d’équilibre de l’accommodation et à la survenue de microdéformations dans la sclérotique.

Dans notre pays, le concept de prof. Avetisova E.S. / 3 /, selon lequel l'apparition de la myopie et sa progression sont associées à la présence de trois composants: la faiblesse de l'accommodation sur le fond de la charge visuelle, le facteur de prédisposition héréditaire au développement de la myopie et la faiblesse de la sclérotique. Cependant, la théorie est hypothétique et ne fournit pas de réponses à de nombreuses questions. En particulier, les raisons pour étirer la sclérotique et augmenter la taille antéro-postérieure du globe oculaire ne sont pas divulguées. Non spécifié facteurs héréditairement déterministes prédisposant au développement de la myopie. Aucune explication n'est donnée pour les caractéristiques spécifiques de la sclérotique, qui déterminent la possibilité d'un étirement mécanique du globe oculaire jusqu'à une taille significative dans la direction antéropostérieure. La position centrale de la théorie est prise par le postulat sur la nécessité de former le muscle ciliaire, en renforçant son efficacité en tant que facteur nécessaire pour stabiliser l'autorégulation de l'appareil visuel.

En raison du fait que E.S. Avetisov considère le développement de la myopie comme une manifestation d'étirement scléral lors de la surcharge de l'appareil hébergeant, dans un contexte de faiblesse initiale et de faibles réserves d'hébergement, le traitement complexe de la myopie selon Avetisov inclut des effets sur le muscle ciliaire et la sclérotique. Selon ces critères, le schéma de traitement de la myopie selon Avetisov est l'analogue le plus proche de l'invention.

Toutefois, dans le système de traitement de la myopie selon Avetisov, l’accent est mis principalement sur la formation du muscle ciliaire, ce qui, de l’avis de l’auteur, devrait améliorer sa capacité de travail et sa tolérance à une charge visuelle prolongée. L’auteur propose un système d’entraînement avec lentilles négatives et positives associé à des règles spécifiques du régime de travail visuel / alternance obligatoire de la charge et du repos dû au stress visuel, à la distance, etc. /.

Pour renforcer le tissu oculaire, y compris indirectement la sclérotique, l’auteur suggère l’utilisation de moyens et de techniques non chirurgicaux qui améliorent la circulation sanguine de l’œil, en mettant l’accent sur la circulation sanguine du muscle ciliaire et ne mentionnant pas la circulation sanguine de la sclérotique.

Les principales conditions préalables théoriques de l'invention sont les dispositions suivantes, fondamentalement différentes de la théorie du développement de la myopie selon Avetisov. La prédisposition au développement de la myopie est spécifiquement mise en œuvre dans l'héritage d'une certaine taille / ou d'une masse / d'un muscle ciliaire. Pour l'œil myope, il s'agit d'un petit muscle conçu pour les charges d'accommodation faibles (Ivanov, 1868), contrairement aux yeux emmétropes et hypermétropes avec une masse musculaire moyenne et grande du corps ciliaire, respectivement. À cet égard, la possibilité d'augmenter son efficacité par l'entraînement, étant donné la structure du muscle lisse du muscle, est impossible, de même que la véritable hypertrophie des muscles du muscle lisse. En outre, le muscle ciliaire est contrôlé par le système nerveux autonome, est une musculature involontaire et son travail est effectué en continu, non seulement lors d'exercices ciblés, mais également lors de conversations, de repas, etc. Par contre, en cas de charge visuelle intense, en particulier à de petites distances de l’objet observé / à moins de 30 cm de l’œil / la performance musculaire doit être fournie à un niveau élevé, malgré sa faible masse et son faible débit sanguin. Cette condition est toujours atteinte dans tous les organes musculaires en augmentant le flux sanguin. L'amélioration du débit sanguin du muscle ciliaire provient des artères ciliaires et postérieures postérieures. Cependant, avec l'intensification de la circulation sanguine dans le muscle ciliaire, le phénomène de «vol» des zones adjacentes au muscle dans le réservoir commun d'approvisionnement en sang se développe inévitablement - des artères ciliaires antérieures, qui, comme on le sait, n'ont aucun rapport avec l'artère orbitaire. La redistribution du sang dans les tissus de l'oeil entraîne un déficit de la circulation sanguine dans la sclérotique, pour laquelle les artères ciliaires antérieures sont les principales de la nutrition de la zone équatoriale de la sclérotique. C’est dans cette zone que l’on observe le plus grand étirement de la membrane fibreuse externe avec le développement de la myopie vraie. Un fait évident est que, si l'apport sanguin dans la gaine externe se détériore, sa tolérance aux effets pathologiques diminue, ses principales caractéristiques diminuent, notamment la résistance mécanique et l'élasticité lorsqu'elles sont exposées à une pression intraoculaire normale et élevée. Une augmentation de la pression intra-oculaire au cours du chargement visuel est inévitable, car l'augmentation du flux sanguin du muscle ciliaire au cours de son travail intensif concerne non seulement le muscle lui-même, mais également les processus du corps ciliaire, ce qui entraîne une augmentation de la production de liquide intraoculaire et une augmentation de la pression intraoculaire.

