Acupression chinoise pour la vision

Des lunettes

Est-ce que vos yeux se fatiguent rapidement des rayons du soleil, ainsi qu'en lisant, en travaillant à l'ordinateur, la myopie ou l'hypermétropie progresse-t-elle lentement mais sûrement? Ne le supportez pas. Comme vous le savez depuis longtemps, les yeux sont le miroir de l'âme. Et ils devraient rester attractifs. Il y a plusieurs façons de maintenir l'acuité visuelle.

Les guérisseurs chinois sont persuadés que pendant de nombreuses années, un massage des points biologiquement actifs vous permettra de contempler ce monde merveilleux. Il suspendra également le développement de la myopie ou de l'hypermétropie. Tous les points sont appariés, cela signifie que vous devez masser les deux en même temps dans la direction spécifiée.

1. yeux brillants.
La pointe est située dans un petit trou juste au-dessus du coin interne des yeux. Appuyez doucement avec le bout de votre petit doigt et massez-le dans le sens des aiguilles d'une montre pendant 0,5 à 1 minute;

2. Le dos du poisson.
La pointe est au milieu du sourcil, exactement au-dessus du centre de la pupille. Masser comme le point 1;

3. Petite fosse.
Par rapport à l'angle externe de l'œil par rapport à la tempe de 1 à 1,5 cm, appuyez avec le bout de l'index ou du majeur pendant 1 minute, par intermittence, 1 à 2 fois par seconde;

4. énergie éolienne.
Le point est situé sous l'os occipital au-dessus de la racine des cheveux dans la fosse. Appuyez fermement dessus avec le coussinet d'un pouce plié en le tournant vers le haut.

5. vision claire.
La pointe est située sur l'épaule près de "l'angle" du muscle deltoïde, 0,5 cun (la largeur de votre pouce) en haut et en arrière le long du contour du muscle. Appuyez dessus comme au point 3;

6. Fusion des flux.
Jetez un coup d'oeil sur le côté et un peu au-dessus de votre pinceau avec les doigts serrés. Au-dessus de l’endroit où se termine le pli entre le pouce et l’index, ce point est situé au centre du nodule musculaire. Agissez de la même manière que le point 3;

7. Le point de la jeunesse éternelle.
Asseyez-vous sur une chaise, posez vos jambes confortablement, posez votre main droite sur la rotule, écartez légèrement les doigts et serrez-vous contre votre pied. Sous le coussin de l'innommé et c'est le point dont vous avez besoin;

8. Dix mille li.
Situé à 0,5 cm sous le point 7. Agissez sur les deux en même temps en les frottant avec votre index et votre majeur de haut en bas et en arrière pendant 1 minute.

Excellente aide pour soulager la fatigue oculaire et deux exercices de relaxation:

- placez un pinceau sur l’autre à un angle de 45 degrés, tandis que la base du petit doigt, qui est au-dessus, doit reposer sur la base du dessous. Appuyez légèrement vos paumes sur vos yeux, en les protégeant complètement de la lumière pendant 2 à 3 minutes. Imaginez-vous en train de regarder du velours noir. Si des figures lumineuses «flottent» devant vos yeux, essayez de les remplacer par un paysage agréable au coucher du soleil et «éteignez» progressivement l’éclairage jusqu’à la noirceur totale;

- Mettez devant vos yeux une palissade de deux paumes des mains légèrement écartées au point de pouvoir à peine le toucher du nez, en tournant la tête d'un côté à l'autre pendant 2 minutes. En même temps, un regard glisse entre vos doigts autour de tout ce qui vous entoure.

Massage oculaire pour améliorer la vision

Le massage pour les yeux, qui est assez facile à faire, est une méthode efficace pour améliorer la vue et même sa récupération. À l'ère moderne de la technologie informatique, les mauvaises conditions environnementales et d'autres facteurs défavorables affectant la vision humaine peuvent se détériorer rapidement. Les problèmes de vue se rencontrent non seulement chez les adultes, mais aussi chez les enfants, en particulier au début de la scolarité. La surcharge des yeux est préjudiciable aux yeux. Chacun de nous peut s’aider et aider ses proches en apprenant à effectuer un massage spécial des organes visuels.

Quel est le pouvoir du massage?

De nos jours, l'ophtalmologie dispose d'un large éventail de méthodes pour corriger les problèmes de vision: préparations pharmacologiques à usage local et systémique, physiothérapie, traitement au laser, etc. Dans certains cas, des mesures radicales sont inévitables. De plus, le massage dans certaines situations est contre-indiqué. Il s'agit, par exemple, d'une lésion grave du tissu oculaire due à des blessures mécaniques ou chimiques.

Si une déficience visuelle est observée en raison de surcharges prolongées, de fatigue oculaire (travail sur ordinateur, petits détails), d'hygiène de la lecture et d'autres facteurs, vous pouvez aider vos yeux à restaurer la capacité visuelle à l'aide d'un massage.

Il est utilisé à ces fins:

  • assurer un repos complet aux yeux, leur relaxation;
  • amélioration de l'acuité visuelle;
  • entraînement des muscles oculaires;
  • stimulation du flux sanguin local, processus métaboliques;
  • prévention efficace de diverses maladies ophtalmologiques (cataractes, glaucome, myopie, hypermétropie).

Sous l'influence d'une stimulation mécanique, la viscosité du protoplasme augmente, les capillaires se dilatent (y compris ceux de réserve). La procédure est utilisée pour améliorer la diffusion de fluides biologiques (lymphe, sang), le trophisme tissulaire. Même de courtes séances peuvent stabiliser l'état des organes visuels et éviter des problèmes à l'avenir.

Bien affecte l'état des organes visuels et le massage général: cou, tête (s'il n'y a aucune contre-indication individuelle à cela). Il améliore la microcirculation sanguine, favorise sa circulation dans les organes oculaires, élimine la tension nerveuse.

Contre-indications au massage

Malgré la grande efficacité de massage des yeux pour améliorer la capacité de voir parfaitement, il existe encore quelques contre-indications. Ils ne peuvent pas être ignorés, car au lieu d'avantages pour la santé peuvent causer des dommages importants à lui.

Il est interdit d'agir mécaniquement sur les yeux:

  • pendant la période de récupération après correction de la vue au laser ou autres interventions invasives sur les organes visuels;
  • avec des processus purulents locaux ou généraux;
  • avec perforations oculaires, fragilité accrue des vaisseaux sanguins, ulcération de la couche cornéenne;
  • en cas de myopie élevée, de glaucome décompensé, de formations malignes dans les yeux et la tête.

