Exercices de gymnastique complexes pour les yeux d'Edward Avetisov

La myopie

Des dizaines de millions de personnes dans le monde souffrent d'une mauvaise vision.

Les statistiques montrent que ce nombre est en augmentation constante. Et non seulement les ordinateurs sont à blâmer, mais aussi les téléphones mobiles et les tablettes.

La vision commence à se détériorer quand la personne est encore très jeune. Les experts disent: "Plus tôt vous parviendrez à prendre soin de la santé de vos yeux, plus la détérioration de la vision commencera." Des scientifiques de haut niveau développent une gymnastique spéciale. L'un des programmes les plus célèbres a été suggéré par l'ophtalmologiste domestique Eduard Avetisov.

L'essence du développement Avetisova

La gymnastique thérapeutique et prophylactique pour les yeux, créée selon la méthode du professeur d’ophtalmologie Eduard S. Avetisov, jouit d’une grande popularité. Pendant longtemps, il a étudié les problèmes de prévention de diverses maladies des yeux.

Le célèbre ophtalmologiste est arrivé à la conclusion que la prévention précoce ne pose aucun problème avec le système optique de l'œil.

Dans sa méthodologie, Avetisov se concentre sur la formation de l'accommodation (adaptation de l'œil aux changements causés par le mouvement des objets observés à différentes distances).

Pour éviter cela, il est recommandé de pratiquer la «gymnastique ophtalmologique» le plus tôt possible, encore mieux en tant qu'enfant.

Mais pour les adultes, de tels exercices pour les yeux selon Avetisov seront utiles, en particulier pour les amoureux des livres, ceux qui passent beaucoup de temps devant leur ordinateur ou qui souffrent de myopie.

Tout d'abord, il est recommandé de pratiquer une gymnastique visuelle selon Avetisov pour les yeux lentement. Et à chaque nouvelle heure, la technique de gymnastique, et donc la charge sur les muscles, peut être augmentée. Tous les mouvements sont souhaitables pour exécuter dans un ordre donné.

Exercices complexes 1

Le premier complexe d’entraînement vise à améliorer le flux sanguin et la circulation des liquides dans l’œil.

Exercice 1. Pour commencer, vous avez besoin de 6 à 8 fois pour fermer et ouvrir les paupières. En même temps, dans chaque position, vous devez faire une pause de trois ou cinq secondes.

Exercice 2. Clignote rapidement en quelques secondes 15. Arrêtez et massez vos paupières fermées avec vos doigts.

Exercice 3. Appuyez maintenant 4 fois sur les globes oculaires à travers les paupières fermées. Il est nécessaire d'appuyer légèrement et pas plus de 3 secondes, en s'arrêtant pour un répit de courte durée.

Exercice 4. Appuyez avec l'index dans la zone du sourcil. Imaginez que vous deviez vaincre la résistance des muscles qui vous entourent.

Exercice complexe 2

Ce complexe est considéré comme un baume de renforcement pour tous les muscles des yeux. Ses performances régulières nient la détérioration de la vision.

Exercice 1. Sans bouger la tête, regardez du plafond au sol 8 à 12 fois. Assurez-vous de vous concentrer sur les points haut et bas.

Exercice 2. La mise au point devrait maintenant être plus large. Regardez à droite, puis levez les yeux en diagonale et, le long de la même diagonale, baissez le regard dans le coin inférieur gauche. Répétez tout dans le sens opposé. Ne bouge pas la tête. Cela devrait être fait jusqu'à 12 fois.

Exercice 3. Déplacez la vue du point fixe droit vers la gauche et vers l’arrière. Faites aussi 12 répétitions.

Exercice 4. Ensuite, tournez les yeux dans le sens des aiguilles d’une montre et dans le sens contraire des aiguilles d’une montre, sans perdre de vue tout ce que vous voyez. Total besoin de faire 12 répétitions.

Exercices complexes 3

Le complexe de gymnastique final entraîne la vue et améliore l'accommodation des yeux. Faites tous les exercices sur Avetisov pour les yeux dans une pose, de préférence debout sur ses pieds et ne vous appuyez pas sur quoi que ce soit.