Ainsi, la prévention de la progression de la myopie peut être considérée comme une nécessité du respect du régime de travail adéquat du muscle ciliaire de l’œil myope, c’est-à-dire petits muscles et, par conséquent, non adaptés au travail intensif avec surcharges, ainsi qu’au maintien d’une tolérance suffisante de la sclérotique à l’effet de traction de la pression intra-oculaire en combinaison avec des mesures empêchant l’augmentation de la pression intra-oculaire. La conformité avec le fonctionnement adéquat du muscle ciliaire implique la limitation de sa tension excessive - possibilité de déchargement lors d’un travail de longue durée à courte distance et séparation fondamentale entre la correction pour la vision de loin et la vision de près. La prédisposition des yeux myopes aux spasmes d'accommodation, l'existence d'une fausse myopie devrait être considérée comme une manifestation de la névrose végétative, nécessitant une correction spéciale par des moyens psychothérapeutiques et médicaux, ainsi que la rationalisation de l'excitation et de l'inhibition du système nerveux central chez les enfants et les adolescents. La préservation de la tolérance de la sclérotique à l’effet de traction de la pression intra-oculaire ne peut être réalisée qu’avec une circulation sanguine améliorée dans la sclérotique, à savoir l’intensification du système microvasculaire de la membrane fibreuse externe de l’œil. Prévenir l'élévation de la pression intra-oculaire signifie assurer la sortie normale du liquide intra-oculaire tout en empêchant l'accroissement de sa sécrétion en raison de l'intensification de la circulation sanguine dans le corps ciliaire pendant le travail visuel intensif.

Le résultat technique de la méthode de traitement de la myopie proposée est la stabilisation des indices de réfraction lors du contrôle de son degré par des méthodes subjectives et objectives, ainsi que la stabilisation des dimensions antéro-postérieur du globe oculaire, ce qui signifie généralement la stabilisation de la progression de la myopie et se caractérise par un effet positif du traitement de la myopie.

La méthode est la suivante. Compte tenu du fait que l’apparition de la myopie est marquée par le stade de développement de la fausse myopie, en restant constamment dans les limites des indices de réfraction d’un degré faible, une longue atropinisation est réalisée pour parvenir à la cycloplégie la plus complète. La période d'instillation d'atropine varie de 7 à 14 jours, en fonction de l'âge des patients, mais pas de 3 jours du tout, car nos observations lors du contrôle de la réfraction par des méthodes objectives (autoréfractométrie) indiquent la possibilité de maintenir l'accommodation résiduelle chez l'enfant même après l'instillation de 14 jours d'atropine, ce qui est le plus cycloplégique fort. Les indices de réfraction à la hauteur de la cycloplégie constituent le point de départ du choix de la correction sous-maximale dans le lointain. Il est recommandé de limiter strictement l'utilisation de lunettes pour donner aux patients présentant un faible degré de myopie ou d'utiliser une correction incomplète / à un niveau d'acuité visuelle de 0,4 à 0,6 / lors du port de lunettes avec correction périodique de la distance dans un volume sous-maximal.

Une attention particulière est accordée à la correction de la vision de près. Le système de traitement complexe de la myopie repose sur la thèse de la nécessité d'un déchargement constant du logement de l'œil myope, qui n'exige pas l'utilisation d'un logement situé à une distance de 100 à 30 cm de l'œil (myopie légère). La relaxation du logement, la création de son repos maximum sous la charge visuelle est obtenue de diverses manières.

Pour créer la paix du muscle ciliaire pendant le travail visuel, ils maintiennent une distance de sécurité pour les yeux à moins de 30 cm ou le protègent de la surcharge de l'accommodation chez les écoliers avec des lentilles positives de 1,0 à 1,5 dioptries pendant les devoirs. Lorsque le travail visuel dans le public, lors de l’alternance de l’utilisation de la vision dans le lointain et de la vision de près / alternée sur le tableau et les lunettes bifocales avec séparation de la correction et de la vision dans le lointain et de la différence / proximité est de +2,5 dptr / ou une combinaison de correction verre pour la distance et verre plan pour près.