Pour le massage, les contre-indications sont les suivantes: maladies cardiovasculaires, hypertension, hyperthermie, tuberculose, irritabilité mentale accrue, maladies de la peau sur le site du massage, etc.

Technique de Zhdanov

Avant de procéder à un massage des yeux, vous devez vous laver soigneusement les mains, les réchauffer en vous frottant les paumes des mains ou maintenir vos mains sous un jet d’eau tiède pendant plusieurs minutes. Cette technique de massage est considérée comme l'une des plus populaires, souvent utilisée pour restaurer la fonction visuelle avec la myopie et l'astigmatisme.

Caresser, frotter légèrement, puis caresser est appliqué.

  1. Masser le front. Trois doigts (anneau, milieu, index) effectuent de légers mouvements de carottage du centre du front à la région temporale.
  2. Les sourcils Il est effectué de manière similaire. Il est nécessaire de détecter une fossette située au centre de l'arcade sourcilière - le nerf optique - pour la stimuler.
  3. Masser les tempes (faites-le avec deux doigts).
  4. Pommettes (avec trois doigts) - caressant la zone des pommettes sous les yeux.
  5. Stimulation avec l'index de la région des sinus nasaux des narines.
  6. Masser le nez et le nez (majeur).
  7. Fossettes auriculaires (situées au bout des joues).
  8. Massez le cou par derrière.
  9. Masser les paupières - avec deux doigts, appuyez légèrement sur les yeux fermés. Commencez par les coins des yeux. Le globe oculaire est massé avec 4 doigts. Faites attention au point astigmatique.
  10. La procédure se termine par un vissage intense (trois fois).

Puisque le massage est effectué non seulement sur le contour des yeux, mais également sur tout le visage, la manipulation a un effet positif sur l'état physiologique et émotionnel général de la personne. Des exercices simples peuvent améliorer la qualité de la vision si vous les faites régulièrement.

Technique de shiatsu

La méthode japonaise "shiatsu" fait appel à l’acupression pour restaurer les fonctions visuelles. Cette stimulation de certains points du corps en appuyant dessus avec vos doigts ou votre paume. La méthode promet de réduire la fatigue oculaire, est utilisée pour améliorer l’acuité visuelle, normalise la pression intraoculaire. Le programme de massage est contre-indiqué dans le glaucome, l'hypotension, les infections des organes visuels.

Tous les mouvements doivent être non grossiers. Ils ne devraient pas causer de gêne.

La pression impulsive et trop intense est interdite.

  1. L’index, le majeur et l’annulaire sont placés le long du bord supérieur de la cavité de l’œil, appuyez doucement dans la direction du sourcil (7 secondes). Le globe oculaire n'est pas impliqué. De même, faites le bord inférieur de l'orbite.
  2. Untitled et les index placés sur les bords des sourcils, tandis que le majeur en même temps - au centre de l'arcade sourcilière. L'impact dure 7 secondes.
  3. Appuyez sur le bout des doigts sur le coin intérieur des yeux et sur le coin extérieur (7 secondes).
  4. Appuyer sur la surface interne du pouce sur les paupières (10 secondes).
  5. Impact sur les pommettes ou les tempes - pression avec trois doigts (7 secondes).

Massage des yeux: restauration et amélioration de la vision

Dans le monde moderne, les yeux ne sont pas obligés. L'abondance de la technologie numérique, la situation écologique, les conditions de vie difficiles affectent la vision nuisible. Le nombre de personnes souffrant de troubles de la vision et de diverses maladies des yeux augmente chaque année.

Le massage aide à renforcer les muscles oculaires à proximité et en même temps à les détendre après une longue charge, afin d'établir une circulation sanguine adéquate dans les tissus oculaires. Améliorer et parfois restaurer la vision.

Contenu:

Comment le massage aide

Le massage aide à établir la circulation sanguine autour des yeux, travaille avec les muscles des yeux, avec les muscles du visage. Sa mise en œuvre périodique soulagera la fatigue oculaire, réduira les poches sous eux.

Les muscles des yeux pendant le massage se détendent, éliminent les tensions excessives. Mais parallèlement, ils s'entraînent, ce qui leur permet de travailler plus intensément plus longtemps, par exemple à l'ordinateur.

En vous relaxant et en vous exerçant, le massage des yeux vous permet de maintenir un niveau de vision; dans certains cas, mais pas rares, vous pouvez restaurer plusieurs dioptries.
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Massage oculaire

Avant la session, vous devez effectuer une procédure petite mais importante: vous laver soigneusement les mains à l'eau et au savon. Cette étape protégera contre le contact des yeux avec les infections non désirées.
Il est nécessaire de réchauffer les paumes des mains - pour cela, elles se frottent les unes contre les autres pendant 30 secondes.

Le massage oculaire classique implique l'utilisation des techniques du massage général classique - le pétrissage, les caresses et le travail avec les paumes.

Technique de massage oculaire:

  • Palming - les yeux sont fermés avec les paumes des mains, étroitement, mais sans pression. Tous les muscles du visage se détendent pendant 1 à 2 minutes. La réception est répétée 3 à 5 fois et remplit la fonction de relaxation.
  • Un exercice similaire est effectué, mais avec une légère pression sur les globes oculaires. Répétez 5 à 7 fois.
  • Les paumes sont serrées dans les poings. Ils doivent se frotter les yeux, des mouvements doux avec une pression faible.
  • Les deux yeux sont simultanément massés avec les phalanges de l'index et du majeur. Le mouvement est effectué sur la bordure inférieure du coin vers le nez et le dos et au-dessus des sourcils. Répétez 10-15 fois.
  • La paume est serrée dans un poing, mais avec le pouce tendu. Le dos de la seconde phalange du pouce se déplace sur l'œil fermé. Vous devez commencer par le nez et mener lentement aux tempes. Répétez 20 fois.

Le dernier exercice doit être effectué avec des mouvements légers, sans pression. Après un massage, pour se détendre, il faut cligner rapidement des yeux pendant 20 à 30 secondes.

Faites attention! Lorsque vous effectuez un massage sur les yeux ne peut pas être fortement pressé. Ils devraient se reposer et récupérer, et ne pas forcer et travailler en mode amélioré.