Exercice 1. Sélectionnez le point le plus éloigné de l'horizon. Étendez votre main et maintenez votre index en avant. Douze fois, déplacez votre vision de ce point éloigné jusqu'au bout de votre doigt.

Exercice 2. Maintenant, avec votre index, touchez le bout du nez. Ne quittez pas votre doigt des yeux tout le long de la main tendue, en focalisant constamment votre attention dessus. Cela doit être répété 10 fois.

Exercice 3. Cela ressemble au précédent, mais dans ce cas, il est nécessaire de surveiller la main avec l’un ou l’autre des yeux. 8 à 10 répétitions sont attribuées à chacune d’elles. Les yeux, qui ne sont pas impliqués dans la mise au point, couvrent avec sa paume, respectivement, en changeant la main, qui s’étire jusqu’au nez.

Exercice 4. Tracez un point sur un bon verre clair (toute fenêtre conviendra, mais le degré de visibilité est important). Concentrez vos yeux dessus, puis concentrez-vous sur un objet de rue Concentrez-vous à nouveau sur le point, puis sur l'objet de la rue. Cette tâche devrait être effectuée environ 7 minutes.

La charge pour les yeux de Avetisov a trouvé de nombreux adhérents. C'est plutôt efficace, en plus c'est très simple. Les exercices sont effectués assez rapidement et peuvent être effectués n'importe où.

3 séries d'exercices pour les yeux selon Avetisov

Avec le développement rapide de la science et de la technologie, le nombre de personnes souffrant de maladies ophtalmologiques a été multiplié par quatre. Chaque troisième personne a une déficience visuelle. Une acuité visuelle réduite affecte de manière significative la qualité de vie. Le traitement de ces maladies devrait être complexe. Les médecins recommandent souvent aux patients de faire des exercices oculaires. Une des techniques les plus populaires et les plus efficaces est la gymnastique pour les yeux selon Avetisov.

Autorité d'opinion

Edward Avetisov était un scientifique de renommée mondiale. C'est lui qui a largement déterminé le développement des fondements de l'ophtalmologie. Cet homme était président de la Société scientifique d'ophtalmologistes de toute la Russie et de la Commission de contrôle des problèmes d'ophtalmologie du ministère de la Santé de la Fédération de Russie, ainsi que du principal département scientifique de l'Institut Helmholtz.

Eduard Sergeevich a principalement étudié la vision binoculaire, le nystagmus optique, la myopie et la basse vision, les troubles oculomoteurs, la réfraction des yeux, l'optométrie, les lasers à basse énergie et les moyens d'aider les enfants atteints de maladies ophtalmiques.

Il n'est pas étonnant qu'Avetisov ait pu développer une gymnastique pour les yeux efficace et sûre, capable de résoudre les problèmes des patients même plusieurs décennies après la fin de sa carrière.

Avetisov a souligné que la maladie ophtalmologique est plus facile à prévenir. Il est difficile de traiter de telles pathologies et, dans la plupart des cas, elles ont une base chronique.

Principes de gymnastique par Avetisov

Le professeur était convaincu que la prévention des maladies des yeux devait être traitée dès l'enfance. Dans le strict respect de la recommandation des médecins, on ne peut jamais souffrir de déficience visuelle.

La gymnastique d'Avetisov consiste en une série d'exercices simples contribuant à renforcer le système optique et les installations d'entraînement (adaptation focale due aux contractions du muscle ciliaire).

Avantages de la gymnastique selon Avetisov:

  1. Les exercices sont développés par un professionnel du domaine de l'ophtalmologie. Le professeur Avetisov a mis au point un système qui reste l'un des meilleurs.
  2. Le programme comprend des exercices simples et faciles qui ne nécessitent aucune formation ni équipement spécial.
  3. La gymnastique ne prend que 15 minutes par jour.
  4. Vous pouvez effectuer des exercices à la maison, au travail ou en voyage.
  5. Avec une performance régulière, la gymnastique donne rapidement des résultats.
  6. De nombreux patients ont également noté une augmentation de la concentration et de l'attention.