Selon l'auteur, les raisons de la surcharge musculaire ciliaire ne sont pas tant le volume et la durée de la charge visuelle / associés au processus nécessaire d'apprentissage et d'éducation des écoliers et des étudiants /, mais à une violation de la zone de confort du muscle ciliaire myope, c'est-à-dire avec la réduction de la distance de l'objet à l'oeil. La durée de la charge visuelle dans la myopie de faible degré est presque sans importance, étant donné que le point de vision supplémentaire est à une distance convenable de l'œil et que l'accommodation n'est pratiquement pas utilisée avec ce degré de réfraction. Réduire la distance entre l'objet et les yeux chez les enfants jusqu'à 10 cm signifie une contrainte d'hébergement maximale à long terme et, par conséquent, une augmentation significative de la production de liquide intraoculaire avec l'étirement inévitable de la sclérotique mécaniquement fragile d'un enfant présentant une augmentation de la pression intraoculaire. La contraction désastreuse de la distance visuelle s'observe principalement chez les enfants en âge de fréquenter l'école primaire en raison de la faiblesse du corset musculaire du dos et du cou, qui, du point de vue anthropométrique, ne convient pas pour un enfant en position assise prolongée. Cela explique le désir de rapprocher les yeux de l'objet et non la conséquence d'une faible acuité visuelle - la plupart des enfants réussissent à effectuer un stress visuel en position debout, ce qui rend les pentes tête en bas peu commodes. Chez les enfants plus âgés, la faiblesse de la colonne vertébrale peut être héréditaire et est associée à l'hyperélasticité ou au syndrome de faiblesse du tissu conjonctif. Dans toutes les conditions, le seul moyen d'éviter d'approcher des objets distants de plus de 30 cm de l'œil lors d'un travail visuel est de renforcer les muscles du dos et du cou des enfants d'âge scolaire, ce qui n'est possible qu'avec un exercice quotidien. Chez les enfants d’âge préscolaire, il est conseillé de se tenir debout pour prévenir l’étirement de la sclérotique et la myopie prématurée de l’œil.

Lors de l'utilisation de la correction proche, la possibilité de modifier la distance du travail visuel est prise en compte et les conditions permettant de maintenir le maximum d'accommodation du muscle ciliaire myope sont également observées. Par exemple, lorsque vous lisez des notes et travaillez avec un ordinateur, la distance est augmentée par rapport aux 30 cm habituels. Dans ce cas, la correction est calculée individuellement pour la distance de l'objet.

Chez les enfants et les adolescents utilisant la correction de contact, le reste du muscle ciliaire dans la zone de vision rapprochée est obtenu en neutralisant la résistance des lentilles de contact (conçu pour la correction de distance / lunettes positives dans la monture presbyte / pour maintenir la correction de distance pendant le travail en classe / ou pour arrêter le port de lentilles de contact à la maison et faire ses devoirs sans correction ou avec déchargement de lentilles positives.

Une telle alternance de correction de la vision à distance et à proximité permet d’assurer une vision claire à distance et en même temps de préserver la tranquillité d’hébergement du muscle ciliaire myope à proximité de la vision.

La tendance des muscles myopes à des spasmes d'accommodation est vue comme une manifestation de la névrose végétative chez les enfants d'âge scolaire, comme en témoigne la présence d'une dystonie vasculaire parallèle chez tous les individus présentant une réfraction myopique. La cycloplégie diagnostique dans le volume maximum a certes un effet thérapeutique positif, cependant, la durée de l'atropinisation est courte et les conditions provoquant un spasme d'accommodation et existent presque toujours. Pour le déchargement périodique du muscle ciliaire spastique, une hypercorrection à court terme avec des lunettes positives est prescrite chez les enfants présentant un faible degré de myopie / 3 + 3, + 4,0 dioptries /. Pour la prophylaxie générale du développement de la névrose végétative, il est recommandé d’observer un mode de travail et de repos strict pour l’enfant, une réduction des effets stimulants sur le système nerveux central, entraînant une diminution des systèmes d’excitation adaptatifs et une régulation de l’inhibition / des programmes télévisés, un sommeil normal, une activité physique obligatoire dans la journée. L'effet thérapeutique sur le système nerveux central chez un enfant atteint de névrose végétative et de spasme d'accommodation consiste en une thérapie sédative ou en une psychothérapie.