Pour une récupération complète et une relaxation du système oculaire, le palming doit être effectué pendant 3 à 5 minutes.
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Acupressure

Sur le corps humain, il existe des points particuliers dans lesquels s'accumulent des vaisseaux, des nerfs et des tissus importants. En agissant sur ces points, d'importants centres du corps humain peuvent être formés.

Sur le corps, il y a 6 points qui sont connectés avec les yeux. L'acupression est réalisée sur des points à l'aide de la pression des doigts. Vous devez pousser assez fort, mais ne pas faire mal. Une pression simple alterne avec des pulsations et des mouvements circulaires.

Acupressure massage oculaire:

  • La première est une dépression à la base du crâne, située entre la première vertèbre et l'arrière de la tête, juste au-dessus du début du cuir chevelu;
  • La seconde - les sillons derrière les oreilles, entre le lobe et les cheveux de la tête;
  • Le troisième - à la jonction de l'os pariétal et de la partie frontale de la tête;
  • Le quatrième - lignes en profondeur sur le front, entre les cheveux de la tête et les sourcils;
  • La cinquième est une fossette au centre du front;
  • Sixième - deux points au milieu de chaque sourcil.

L'acupressure aide à détendre les yeux, à soulager l'excès de pression qui s'accumule lorsque les yeux travaillent. Il est souvent utilisé pour prévenir les cataractes.
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Massage des yeux par drainage lymphatique

Le massage de drainage lymphatique aide à normaliser le flux sanguin dans les tissus entourant les yeux, à normaliser les flux lymphatiques, à éviter le colmatage des vaisseaux sanguins et à établir un écoulement normal des fluides nocifs des tissus.

La normalisation du mouvement des substances dans les vaisseaux sanguins et les tissus aide à éliminer le gonflement, le gonflement des paupières et la relaxation autour du tissu oculaire.

Avant la procédure, vous devez bien laver la peau du visage et appliquer des hydratants. Ensuite, le massage est effectué sur les paupières inférieures et supérieures, au-dessus et au-dessous de l'orbite selon la technologie.

Technique de massage des yeux par drainage lymphatique:

  • Les doigts des deux mains (index et milieu) sont doucement placés sur les paupières. Le massage des deux yeux s'effectue par mouvements circulaires dans le sens des aiguilles d'une montre (10 fois), puis dans le sens contraire des aiguilles d'une montre (10 fois). Manipulations douces avec une légère pression.
  • Les doigts sont pliés dans une ligne (sauf pour le pouce) et une légère pression est appliquée sur la paupière inférieure, puis sur la paupière supérieure. Chaque pression est de 5 secondes.
  • Quatre doigts tapotent la zone près des yeux. Direction - de la tempe avec le nez. Temps 5-7 secondes.
  • Le majeur devient verticalement au coin de l'orbite, clou à la tempe. Il roule à travers les paupières, se retrouvant au nez, ongle contre le nez. De la même manière, la zone des paupières inférieures et des sourcils est massée. Sur chaque site 5 à 7 fois.
  • Avec un doigt, une légère pression est exercée sur le coin externe de l'œil (10 fois), elle roule vers le coin interne et 10 pressions sont maintenues. Le doigt revient au point initial en roulant sur la paupière inférieure, l'algorithme est répété. Puis le doigt revient le long du sourcil, l'algorithme est répété.

Faites attention! En parlant de presser et presser, je veux dire un léger mouvement doux, un peu plus fort que le toucher habituel - de fortes manipulations brutes peuvent faire plus de mal que de bien!

  • Effectuer des mouvements circulaires avec deux doigts (milieu et index). Commencer - au coin temporal de l'oeil. Lors du déplacement, l'arcade sourcilière et la pommette inférieure sont capturées.
  • La dernière étape est un tapotement relaxant. De légers mouvements du bout des doigts autour des yeux, saisissant la pommette et l'arc du front.

À la fin du massage de drainage lymphatique, un rinçage est effectué sur le visage (la température change de froid à chaud). Il est recommandé de commencer et de terminer le rinçage à l'eau froide.
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Massage par Zhdanov

Zhdanov Vladimir Georgievich - vulgarisateur russe de moyens non médicaux pour restaurer la vision. Utilisant les réalisations de figures de médecine et de psychologie, il développa sa propre méthode de massage des yeux. Sa méthode affecte presque toutes les zones du visage, aidant à se débarrasser du faible degré d'astigmatisme et de la myopie.

Massage selon Zhdanov:

  • Trois doigts se plient et masse facilement le centre du front pendant 20-30 secondes. Ensuite, cette zone est facilement caressée avec la paume entière.
  • Les sourcils sont massés aux extrémités du majeur. Cette étape n'a pas de limite de temps - le massage est effectué jusqu'à ce que la chaleur des sourcils soit ressentie.
  • Les index massent les tempes, les pommettes supérieures, le nez et la zone située au-dessus de la lèvre supérieure. Toutes les zones sont travaillées séquentiellement, chaque demi-minute étant allouée.
  • Deux paumes avec une circonférence complète étirent le cou.
  • Les yeux sont fermés, les extrémités des doigts deviennent centrées et une légère pression est appliquée avec vibration simultanée.
  • Un léger pétrissage est effectué, en partant du coin interne de l'œil pour se terminer par le coin extérieur.
  • Les doigts se plient en pincement (4 doigts joints). Les mouvements circulaires massent le contour des yeux et les zones adjacentes.

Chaque séance de massage selon Jdanov se termine par une relaxation des yeux. Il est nécessaire de fermer les yeux autant que possible et d’ouvrir autant que possible. La procédure est effectuée 3 fois par jour.
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Massage pour améliorer la vision

Il existe un avis selon lequel il est impossible de restaurer la vue sans l'aide de chirurgiens.

Cependant, les critiques de personnes utilisant diverses techniques pour améliorer la vision indiquent que cette opinion est fausse. De nombreuses techniques permettent, si elles ne sont pas complètement restaurées, du moins d’améliorer la vision.

En réduisant la fatigue et en relaxant les muscles oculaires, il est possible d'augmenter l'acuité visuelle et de normaliser la pression oculaire.
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Massage Shiatsu pour améliorer la vision

Shiatsu - acupression vient du Japon. L'effet est obtenu en appuyant sur les points actifs du corps. En shiatsu, il y a 10 points de ce type près des yeux. Quand ils sont stimulés, les vaisseaux sanguins sont affectés - le flux sanguin augmente, ce qui conduit à une stimulation des nerfs oculaires.