Exercice besoin d'exercer tous les jours. Les exercices que beaucoup de travail à l'ordinateur, la lecture de livres et en regardant la télévision sont particulièrement utiles. La gymnastique aide également les patients atteints de myopie (myopie).

Les premiers résultats sont notés dans quelques jours. Ainsi a déclaré le professeur, et ainsi disent les patients. La gymnastique Avetisov comprend trois séries d'exercices pour le globe oculaire, qui touchent différents groupes de muscles de différentes manières. Ces exercices peuvent fournir une acuité visuelle et la prévention des maladies ophtalmologiques.

Tout d'abord, il est recommandé de faire les exercices lentement, en accélérant progressivement et en augmentant la charge. Vous pouvez commencer avec 4-5 mouvements, en augmentant leur nombre à 8-12 en une fois.

Caractéristiques de l'exercice

Pendant l'exercice, la personne doit être à l'aise pour que vous puissiez être assis ou debout. En moyenne, la gymnastique prend 15 minutes. Si vous ressentez un inconfort, arrêtez.

Comment affecter votre vision:

  1. Améliorer l'irrigation sanguine des yeux. Il est nécessaire de cligner des yeux lentement et rapidement, de masser les yeux à travers la paupière en mouvement abaissée.
  2. Renforcement des muscles des yeux. Il est nécessaire de produire des mouvements lents et lisses avec un regard.
  3. Accentuer les images. Vous devez vous concentrer sur des objets éloignés et proches.

La première série d'exercices

Ce groupe d'exercices aide à améliorer la microcirculation des liquides dans l'œil et à stabiliser le flux sanguin. Faites les exercices dont vous avez besoin dans l’ordre indiqué. Si vous ressentez un malaise ou une douleur, vous devriez consulter un ophtalmologiste.

Le premier schéma:

  1. Pressez et ouvrez les paupières en retardant chaque position de 3 à 5 secondes. 6-8 approches sont nécessaires.
  2. Clignez rapidement des yeux pendant 25 secondes, détendez-vous pendant quelques secondes et répétez le clignotement.
  3. Massez vos paupières fermées du bout des doigts pendant une minute.
  4. Il est facile de faire passer les globes oculaires à travers la paupière pendant 3 secondes. Après un repos, répétez l'exercice 3-4 fois.
  5. Utilisez des coussinets d’index pour appuyer sur la peau de l’arcade sourcilière, en résistant aux muscles du front et à la paupière en mouvement. Il est recommandé de répéter l'exercice 6 à 8 fois.

La deuxième série d'exercices

Cet ensemble d'exercices pour les yeux renforce tous les groupes musculaires du système optique et réduit les risques d'oppression de la fonction visuelle.

Le deuxième schéma:

  1. Sans changer la position de la tête pour traduire la vue du plafond au sol. Répétez 8-12 fois.
  2. Mené de droite à gauche, en bas et en haut, en diagonale et en arrière. La position de la tête ne change pas. Répétez 8-12 fois.
  3. Mené à droite, à gauche et à l'arrière. Répétez 8-12 fois.
  4. Pour diriger vos yeux en cercle, d’abord dans le sens des aiguilles d’une montre, puis de retour. Répétez 8-12 fois.

La troisième série d'exercices

Ce groupe d'exercices est conçu pour améliorer l'accommodation - la fonction la plus importante du système optique. Il est préférable d’effectuer le complexe en position debout, sans changer de posture et de position.

  1. Concentrez l'œil sur le point éloigné, puis passez à l'index, à une distance de 25-30 cm du nez. Répétez 10-12 fois.
  2. Regardez le doigt à 25-30 cm du visage, amenez votre doigt vers le nez, regardez derrière lui. Répétez 10 fois.
  3. Répétez les exercices précédents, mais en alternant avec chaque œil, en couvrant la deuxième paume. Chaque oeil travaille 8-10 fois.
  4. Placez une marque sur le verre avec un marqueur de couleur, concentrez la vue sur le point éloigné derrière la fenêtre. Quelques secondes pour regarder l'étiquette, puis transférez la vue sur un objet distant. Répétez 7 fois.