Une autre condition importante pour maintenir une réfraction stable consiste à augmenter la tolérance de la sclérotique aux effets de la pression intra-oculaire et à prévenir une augmentation significative de la pression intra-oculaire.

À son tour, la tolérance de la sclérotique dépend de l'état de l'hémodynamique, qui détermine le niveau de trophisme de la membrane fibreuse externe. En tant que type de tissu conjonctif, la sclérotique a un faible taux de métabolisme en raison de la présence de petits vaisseaux / capillaires / et de l’absence de principale / artères /. Ainsi, la sclérotique trophique dépend directement de l’état de la microcirculation, et il est possible d’augmenter sa tolérance avec une hémodynamique améliorée de la microcirculation. Il a été recommandé à tous les patients atteints de myopie de prendre un ensemble de mesures: 1 / exercice, dosé en fonction du degré de myopie, afin d'activer l'hémodynamique centrale et régionale et d'augmenter la pression de perfusion dans les capillaires des tissus de l'œil, y compris la sclérotique, 2 / prévention de l'hypotension pédiatrique et des troubles vasculaires. dystonie, normalisation du débit veineux des vaisseaux de la tête et du cou, 3 / vasodilatateurs qui affectent le niveau de la microcirculation - trental, nikoshpan, 4 / procédures de physiothérapie - magnétothérapie, élec stimulation de la croissance pour améliorer la circulation sanguine dans les tissus oculaires. Chez les patients présentant une myopie modérée ou élevée, un arsenal de médicaments est sélectionné individuellement, en fonction de la nature et de la gravité des modifications de la membrane de l'œil.

Une détérioration significative de la microcirculation est observée chez toutes les personnes après des infections virales antérieures / la période d’inhibition de l’hémodynamique de la microcirculation peut aller jusqu’à 4 mois /, et donc le rétablissement de la perfusion capillaire chez les patients présentant une réfraction myoptique lors de la convalescence est obtenu à l’aide de médicaments - i.e. activement, à court terme, pour empêcher une diminution de la tolérance de la sclérotique à l’action de la pression intraoculaire.

Un autre aspect du système de préservation des paramètres du globe oculaire et de prévention de son étirement est une diminution de la pression intra-oculaire pendant la période de travail visuel actif, c’est-à-dire lorsque la sécrétion de liquide intra-oculaire augmente en raison de l'intensification du flux sanguin dans le corps ciliaire. La méthode la plus simple pour réduire la pression intra-oculaire en augmentant le débit de liquide intra-oculaire dans l'œil normal / non glaucomateux consiste à masser le globe oculaire pendant 1 à 2 minutes après la charge visuelle. Une autre méthode facilitant l'écoulement du liquide intraoculaire consiste à réduire la pression veineuse dans le système des veines intrasclérales, des veines orbitales et de la tête et du cou dans leur ensemble. Ceci est facilité par les mesures visant à déposer du sang dans les parties périphériques du corps.

On obtient une réduction plus active de la pression intra-oculaire en utilisant des médicaments qui réduisent la production de liquide intra-oculaire dans l'œil - gouttes d'arutimol 0,5%, trusopt 1 à 2%, qui sont prescrits aux patients pendant une période de pression visuelle particulièrement intense et avec une faible tolérance à la sclère / après des maladies respiratoires subies /. L'instillation est faite en tenant compte de la durée du médicament, une fois le matin. Le principe de la réduction de la sécrétion de liquide intra-oculaire en tant que technique la plus active pour réduire la pression intra-oculaire chez les patients présentant initialement une faible tolérance de la sclérotique et sa prédisposition à l'étirement, c'est-à-dire chez les patients présentant des signes héréditaires d'hyperélasticité du tissu conjonctif.

Selon la méthode proposée pour traiter et prévenir la progression de la myopie, 35 patients ont été traités avec différents degrés de réfraction entre 9 et 24 ans. Avec une myopie faible, 23 patients ont été observés, avec une moyenne de 6, avec un maximum de 6 patients. La période de suivi allait de 1 an à 3,5 ans. En aucun cas la progression de la myopie n'a été observée. L'état de réfraction a été contrôlé de manière subjective, objectivement en termes d'autoréfractométrie et en termes de PZO / diagnostics par ultrasons / avec un intervalle d'une fois par an ou tous les six mois. Outre les études ophtalmologiques générales, tous les patients ont subi une évaluation supplémentaire de l'état de la microcirculation à l'aide du système périlymbal, une évaluation de l'état du tissu conjonctif à l'échelle Ehlers-Danlos, une iridoscopie biomicroscopique et une ophtalmoscopie. La très grande majorité des personnes observées ont révélé des caractéristiques communes de l’état oculaire: présence de zones avasculaires du lit microcirculatoire (moyennes et larges), signes d’hypermotilité des articulations en tant qu’indicateur de l’hypérèse héréditaire du tissu conjonctif, signes de dystonie vasculaire dus à la condition du fundus / principalement artériel et dorsal, sillons de contraction multiples sur l'iris en tant que manifestation du type de stress du système nerveux autonome / tendance dystonique /.