Acupressure Shiatsu:

  • Trois doigts (index, milieu, anneau) se trouvent sur le bord supérieur de l'orbite. Sans toucher le globe oculaire, appuyez légèrement pendant 7 secondes. Au bord inférieur de la dépression est effectuée une action similaire.
  • Les trois mêmes doigts sont placés alternativement sur les 2 bords et le centre du sourcil. Appuyez pendant 7 secondes.
  • Les index se trouvent sur le coin des yeux, près de l’arête du nez - vous appuyez pendant 7 secondes. Puis la même chose avec les coins extérieurs.
  • Les yeux fermés Des coussinets pour le pouce sont placés sur les paupières - appuyez pendant 7 secondes.
  • Trois doigts en forme de pincement. En appuyant 7 secondes sur les tempes ou juste en dessous des tempes, sur les os zygomatiques.

Toute pression est douce et agréable, sans douleur. Le shiatsu est interdit aux personnes souffrant de lésions infectieuses, d'hypotension artérielle et de glaucome.
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Gymnastique pour les yeux

La gymnastique vise à détendre les yeux, à éliminer les poches et à préserver la vue. La gymnastique est recommandée aux personnes travaillant avec les yeux (employés de bureau).

Faites attention! La gymnastique pour les yeux associée à la méthode d'amélioration de la vision donne une impulsion significative à la restauration des dioptres convoités!

La gymnastique est effectuée 2-3 fois par jour pendant 3-5 minutes. Il aide à détendre et à soulager la fatigue des muscles oculaires et stimule le fonctionnement normal des canaux lacrymaux. Cela conduit à un équilibre normal de la membrane muqueuse de l'œil, le séchage disparaît.

Gymnastique pour les yeux:

  • Les yeux se ferment fortement, puis s'ouvrent et un clignotement rapide est effectué pendant quelques secondes.
  • Les yeux bien fermés pendant 3-5 secondes. Puis ouvre en même temps. Répétez plusieurs fois.
  • Le doigt est tenu au bout du nez à 25-30 centimètres de celui-ci. Il est nécessaire de regarder sa pointe d'abord avec les deux yeux, puis alternativement. A chaque étape pendant 5-7 secondes.
  • Le doigt est éloigné du visage, puis de plus en plus proche. Les yeux à ce moment ne cessent de suivre le pourboire.
  • Le bras est plié au coude, le doigt oscille de part en part devant le visage. Les yeux doivent suivre le pourboire.
  • Mouvement des yeux - regardez alternativement de haut en bas, de gauche à droite.

La gymnastique est un exercice simple qui aide à détendre vos yeux. Mais même cet exercice facile a des contre-indications - décollement de la rétine, période de rééducation après une chirurgie, maladies oculaires inflammatoires.

Faites attention aux photos et vidéos de l'article - les supports visuels aident à comprendre le sujet plus en détail. Et rappelez-vous - chaque personne a son propre organisme. Par conséquent, sélectionnez les méthodes de massage et de gymnastique qui vous conviennent le mieux.
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Acupressure pour améliorer la vision

Un long travail à l'ordinateur, une fatigue oculaire quotidienne, une mauvaise posture et parfois des carences en vitamines - tout cela a un effet négatif sur notre vue.

Vous pouvez améliorer votre vision à l'aide de l'acupressure, ce n'est pas du tout difficile. La chose la plus importante est de fixer un objectif et de l’avancer tous les jours.

La ophtalmologue Elena Bugrimenko, du Centre de microchirurgie des yeux, recommande un léger massage des points biologiquement actifs pour améliorer la vision et soulager la fatigue oculaire. Pour cette procédure simple, cela ne prendra pas plus de 5 minutes et un effet notable se produira dans une semaine ou deux.

Pour améliorer votre vision à l'aide d'un massage, vous devez agir en douceur et en douceur sur les points suivants:

  1. La face interne du sourcil - un renfoncement sur le côté du nez;
  2. Approfondissement de la joue - deux ou deux centimètres et demi du milieu de la paupière inférieure;
  3. Le bord inférieur de la pommette, sous le globe oculaire;
  4. Un creux entre les sourcils sur le pont du nez;
  5. Dépressions temporelles, plus près des yeux.

Respirez plus profondément - cela contribue à la bonne exécution du massage. Si vous portez des lentilles cornéennes, n'oubliez pas de les retirer avant le massage.
Source de

Acupressure pour améliorer la vision tous points

Les bienfaits du massage shiatsu pour la vision

Chaque personne cherche à préserver la santé de ses yeux et à améliorer sa fonction visuelle. Dans le monde moderne, lorsque l'ordinateur et la télévision ont pénétré tous les domaines de la vie humaine, les organes de la vue sont soumis à de graves influences négatives et nécessitent une attention particulière.

L'une des méthodes permettant de maintenir la vision en bon état et même un massage shiatsu peut améliorer sa qualité.

Le système d’acupression shiatsu est originaire du Japon et est associé au nom de Tokuiro Namikoshi, qui a créé son propre type de thérapie en 1912.

Le shiatsu est une méthode qui permet d’appuyer sur les doigts ou la paume de la main sur divers points du corps humain afin d’activer les processus qui contribuent au maintien et au rétablissement de la santé.

Une des caractéristiques distinctives de la méthode de shiatsu est l’utilisation dans le diagnostic et le traitement des doigts et des paumes seulement, alors que les médicaments ne sont pas utilisés.

Environ 10 points de shiatsu actifs sont situés autour des yeux de chaque personne. En appuyant sur les doigts sur ces points, on peut améliorer l’acuité visuelle, réduire la fatigue oculaire et ramener la pression intraoculaire à la normale.

Il existe plusieurs exercices de base pour les yeux selon la méthode de shiatsu:

  • Placez trois doigts à la fois: l'index, le majeur et l'annulaire le long du bord supérieur de la cavité orbitale et appuyez doucement avec vos doigts pendant 7 secondes vers le sourcil, sans tomber sur le globe oculaire. En utilisant la même technique, effectuez des mouvements de pression sur le bord inférieur de la cavité orbitale;
  • Placez l'index et l'annulaire sur les bords du sourcil et le majeur au centre du sourcil, appuyez sur le sourcil pendant 7 secondes.
  • Appuyez sur le bout des doigts sur les coins intérieur et extérieur des yeux séparément pendant 7 secondes;
  • La face interne des pouces est facile à appuyer pendant 10 secondes sur les paupières des deux yeux;
  • À l'aide de trois doigts, appuyez sur l'os ou les tempes zygomatiques pendant 7 secondes.