Gymnastique pour les enfants

Le professeur Avetisov a estimé que le principal avantage de sa méthode était efficace chez les enfants d'âge préscolaire et scolaire. Les avantages de la gymnastique sont dus au fait qu’à cet âge, les élèves connaissent un stress accru, beaucoup lire et écrire. En plus de cela, les enfants modernes utilisent encore des téléphones, des tablettes et des ordinateurs, ce qui ne fait que renforcer l'impact négatif sur les yeux. Le mode de vie sédentaire des enfants modernes contribue également à réduire l'acuité visuelle.

Aujourd'hui, un grand nombre d'enfants ont des problèmes de vision et portent des lunettes. C'est pour prévenir les conséquences d'un tel mode de vie et de fortes charges la gymnastique recommandée par Avetisov.

Bien entendu, il est plus difficile pour un enfant d’emporter de tels exercices et de les obliger à les répéter quotidiennement. À un jeune âge, il est rarement possible d'évaluer les conséquences de l'abus de technologie. Les parents doivent d’abord contrôler l’enfant, puis susciter son intérêt. Vous devez lui expliquer à quel point il est important de prendre soin de votre santé, en particulier de l'état du système visuel.

La meilleure option serait de parler avec les chefs d'établissement et d'introduire des pauses dans le programme, ce qui permettra aux enfants d'effectuer des exercices entre les leçons et pendant les longues lectures.

Principes de prévention pour les enfants

En plus d'effectuer des exercices sur Avetisov, l'enfant en cours de développement doit supporter les charges. La prévention des maladies non seulement des yeux, mais aussi d'autres systèmes organiques est réalisée avec un effet complexe.

Principes de prophylaxie:

  1. Exercice régulier pour renforcer le système optique de l'oeil. Donc, l'enfant augmente la résilience des effets négatifs de la lecture à la télévision et à l'ordinateur, des blessures.
  2. L'activité physique à un jeune âge contribue à améliorer les performances du système visuel. Les enfants sont des promenades utiles, des courses, des sauts et des jeux extérieurs bénéfiques pour le corps en pleine croissance.
  3. La posture de l'enfant est très importante. La colonne vertébrale courbée empêche l'apport sanguin normal au cerveau, ce qui nuit à l'acuité visuelle.
  4. Un long séjour devant le téléviseur ou derrière un écran d'ordinateur ne doit être effectué que dans la position correcte, avec un regard direct sur l'écran. Il est strictement impossible de regarder l'écran sans éclairage supplémentaire, sinon la mise au point change et il y a une forte surtension.

Utilisation de la méthode Avetisov

Effectuer tous les exercices demande un peu de temps, mais garantit la santé du système visuel pendant de nombreuses années. Il est possible de former les muscles des yeux presque partout, cela n’est interdit que lorsque vous conduisez un véhicule.

La plupart des patients qui ont suivi les recommandations du professeur Avetisov étaient convaincus de l'efficacité de sa technique. L'exercice permet de réduire de nombreuses maladies et de ne jamais connaître les autres.

La gymnastique pour les yeux, pour la plupart, n'a que des réactions positives des patients. Il permet en peu de temps de se débarrasser des symptômes des pathologies oculaires et d’améliorer considérablement l’acuité visuelle. La génération moderne de gymnastique est particulièrement nécessaire: elle vous permet de sauvegarder votre vision grâce à une utilisation prolongée de l'ordinateur et du téléphone.

Cet effet d’une série d’exercices simples est dû à l’implication de tous les groupes musculaires. La technique permet de prévenir la détérioration de l’acuité visuelle.

Les exercices d’Avetisov offrent l’occasion d’améliorer l’état des patients atteints de myopie, dont les causes étaient le surmenage, des habitudes visuelles négatives et un mode de vie inapproprié.