Le traitement et la prévention de la myopie dans le groupe d'individus observés ont été réalisés de manière globale, en fonction du degré de myopie, des caractéristiques individuelles de l'état oculaire et des caractéristiques du système nerveux autonome. Le complexe de traitement et de prévention de la myopie comprend les principes suivants: créer un repos pour le muscle ciliaire pendant le travail visuel, augmenter la tolérance de la sclérotique à l’effet d’étirement de la pression intra-oculaire et réduire une augmentation excessive de la pression intra-oculaire avec une possible hypersécrétion de liquide intra-oculaire et une hyperélasticité héréditaire de la sclérotique.

Tous les patients ont montré une stabilisation de la myopie lorsqu’ils ont été observés jusqu’à 3,5 ans en termes d’indices de réfraction en dioptries. et la longueur du globe oculaire en mm. Il n'était pas nécessaire de pratiquer des opérations scléroplastiques chez les patients observés.

La méthode est illustrée par les exemples cliniques suivants.

La patiente B-Ko L., 11 ans, a été observée à la clinique des maladies des yeux pendant 2,5 ans avec un diagnostic: myopie légère des deux yeux, progressive. Lors de la manipulation de M, les deux yeux avaient une dioptrie de 1,5. Selon la méthode proposée, le patient a subi une atropinisation à long terme, créé des conditions pour le reste du muscle ciliaire / prescrit des lunettes bifoculaires, neutralisé le logement des lentilles, effectué un traitement sédatif / et assuré une tolérance normale à la sclère / en utilisant des agents améliorant la microcirculation /. Après 10 jours d'atropinisation, la myopie a été détectée avec un degré de 0,5 dioptrie dans les deux yeux. Compte tenu de la vision réduite au loin, rendant difficile l'examen du tableau par la classe, des lunettes bifocales ont été fournies au patient pour le travail en classe: - 0,25 en haut pour la distance et le plan pour le dessous. Tenant compte de la tendance du patient aux spasmes de l'accommodation, des lunettes pour décharger le muscle ciliaire sur la tolérance près de 1,5 dioptrie sont assignées pour le travail à domicile. Il est recommandé de ne pas utiliser les lunettes de distance à moins que cela ne soit absolument nécessaire. Des exercices sont également nécessaires pour renforcer les muscles du dos et du cou, condition indispensable pour maintenir une distance de sécurité pendant le travail visuel. Dans l'état oculaire du patient, il y a un manque de microvascularisation du globe oculaire, beaucoup de contractions de l'iris de l'iris, une hypotension artérielle et une congestion veineuse inégale des vaisseaux du fond d'œil. L'anamnèse révèle que le patient souffre souvent de rhumes, ce qui entraîne une inhibition supplémentaire de la microcirculation. Pour rationaliser le tonus du système nerveux autonome, il était recommandé au patient d’utiliser périodiquement la tisane apaisante / Neuroflux de Mattermann /, pour assurer la sécurité du microvasculature, pour effectuer un traitement vasculaire / trental / après chaque maladie virale respiratoire, ainsi que pour prendre les mesures nécessaires à la prévention du DRA. Le test de la vue a été réalisé avec un intervalle de six mois et en outre entre les examens de contrôle, après des infections virales antérieures. Pendant la période de convalescence, en particulier après la grippe, il y a eu une rechute du spasme de l'accommodation, en raison de laquelle il était recommandé d'utiliser des lunettes d'entraînement de 3,0 dioptries plusieurs minutes par jour pendant le travail visuel. Au cours de l'observation du patient pendant 2,5 ans, il n'a pas été nécessaire de modifier la correction de lunettes pour la distance, les indices de réfraction sur le fond de l'atropinisation demeurant stables.