Il est important de se rappeler que les pressions rugueuses et soudaines dans cette technique sont inacceptables, le massage doit être effectué avec précaution afin d'éviter toute sensation désagréable.

Le secret du système shiatsu et son effet positif sur la vision sont que, grâce à la pression exercée sur certains points autour des yeux, les vaisseaux sanguins sont stimulés. En conséquence, le flux sanguin vers les organes de la vision est amélioré, cet effet a un effet bénéfique sur les nerfs optiques. Un massage correctement effectué aidera à éliminer la fatigue dans la région des yeux, à améliorer la vision et à réduire la tension des muscles oculaires.

En présence de maladies telles que le glaucome, les infections oculaires, l'hypotension artérielle, il n'est pas recommandé d'appliquer le système de shiatsu.

La méthode d’acupression Shiatsu est actuellement accessible à tous, mais son traitement nécessite une compréhension de tous les processus vitaux du corps humain. Il est donc important d’apprendre à l’appliquer correctement, et une utilisation inadéquate des connaissances théoriques peut avoir des conséquences négatives pour la santé humaine.

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La base de l’acupression (acupression) - l’impact mécanique des mains sur les points biologiquement actifs qui ont une connexion réflexe avec divers organes et leurs systèmes. Avant de commencer l’acupression, comprenez bien l’emplacement des points biologiquement actifs, pour lesquels vous vous sentirez mieux avec les bouts de votre index ou de votre pouce.

Les points nécessaires sont illustrés à la figure 38.

Fig. 38

Il s’agit de tubercules ou de creux osseux, de crêtes de tendon musculaire et d’autres points anatomiques et topographiques.

Le premier point est asymétrique, situé sur la ligne médiane entre l'os occipital et la première vertèbre.

Le deuxième point est symétrique, situé au niveau du premier point à 3-5 centimètres à l’extérieur de celui-ci, au bord inférieur de l’os occipital.

Le troisième point est symétrique, situé à la jonction des os frontal et pariétal au niveau du tubercule osseux frontal.

Le quatrième point est symétrique, situé au niveau du bord inférieur du sourcil, à 1–1,5 cm du bord supérieur de l'orbite.

Le cinquième point est asymétrique, situé dans la ligne médiane au centre du pont nasal dans la cavité située entre les sourcils.

Le sixième point est symétrique, situé à la base du bord intérieur du sourcil.

Le septième point est symétrique, situé dans la région du foramen supra-orbitaire approximativement au milieu du sourcil.

Effectuez l'acupression avec le bout de votre index ou de votre pouce en position assise ou couchée au moins une fois par jour après un travail visuel intense, lorsque vous vous sentez lourd et que vous avez d'autres sensations désagréables dans les yeux. Les mouvements des doigts sont rotatifs ou légèrement vibrants, la pression sur le point au début est légère, suivie d'une montée à modérée, puis relâche progressivement la force de la pression pour donner une sensation de toucher.

L'efficacité de l'acupression dépend en grande partie de la force et de l'intensité de l'impact sur les points biologiquement actifs et est sélectionnée individuellement. La durée d'exposition varie de quelques secondes à 1–1.5 minute. Après l’acupression, il se produit un relâchement des muscles oculomoteurs et accommodants, ce qui élimine la fatigue visuelle et améliore la vision.

Mais il n’est pas recommandé de recommander l’acupression à tout le monde, car il existe un certain nombre de contre-indications: une augmentation de la température corporelle, quelle que soit la cause; processus inflammatoires aigus et chroniques dans le corps; dommages mécaniques, néoplasme, pustules et autres lésions cutanées; maladies fongiques des ongles et du cuir chevelu; Il ne peut pas être utilisé pendant la grossesse.

Il existe également une telle technique pour effectuer l'acupression:

1. Avec trois doigts des deux mains (index, moyen et sans nom), avec des mouvements circulaires, frottez le front sur toute la hauteur du nez aux tempes, puis caressez. Répétez le mouvement 2-3 fois.

2. Avec trois doigts des deux mains, nous appuyons sur les sourcils de l'arête du nez aux tempes. Répétez 3-5 fois. Arrêtez-vous à la partie la plus haute du front et massez ce point. Est-elle douloureuse? Ceci est la tache oculaire. La peau ne bouge pas, mais appuie seulement ses sourcils sur l'os!

3. Le pouce et l'index saisissent les sourcils et, les tirant légèrement, les pressent entre les doigts, puis les relâchent. Commencez le mouvement près du nez et continuez jusqu'aux tempes.

Répétez 3-5 fois.

4. Masser les branches avec des mouvements circulaires de deux doigts (index et centre) dans un sens ou dans l'autre 9 fois.

5. À l'aide de trois doigts des deux mains, appuyez 3 à 5 fois sur les mouvements le long du bord supérieur de la pommette, de l'arête du nez aux tempes. La pression doit être exercée de bas en haut.

6. Faites la même chose avec le bord inférieur de la pommette, en dirigeant le mouvement des tempes vers le nez.

7. Utilisez votre majeur pour appuyer sur le côté de la pommette de l'intérieur. Répétez 5 à 6 fois.

8. Massez les points situés sur le bord intérieur de la coupe des yeux (près du nez) par mouvements circulaires 7 à 9 fois dans les deux sens.

9. Avec trois doigts sur le dessus et le pouce ci-dessous, saisissez doucement les globes oculaires et faites des mouvements vibrants. Répétez 3-5 fois.

10. Masser la fosse des tréteaux des oreilles neuf fois, une fois et neuf fois l’autre.

11. À l'aide d'une fourchette de l'index et du majeur des deux mains, martelez bien devant et derrière les oreilles (index derrière les oreilles et ceux du milieu devant les oreilles).

12. Écrasez soigneusement les lobes d'oreilles avec votre pouce et votre index, puis frottez bien les bords des oreillettes de haut en bas.

13. Faites pivoter les boucles supérieures des oreillettes avec l'index.

14. Utilisez vos doigts pour masser les passages auditifs avec un mouvement vibrant.

15. Utilisez votre pouce et votre index pour frotter la surface interne des oreillettes sous le conduit auditif. Nous frottons l'intérieur avec notre index, le pouce soutient l'oreille à l'extérieur et aide également à frotter.

16. Tirez les oreilles vers le bas, puis vers le haut et fermez à plusieurs reprises la conque avec le pavillon.

17. À l'aide de trois doigts, faites un mouvement de va-et-vient et frottez les oreillettes dans les deux sens.