Les médecins recommandent de chercher de l'aide pour les premiers symptômes de perte de vision. Dans ce cas, le signal peut être non seulement une vision floue ou un flou, mais également une tension intense, des démangeaisons, des rougeurs et un inconfort.

La gymnastique Avetisov est recommandée pour les enfants. De nombreux enseignants utilisent ses exercices pendant le processus d'apprentissage. Cela aide les enfants à se détendre et à ne pas se laisser distraire. Les parents notent également que les enfants qui effectuent constamment les exercices voient non seulement mieux, mais progressent également dans leurs études.

Cela s'explique par le fait que l'enfant apprend à prendre soin de sa santé, apprend à surmener moins, devient plus recueilli et attentif.

Tout ophtalmologiste confirmera l'innocuité et l'efficacité de la technique. Il est recommandé aux personnes en bonne santé et aux patients atteints de myopie et d’autres anomalies.

Quand la gymnastique pour les yeux selon Avetisov est la plus efficace

Le plan de l'exercice indique que la gymnastique d'Avetisov est diversifiée, il vous permet d'influencer le système optique de manière globale. Beaucoup d'autres complexes sont basés sur les exercices du professeur ou même les empruntent.

Cependant, il convient de rappeler que la gymnastique pour les yeux selon Avetisov est une mesure préventive qui ne peut pas se débarrasser des maladies graves évolutives du système visuel. Il empêche seulement les spasmes, la stagnation et le syndrome de l'ordinateur.

Les patients présentant une acuité visuelle réduite peuvent également essayer la technique de Bates. Il aide à soulager la tension des muscles oculaires à l'aide d'exercices de relaxation. La technique Isaeva est préférable car elle peut être faite couchée. Il est également recommandé aux personnes qui travaillent la plupart du temps debout.

La gymnastique pour la vision peut être pratiquée à tout moment de la journée, une fois par jour. Des sensations désagréables peuvent se produire lorsque les exercices sont mal effectués, il est donc préférable de consulter un ophtalmologiste. Si vous faites tout avec modération et ne surchargez pas votre vue, les résultats ne vous feront pas attendre.

Gymnastique pour les yeux d'Avetisov

La performance quotidienne de ces exercices doit être effectuée entre deux durs travaux.

Le professeur Eduard Sergeevich Avetisov est le spécialiste de l'ophtalmologie soviétique et russe. Il a consacré beaucoup de temps et d’attention aux problèmes de prévention des troubles visuels.

Gymnastique pour les yeux par la méthode de E.S. Avetisova combine divers mouvements du globe oculaire, qui permettent d’entraîner une fonction aussi importante du système optique que l’accommodation.

La performance quotidienne de ces exercices doit être effectuée entre deux durs travaux. Ainsi, la gymnastique aide à soulager les tensions et la fatigue, ce qui constitue une excellente mesure préventive dans la lutte contre la myopie, en particulier pour les personnes qui lisent beaucoup ou qui passent du temps à l'ordinateur.

Les exercices doivent être effectués avec l'amplitude maximale, tandis que les mouvements du globe oculaire doivent être effectués à un rythme moyen ou lent. Une règle très importante consiste à augmenter progressivement la charge. La gymnastique doit être commencée avec 4-5 répétitions de chaque exercice, amenant progressivement la multiplicité de performance jusqu'à 8-12 fois.

Complexe de gymnastique par la méthode de Avetisov peut être divisé en trois groupes d'exercices qui sont dirigés vers différents groupes musculaires.


LES EXERCICES DU PREMIER GROUPE aident à augmenter le flux sanguin dans le globe oculaire et à accélérer la circulation du liquide intraoculaire.

Tous les exercices de ce groupe doivent être effectués en position assise.

Exercice 1

Il est nécessaire de serrer vos yeux aussi près que possible pendant plusieurs (3 à 5) secondes, puis de les ouvrir pendant la même période.

Exercice 2

Il devrait cligner des yeux pendant 10-15 secondes à un rythme assez rapide. Après cela, vous devriez vous arrêter et vous reposer pendant 7 à 10 secondes. Répétez ensuite la procédure 3 à 4 autres fois.