Le patient A., D., âgé de 19 ans, a été observé à la clinique des maladies des yeux pendant 3 ans en raison d’un degré élevé de myopie des deux yeux / -10, 0 dptr d’une longueur de 27,2 mm /. Le patient a des antécédents de scléroplastie aux deux yeux il y a 4 ans, après quoi la myopie a progressé de 1,5 dioptrie. Dans le statut oculaire du patient, il existe une pauvreté marquée dans la microvascularisation, de larges vaisseaux artériels du fond utérin en tant que manifestation de l'hypotension artérielle, une congestion veineuse importante en tant que caractéristique de la dystonie veineuse, en général du statut somatique - une hypotension prononcée et des signes évocateurs du syndrome de l'hyperélasticité du tissu conjonctif héréditaire avec une surextension de toutes les articulations. Le patient portait en permanence une correction de lunettes à partir d’un faible degré de myopie et utilisait périodiquement une correction de contact. Selon la méthode proposée, le patient a réalisé: une étude de la réfraction pendant une ophtalmoplégie prolongée / 7 jours /, des conditions ont été créées pour le reste du muscle ciliaire pendant une charge visuelle / lunettes bifocales, des lentilles neutralisantes positives pour la correction du contact, une correction à distance pour le travail à domicile et le jeu du piano sur une distance visuelle spécifique /, il est prévu d'empêcher l'étirement de la sclérotique / d'améliorer la microcirculation et de réduire la pression intraoculaire /. Après avoir déterminé les caractéristiques de la myopie du patient, il a été recommandé: l’utilisation de lunettes à port constant -7,0 dioptries pour près de -5,0 dioptries, de lunettes bifocales pour les cours à l’institut, de lentilles positives + 3,0 dioptries pour la correction du contact, de lunettes -6,0 Dioptrie pour jouer du piano de la distance entre l'œil et les notes. On a également assigné à la patiente un ensemble de mesures pour décharger le flux veineux des vaisseaux de la tête et du cou, ainsi que des mesures pour améliorer la microcirculation de la sclérotique / massage des sclérotiques par les paupières, l'ingestion de trental et de nikoshpana et la réduction de la pression intra-oculaire / truscope de 1% le matin précédant le début de la charge visuelle. Pendant la période d'observation de 3 ans, l'augmentation du degré de réfraction n'a pas été observée, les indices de réfractométrie objective et subjective et la longueur du globe oculaire sont restés inchangés, ce qui indique la stabilisation du processus de la myopie.

La patiente T-shi, T, âgée de 12 ans, a été observée à la clinique pendant 2 ans avec un diagnostic de myopie modérée -3,5 dptr dans les deux yeux, progressive. L'apparition de la myopie a été constatée il y a 3 ans après une lésion cérébrale traumatique. Les parents notent que la fatigue, l’irritabilité, le manque de sommeil et la performance scolaire de l’enfant ont augmenté. Selon la méthode proposée pour traiter la myopie, le patient a subi: une atropinisation prolongée, une dormance du muscle ciliaire pendant le chargement visuel / des lunettes bifocales à l’école, une correction à distance pour le travail sur ordinateur, une psychothérapie pour soulager la névrose végétative et le spasme du muscle ciliaire /, des mesures pour améliorer la tolérance sclérotique / augmentation de l'hémodynamique de la microcirculation.

Une atropinisation prolongée dans les 14 jours a révélé un degré de réfraction de -3,5 dioptries, soulage les spasmes d'accommodation et élimine la fausse myopie de l'ordre de 1,5 dioptries, mais la tendance aux spasmes d'accommodation chez l'enfant est restée. La conduite d'un traitement sédatif n'a pas affecté de manière significative le tonus du muscle ciliaire, pour lequel il a été recommandé au patient d'effectuer une psychothérapie. Au cours de 7 séances psychothérapeutiques, les problèmes personnels de l’enfant caractérisés par des situations conflictuelles à l’école ont été résolus. Les causes des conflits ont été générées par le déplacement d'un enfant d'une autre république, un changement d'école, un environnement linguistique, l'isolement personnel de l'enfant, au sein d'une équipe. Par la suite, un tel spasme d'accommodation n'a pas été observé chez le patient, mais des points de décharge préventive de 3,0,0 dptr ont été recommandés pour le soulagement du stress. Pour améliorer la microcirculation, il a été recommandé au patient de suivre des traitements de pharmacothérapie, combinés à des techniques réduisant la pression intraoculaire / le soulagement de la sortie veineuse, la sortie de liquide intraoculaire par massage oculaire /. Pendant 2 ans de suivi avec une atropinisation annuelle, la progression de la myopie n'a pas été observée. Ainsi, en prenant l'exemple des illustrations cliniques, ainsi que le résultat de l'analyse du traitement de 35 patients à des degrés divers, on peut affirmer que pour stabiliser la myopie et empêcher sa progression, il est nécessaire de créer un repos maximal du muscle ciliaire de l'œil myope / séparation de la correction pour la distance et la distance, différentes charges visuelles, en neutralisant la correction de la force de contact lorsque vous travaillez près de /, pour améliorer la microcirculation de la sclérotique et ainsi augmenter sa tolérance à l'action de la pression intra-oculaire i / un ensemble de moyens médicamenteux et physiques et de facteurs / et prendre des mesures pour normaliser ou réduire la pression intraoculaire / réduire la sécrétion de liquide intraoculaire et faciliter la résistance veineuse à son écoulement / et ajuster le ton du système nerveux autonome des enfants pour éviter les spasmes de la loge du muscle ciliaire dans le mauvais mode visuel charge.