18. Masser selon un mouvement circulaire (9 fois dans un sens et 9 fois dans un autre) un point situé sur le dos de la main, entre les os 1 et 2 métacarpiens du pouce et de l'index. Le pouce masse la pointe du dos et l’index de la paume (pointe symétrique).

Un complexe spécial d'acupressure vous permet de prévenir la myopie, de stopper sa progression chez les enfants et les adultes.

Point 1 - sur la surface interne de l'avant-bras à une distance de 3 doigts au-dessus du pli du poignet.

Point 2 - à l'arrière du cou, entre les muscles et l'os occipital.

Point 3 - à une distance de 0,3 cm du coin interne de l'œil.

Point 4 - sur le bord inférieur de l'œil au niveau de la pupille.

Point 5 - à une distance de 0,5 cm du coin externe de l'œil.

Point 6 - à une distance de 0,5 cm de l'extrémité extérieure du sourcil dans le creux.

Le massage commence aux points 1 et 2. En même temps, masser les points à droite et à gauche avec le bout de votre index ou de votre pouce pendant 2-3 minutes.

Le mouvement des doigts est en rotation ou légèrement vibrant. La pression doit être modérée avec une légère accumulation et un affaiblissement ultérieur!

Passez ensuite aux points de massage 3, 4, 5, 6. Masser de la même manière pendant une minute.

Un adulte peut répéter le massage deux ou trois fois par jour, un enfant n’en ayant besoin qu’une fois. Le cours dure 2-3 semaines. Ensuite, une pause d'une semaine et à nouveau un cours de massage.

Un adulte, si les yeux sont très fatigués, avant le massage pendant une minute ou deux, vous devez mettre une serviette humidifiée à l’eau froide.

Le massage pour les yeux, qui est assez facile à faire, est une méthode efficace pour améliorer la vue et même sa récupération. À l'ère moderne de la technologie informatique, les mauvaises conditions environnementales et d'autres facteurs défavorables affectant la vision humaine peuvent se détériorer rapidement. Les problèmes de vue se rencontrent non seulement chez les adultes, mais aussi chez les enfants, en particulier au début de la scolarité. La surcharge des yeux est préjudiciable aux yeux. Chacun de nous peut s’aider et aider ses proches en apprenant à effectuer un massage spécial des organes visuels.

Quel est le pouvoir du massage?

De nos jours, l'ophtalmologie dispose d'un large éventail de méthodes pour corriger les problèmes de vision: préparations pharmacologiques à usage local et systémique, physiothérapie, traitement au laser, etc. Dans certains cas, des mesures radicales sont inévitables. De plus, le massage dans certaines situations est contre-indiqué. Il s'agit, par exemple, d'une lésion grave du tissu oculaire due à des blessures mécaniques ou chimiques.

Si une déficience visuelle est observée en raison de surcharges prolongées, de fatigue oculaire (travail sur ordinateur, petits détails), d'hygiène de la lecture et d'autres facteurs, vous pouvez aider vos yeux à restaurer la capacité visuelle à l'aide d'un massage.

Il est utilisé à ces fins:

  • assurer un repos complet aux yeux, leur relaxation;
  • amélioration de l'acuité visuelle;
  • entraînement des muscles oculaires;
  • stimulation du flux sanguin local, processus métaboliques;
  • prévention efficace de diverses maladies ophtalmologiques (cataractes, glaucome, myopie, hypermétropie).

Pendant le massage, les muscles tendus se détendent, se reposent, des spasmes et des douleurs aux yeux. Les globes oculaires moins fatigués augmentent la netteté de votre vision.

Sous l'influence d'une stimulation mécanique, la viscosité du protoplasme augmente, les capillaires se dilatent (y compris ceux de réserve). La procédure est utilisée pour améliorer la diffusion de fluides biologiques (lymphe, sang), le trophisme tissulaire. Même de courtes séances peuvent stabiliser l'état des organes visuels et éviter des problèmes à l'avenir.

Bien affecte l'état des organes visuels et le massage général: cou, tête (s'il n'y a aucune contre-indication individuelle à cela). Il améliore la microcirculation sanguine, favorise sa circulation dans les organes oculaires, élimine la tension nerveuse.

Contre-indications au massage

Malgré la grande efficacité de massage des yeux pour améliorer la capacité de voir parfaitement, il existe encore quelques contre-indications. Ils ne peuvent pas être ignorés, car au lieu d'avantages pour la santé peuvent causer des dommages importants à lui.

À partir du massage oculaire, il est conseillé de consulter un ophtalmologiste, qui procédera à un examen approfondi, qui exclura la présence de conditions pathologiques.

Il est interdit d'agir mécaniquement sur les yeux:

  • pendant la période de récupération après correction de la vue au laser ou autres interventions invasives sur les organes visuels;
  • avec des processus purulents locaux ou généraux;
  • avec perforations oculaires, fragilité accrue des vaisseaux sanguins, ulcération de la couche cornéenne;
  • en cas de myopie élevée, de glaucome décompensé, de formations malignes dans les yeux et la tête.

Pour le massage, les contre-indications sont les suivantes: maladies cardiovasculaires, hypertension, hyperthermie, tuberculose, irritabilité mentale accrue, maladies de la peau sur le site du massage, etc.

Technique de Zhdanov

Avant de procéder à un massage des yeux, vous devez vous laver soigneusement les mains, les réchauffer en vous frottant les paumes des mains ou maintenir vos mains sous un jet d’eau tiède pendant plusieurs minutes. Cette technique de massage est considérée comme l'une des plus populaires, souvent utilisée pour restaurer la fonction visuelle avec la myopie et l'astigmatisme.

Caresser, frotter légèrement, puis caresser est appliqué.

  1. Masser le front. Trois doigts (anneau, milieu, index) effectuent de légers mouvements de carottage du centre du front à la région temporale.
  2. Les sourcils Il est effectué de manière similaire. Il est nécessaire de détecter une fossette située au centre de l'arcade sourcilière - le nerf optique - pour la stimuler.
  3. Masser les tempes (faites-le avec deux doigts).
  4. Pommettes (avec trois doigts) - caressant la zone des pommettes sous les yeux.
  5. Stimulation avec l'index de la région des sinus nasaux des narines.
  6. Masser le nez et le nez (majeur).
  7. Fossettes auriculaires (situées au bout des joues).
  8. Massez le cou par derrière.
  9. Masser les paupières - avec deux doigts, appuyez légèrement sur les yeux fermés. Commencez par les coins des yeux. Le globe oculaire est massé avec 4 doigts. Faites attention au point astigmatique.
  10. La procédure se termine par un vissage intense (trois fois).