1. Dashevsky A.I. Fausse myopie. -M. Medgiz, 1973.

2. Ananin V.F. Le mécanisme de la myopie. -M. 1996.

3. Avetisov E.S. La myopie. -M. Médecine, 1986.

1. Procédé de traitement et de prévention de la progression de la myopie en améliorant l'apport sanguin au globe oculaire et en affectant le muscle ciliaire, caractérisé en ce que l'effet sur le muscle ciliaire est réalisé à l'aide d'une cycloplégie médicamenteuse d'une durée de 7 à 14 jours, puis est relaxée au maximum dans des conditions de stress visuel par un individu. sélection des moyens d'exposition avec effets simultanés, permettant de réduire l'étirement de la sclérotique.

2. Procédé selon la revendication 1, caractérisé en ce que l'accommodation neutralisante est utilisée comme moyen d'affecter le muscle ciliaire pendant l'accommodation prolongée pendant le travail prolongé à une distance visuelle spécifique en fonction du degré de réfraction.

3. Procédé selon la revendication 1, caractérisé en ce que la thérapie sédative est utilisée comme moyen d'influencer le muscle ciliaire.

4. Procédé selon la revendication 1, caractérisé en ce qu 'en tant que moyen d'influence utilisant la psychothérapie, vise à l'élimination des conflits personnels.

5. Le procédé selon la page 1, caractérisé en ce que la réduction de l'étirement de la sclérotique est réalisée en réduisant la pression intraoculaire.

6. Le procédé selon la page 1, caractérisé en ce que la réduction de l'étirement de la sclérotique est réalisée en améliorant la microcirculation de la sclérotique.

7. Le procédé selon la page 1, caractérisé en ce que la réduction de l'étirement de la sclérotique est réalisée en augmentant le débit veineux des vaisseaux du cerveau.

Exercices oculaires simples pour la myopie afin d'améliorer la vision

Nos ancêtres pourraient considérer les objets loin d'eux. Avec l'avènement des télévisions, des ordinateurs, la vision a commencé à se détériorer. Les yeux se sont habitués à ne pas regarder plus loin qu’à une distance d’un fleuve allongé. En milieu urbain, il n’est même pas possible de regarder à l’horizon: des immeubles de grande hauteur qui gênent le regard apparaissent devant vos yeux.

Les yeux ont oublié comment se détendre par eux-mêmes, car la meilleure relaxation pour eux consiste à regarder au loin. Dans un espace clos, cette possibilité est absente. Les yeux sont forcés de bouger constamment. La récréation imaginaire sous la forme de regarder un film au contraire charge encore plus le système visuel. Avec une charge constante, les yeux subissent un stress sévère qui conduit à la myopie.

Pourquoi est-il important de contrôler la pression oculaire? Nous apprenons d'un spécialiste.

Exercices de relaxation des yeux

Pour préserver la vision, vous devez donner à vos yeux ce dont ils sont privés - apprendre à détendre vos yeux. Vous pouvez effectuer des exercices simples tout au long de la journée, lorsque vous avez une minute gratuite.

  1. Plisser les yeux jusqu'à ce qu'ils commencent à trembler. Le tremblement est une tension musculaire, notre objectif est de l'enlever. Pour ce faire, détendez vos yeux afin qu'ils ne tremblent plus, mais le strabisme reste le même. Pour arrêter le tremblement de la paupière, regardez les objets éloignés. Donc, avec l'exercice, il sera plus facile de faire face.
  2. Regardez le mur et imaginez qu'il y a 2 points noirs dessus. L'un est situé au-dessus de l'autre et la distance entre eux est d'environ 0,5 mètre. Regardez le point le plus haut et déplacez lentement vos yeux de ce point vers le bas, le long d’une ligne imaginaire dessinée entre eux. Cela devrait être fait très lentement, comme si un chat endormi regardait inutilement une colombe ramasser de la chapelure.