Puisque le massage est effectué non seulement sur le contour des yeux, mais également sur tout le visage, la manipulation a un effet positif sur l'état physiologique et émotionnel général de la personne. Des exercices simples peuvent améliorer la qualité de la vision si vous les faites régulièrement.

Technique de shiatsu

La méthode japonaise "shiatsu" fait appel à l’acupression pour restaurer les fonctions visuelles. Cette stimulation de certains points du corps en appuyant dessus avec vos doigts ou votre paume. La méthode promet de réduire la fatigue oculaire, est utilisée pour améliorer l’acuité visuelle, normalise la pression intraoculaire. Le programme de massage est contre-indiqué dans le glaucome, l'hypotension, les infections des organes visuels.

Tous les mouvements doivent être non grossiers. Ils ne devraient pas causer de gêne.

La pression impulsive et trop intense est interdite.

  1. L’index, le majeur et l’annulaire sont placés le long du bord supérieur de la cavité de l’œil, appuyez doucement dans la direction du sourcil (7 secondes). Le globe oculaire n'est pas impliqué. De même, faites le bord inférieur de l'orbite.
  2. Untitled et les index placés sur les bords des sourcils, tandis que le majeur en même temps - au centre de l'arcade sourcilière. L'impact dure 7 secondes.
  3. Appuyez sur le bout des doigts sur le coin intérieur des yeux et sur le coin extérieur (7 secondes).
  4. Appuyer sur la surface interne du pouce sur les paupières (10 secondes).
  5. Impact sur les pommettes ou les tempes - pression avec trois doigts (7 secondes).

Besoin de consulter un médecin avant d'effectuer le système "Shiatsu" et autres manipulations de massage. Le médecin donnera des instructions précises sur l'application de techniques visant à rétablir la capacité de voir qualitativement, à améliorer l'état des organes visuels. Un traitement inadéquat peut entraîner des problèmes aux organes visuels et à l'état de santé en général.

Un auto-massage précis peut être effectué à la maison, au bureau ou en cabine, debout ou assis. Voici sept techniques simples et efficaces qui aideront à soulager la fatigue et les tensions dans toutes les conditions.

De Tokyo à Paris 11 heures de vol. L'avion présente un film inhabituel pour un spectateur européen: des agents de bord charmants montrent l'emplacement des points actifs sur les jambes, les bras et la tête, qui peuvent être massés afin de soulager la fatigue occasionnée par une position assise prolongée. Faire un massage est un excellent moyen de se débarrasser du stress. "Les Japonais le savent bien: les moines bouddhistes zen pratiquent ce type de massage tous les jours", explique Anne Dorian, spécialiste du corps à l'institut de beauté Anne Sémonin à Paris.

Do-in est basé sur les mêmes principes que l'acupuncture. 12 canaux principaux (méridiens) imprègnent notre corps; l'énergie vitale du qi qui circule à travers eux le lave comme de l'eau. "Do-in permet au qi energy de le faire sans entrave", explique Ann Dorian. - Lorsqu'un méridien est bloqué (l'obstruction du flux d'énergie en tout point entraîne un excès de chi), le corps correspondant s'affaiblit et ne peut plus pleinement remplir ses fonctions. L'auto-massage fournit le flux d'énergie au corps ou élimine sa stagnation, rétablissant ainsi l'harmonie. " Contrairement à l'acupression classique (points d'acupuncture), la méthode du do-in peut utiliser la pression, les caresses ou le tapotement des doigts sur toute la longueur du méridien. C'est son avantage: il ne nécessite pas de précision extrême et vous permet de masser même à travers les vêtements. Do-in soulage également bien la fatigue et la tension musculaire, qui peuvent être causées par un manque de mouvement ou un long séjour dans une position. Cela ne prendra pas longtemps - cinq minutes d'auto-massage sur le lieu de travail suffiront. Le massage des points actifs améliore non seulement les processus métaboliques de notre corps, mais contribue également à l'élimination des toxines. De plus, l'auto-massage améliore la production d'endorphines (morphines endogènes), soulageant la douleur, réduisant l'anxiété et améliorant l'humeur.

Le matin, pour augmenter le ton, massez les doigts avec une pression forte, profonde et rapide sur les zones actives. Le soir, au contraire, pour vous détendre, effectuez une pression douce et longue (mais pas plus d'une minute). «Maîtriser avant l'entrée signifie apprendre à écouter vos sentiments», explique Ann Dorian. Lorsque vous affecterez la zone souhaitée, ne soyez pas surpris si vous ressentez de la douleur. Juste quelques mouvements de massage - et cette sensation passera. Traditionnellement, le massage est effectué avec trois doigts: le pouce, l'index et le coussinet central. Mais certains experts recommandent de masser en appuyant sur la paume entière - cela donne un effet plus relaxant et agréable.

Augmenter le ton

Les bras du poing se placent derrière le dos aussi haut que possible, jusqu'aux omoplates. En expirant, en tapotant doucement vos poings des deux côtés de la colonne vertébrale, abaissez-les vers le sacrum (méridien de la vessie). Puis marchez dans la direction opposée. Ce massage augmente le ton du corps.

Améliorer le métabolisme

Étendez votre main droite vers le haut. À l'aide du pouce de votre main gauche, appuyez sur la main droite d'une épaule à l'autre, d'abord sur son côté intérieur (arrière), puis sur son côté extérieur. Cela stimule la circulation de l'énergie dans les méridiens du cœur et des poumons, responsables de l'échange d'énergie entre nous et le monde extérieur, ainsi que de notre état émotionnel.

Renforcer le drainage

Utilisez le pouce de votre main droite pour appuyer sur l’intérieur de la jambe de la cheville au genou (méridien du foie). Ensuite, massez également l’intérieur de la cuisse jusqu’à l’aine. Répétez la même chose dans la direction opposée, mais à partir du côté extérieur de la cuisse et plus loin sur le bord extérieur du tibia. Ensuite, faites un «cercle de drainage» complet sur l’autre pied. Cette technique est parfaite pour ceux qui sont sujets à l'œdème et à la lourdeur dans les jambes.