Cet exercice, appelé "palming", détend parfaitement les muscles des yeux et les extrémités des cellules nerveuses.

Frottez vos paumes avec force et, après les avoir faites avec des bateaux, penchez vos yeux afin que vos doigts convergent sur l’arête de votre nez. En ouvrant les yeux, vous ne devriez pas voir la lumière. Dans l'obscurité totale, les yeux se reposent. Laissez-les reposer au moins 3 à 5 minutes. Sans retirer vos mains, clignez des yeux rapidement. Et puis ouvre tes yeux.

Exercices pour améliorer la vision

Vous pouvez améliorer la qualité de la vision en effectuant des exercices spéciaux. Il est important de bien observer la technique. Ce n'est qu'alors que vous apporterez un bénéfice réel à vos yeux et non à vous nuire.

Méthode Bates

American Bates a développé une technique unique pour restaurer et améliorer la vision. Bates pense que pour avoir une bonne vision, il est très important de pouvoir détendre les yeux. L'exercice "palming" a été développé par lui.

Bates a développé 5 autres exercices qui doivent être effectués aussi souvent que possible pour restaurer la vision:

  • Jetez un coup d'œil à la lettre en tirant le livre d'une distance qui vous convient. Fermez les yeux et recréez la photo. La méthode est maîtrisée lorsque l'image résultante est sombre et ses contours sont nets.
  • Pendant votre temps libre, essayez de représenter différentes couleurs intenses: bleu, rouge, vert, etc. Chaque couleur ne doit pas être présentée plus d'une seconde. Effectuer - exercice de préférence 5-10 minutes. Le jour - combien va se passer;
  • Imaginez une fleur, commencez par regarder la fleur entière, puis examinez ses différentes parties: feuilles, pétales. Voyez comment une goutte d'eau coule le long de la tige, une coccinelle rampe. Il est important que l’objet de vue soit loin de vous. Cela aidera les yeux à se détendre;
  • Mettre à une distance de 3-6 mètres de table Sivtsev. Lisez tout ce que vous pouvez voir. Examinez attentivement la dernière lettre lisible, puis effectuez l'exercice de compression.
  • Fermez les yeux et imaginez les lettres et les chiffres. D'abord grand puis petit. Plus les lettres sont petites, plus elles devraient être foncées. Après ces cours, vous pouvez voir des lettres plus petites sur la table.

Vous ne devez pas attendre un résultat rapide après avoir fait les exercices. Pour constater une amélioration, les exercices doivent être effectués tous les jours pendant des semaines voire des mois.

Comment guérir les gouttes de syndrome de l'oeil sec? Vous aiderez les médicaments à hydrater les yeux.

Regardez la vidéo de l'opération pour enlever le chalazion.

Méthode Zhdanov

Vladimir Georgievich Zhdanov n'est pas le créateur d'un nouveau système d'exercice. Il n'a fait que résumer les travaux du psychanalyste russe Shichko et de l'américain Bates. Jdanov joue un rôle important dans la restauration de la suggestion personnelle. Avant de se coucher, vous devez faire l’installation et les écrire dans un journal.

Zhdanov appelle à traiter le port de lunettes comme une mauvaise habitude, qui s'apparente au tabagisme ou à l'alcoolisme. Pour se défaire de l'habitude, il est nécessaire d'élaborer un programme, de le planifier et de le suivre.

Jdanov a développé un cours. qui s'appelle "Redonne la vue." Il présente des conférences, après avoir étudié lesquelles, une personne a la possibilité de restaurer une bonne vision. Aujourd'hui, il est possible d'acheter non seulement un livre, mais aussi des conférences dans un format vidéo, dans lesquelles un ensemble d'exercices d'amélioration de la vision est présenté.

Dans les conférences, l'auteur préconise l'utilisation de médicaments qui aident non seulement les yeux, mais l'ensemble du corps. Jdanov inclut cet extrait de myrtille avec l’ajout de perga, d’extrait de propolis sur l’eau et la préparation "Vetom".

Il est possible d'améliorer la qualité de la fonction visuelle, il suffit d'étudier le mécanisme du système visuel humain pour comprendre son fonctionnement. Comprendre l'appareil aide à trouver les causes de la "casse", qui peut ensuite être éliminée en effectuant régulièrement une série d'exercices pour les yeux.

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