Soulager le stress

À l’aide des extrémités de l’index et du majeur, faites cinq ou six pressions du milieu du menton jusqu’à la périphérie du visage. De la même manière, massez la zone des joues, la zone centrale du visage, puis la zone autour des yeux. Répétez trois à quatre fois; Terminez le massage avec une légère pression sur les tempes. Ce massage affecte simultanément plusieurs méridiens: il soulage les tensions nerveuses et physiques, accélère la microcirculation du sang et de la lymphe et améliore le teint.

Soulager la fatigue

Placez votre main droite derrière la tête. Avec la base ("balle") de la paume, appuyez sur la base du crâne et avancez vers la région des épaules. Cela soulage la tension dans la région cervicale et réduit la charge sur le méridien de la vésicule biliaire, responsable de notre bonne humeur.

Rééquilibrer

Placez votre paume sur votre ventre juste au-dessus du nombril, puis placez une autre paume au-dessus de la première. En inspirant et en expirant, sentez le ventre monter et descendre. Ensuite, en appuyant légèrement sur le ventre, effectuez des mouvements circulaires avec les paumes dans le sens des aiguilles d'une montre. Un tel mouvement de massage soulage les tensions dans cette zone, favorise la digestion et aide à rétablir l'équilibre émotionnel, il est préférable de "digérer" l'environnement.

Se détendre

Prenez le pied à deux mains et massez avec vos pouces à l'arrière du pied, des orteils à la cheville. Appuyez fréquemment, rapidement et superficiellement. Ensuite, saisissez et tirez chaque orteil pour éliminer l'excès d'énergie. L'effet relaxant de cette technique aura une incidence immédiate.

Acupressure du contour des yeux

Acupressure du contour des yeux

Le massage autour des yeux est aussi utile que le massage des yeux. L'acupression, tout comme l'acupuncture, est une méthode de médecine traditionnelle chinoise utilisée depuis des milliers d'années.

Cela se fait du bout des doigts. Contrairement à l'acupuncture, qui nécessite l'utilisation d'aiguilles spéciales, aucun outil n'est nécessaire pour l'acupression. Par conséquent, le patient lui-même peut facilement le faire.

L'acupression des yeux prévient les troubles circulatoires, le glaucome et les cataractes. Les points à masser pour améliorer la vision sont situés directement autour des yeux (Fig. 63). Ces points sont appelés tian-ing (1), ing-ming (2), si-bye (3), tay-yang (4). Selon la médecine chinoise, ces points sont reliés aux autres organes et systèmes par des lignes énergétiques - les soi-disant méridiens. La peau, le foie et les reins sont particulièrement liés aux yeux.

Des pulsations et dans certains cas une légère douleur sont un signe certain que vous avez trouvé le bon point. Il est nécessaire d'appuyer sur les points de manière rythmique, en même temps avec les deux pouces ou les index. Les doigts doivent effectuer des mouvements circulaires dans le sens des aiguilles d'une montre avec un rayon de rotation de 1 à 2 mm dans la région de chacun des points couplés et simultanément massés (points 1 à 3 de la figure). Lors de l’expiration, il doit être facile ou avec un effort moyen d’appuyer sur les points tout en inspirant - pour continuer la rotation sans pression. Chaque point est massé de cette façon pendant 8 respirations.

L'acupressure stimule la circulation sanguine dans les yeux, affecte la peau sensible qui les entoure et donne aux peaux une apparence saine. Il soulage également le stress et conduit à l'état naturel et harmonieux de l'œil et de la zone adjacente, jusqu'aux zones situées à l'intérieur du crâne. Étant donné que les yeux sont connectés aux autres organes - peau, reins, foie, estomac - l’acupression des yeux a un effet bénéfique sur ces organes. L'acupressure améliore la circulation sanguine dans la région des yeux et soulage également la tension dans et autour des yeux.

• Avec vos pouces, tâtonner pour les deux points 1 à la fig. 63 (tian-ing).

• Masser les points en rythme. Atteindre cette pression d'exhalation afin qu'elle ne provoque pas de douleur.

• Si vous n'êtes pas sûr d'avoir trouvé le point souhaité, massez la partie saillante des alvéoles dans la zone du sourcil gauche et droit en haut et en bas (Fig. 64).

L’impact sur la pointe dans un rayon d’environ 1,5 cm vous permettra de tomber dans la zone sensible. Avec un peu de pratique, vous sentirez clairement où se situe le centre de la zone d'impact.

• Masser le point 1 pendant 8 respirations. Tout en expirant, appuyez légèrement, en inspirant, soulagez la pression. Le bout des doigts libres devrait facilement toucher le front.

• De la même manière, massez les deux points 2 de l’image. Appuyez rythmiquement pendant 8 respirations avec deux pouces ou avec le pouce et l'index d'une main sur les côtés du nez.

L'acupressure est particulièrement efficace contre la fatigue oculaire et les maux de tête.

• Masser les deux points 3, indiqués sur la figure (si-bye). Ils sont situés sur la circonférence inférieure des orbites sous les pupilles. Faites le massage pendant 8 respirations.

• Faites une courte pause.

• Avec vos pouces, saisissez le devant de vos tempes (aux points 4, indiqués sur la figure, il s'agit de points tai-young). Faites des mouvements au-dessus des yeux avec les jointures des index pliés. Commencez par le nez, puis passez vos doigts sous les sourcils, puis revenez (au-dessus des yeux) vers la pointe du nez et répétez le mouvement depuis le nez. Faites 8 de tels mouvements.

• À la fin du massage, pincez votre nez plusieurs fois en serrant la peau pendant environ une seconde à chaque fois, puis en la relâchant (fig. 65).

• Couvrez-vous les yeux avec vos paumes pendant un moment.

Nous recommandons d'effectuer le massage dans l'ordre décrit 2 fois par jour - le matin et le soir. Il favorise la santé des yeux.

Dans certaines maladies, vous devez agir sur des points individuels.

Point 1 (tian-ing) - douleur oculaire avec surmenage et fatigue, diminution de l’acuité visuelle, douleur avec inflammation chronique des sinus frontaux, écoulement nasal et migraine.

Point 2 (ing-ming) - inconfort et sensibilité excessive à la pression des lunettes, rhumes débutants du rhinopharynx, congestion nasale.

Point 3 (si-bye) - fatigue physique, nerveuse et mentale, mal aux dents, inflammation des sinus paranasaux (sinusite).

Point 4 (Tai-Yang) - maux de tête non spécifiques, en particulier au front, troubles du sommeil pendant la surcharge, douleurs oculaires, tremblements des paupières et des yeux, hypertension artérielle.

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