Exercice 3

L'index de la main droite pour masser l'œil à travers la paupière fermée. Le mouvement doit être circulaire et peu intense. La durée du massage est de 60 secondes. Cet exercice aide à augmenter le flux sanguin dans la région des yeux et conduit à la relaxation musculaire.

Exercice 4

À travers la paupière fermée, vous devez appuyer sur le globe oculaire avec trois doigts pendant quelques secondes. Répétez l'exercice 3-4 fois.

Exercice 5

Il est nécessaire de résister aux muscles du front et de la paupière supérieure lorsque vous essayez de fermer les yeux. Pour ce faire, utilisez votre index pour appuyer la peau dans la zone de l’arc superciliaire sur les structures osseuses. Répétez l'exercice devrait être 6-8 fois.

SECOND GROUP a pour objectif de renforcer les muscles des yeux. Pendant leur exécution ne doit pas bouger la tête. La position assise d'origine.

Exercice 1

Observez un pas lent pour vous soulever jusqu'au plafond, puis redirigez-vous vers le sol. Répétez l'exercice de préférence 8-12 fois.

Exercice 2

De manière tout aussi lente, il est nécessaire de déplacer le regard dans un plan horizontal, tandis que le point AF se déplace vers la gauche, puis vers la droite. Répétez l'exercice 8 à 10 fois.

Exercice 3

À la même vitesse lente, déplacez le point de mise au point en diagonale (en haut à gauche, à droite et vice versa). Répétez cet exercice 8 à 10 fois.

Exercice 4

Effectuer des mouvements circulaires avec les yeux contre ou dans le sens des aiguilles d'une montre. Répétez l'exercice 4-6 fois.

Le troisième groupe d’exercices est axé sur la formation en mise au point et en hébergement. Contrairement aux groupes précédents, les exercices doivent être effectués debout.

Exercice 1

Le regard doit être dirigé vers l'avant et fixé pendant 2-3 secondes, puis transféré au doigt d'une main placée directement devant le nez à une distance de 25 à 30 centimètres du visage. Après 3-5 secondes, vous devez regarder à nouveau. Devrait courir 10-12 épisodes.

Exercice 2

Il est nécessaire de focaliser l'œil sur le doigt qui se trouve devant le visage dans une position étendue. Ensuite (après 3 à 5 secondes), vous devriez commencer progressivement à plier le bras sans quitter les yeux du doigt. Au point où il y a un objet divisé, vous devriez vous arrêter. Vous devez répéter l'exercice 6 à 8 fois. Cela aidera à améliorer la perception des objets proches.

Exercice 3

Fixez également vos yeux sur le doigt d'une main tendue pendant quelques secondes (3-5). Ensuite, couvrez l’autre main avec un œil, après quoi vous devrez déplacer votre doigt pour changer la distance entre celui-ci et le visage. Il doit être concentré pendant 3-5 secondes. Des actions similaires doivent être faites avec l'autre œil. Répétez l'exercice 6 à 8 fois.

Exercice 4

Cet exercice s'appelle «Label on Glass» et doit être effectué avec des lunettes ou des lentilles, le cas échéant.

Pour effectuer l'exercice, utilisez le panneau et l'étiquette de couleur dessus. La taille de ce dernier est de 3-5 mm. Ensuite, vous devez rechercher tout objet distant qui passe par cette balise. Après cela, fixez vos yeux sur l'étiquette pendant 1-2 secondes et transférez-la en même temps sur un objet distant.

Vous devez faire l'exercice pendant sept minutes, mais vous pouvez le réduire à cinq minutes les premiers jours de gymnastique. L'exercice doit être répété pour les deux yeux et pour chacun séparément.

Gymnastique pour les yeux d'Avetisov

Le problème de la détérioration de la vision est maintenant observé dans la plupart de la population mondiale. Malheureusement, selon les statistiques, le nombre de malvoyants ne fait que croître. C'est la faute de l'engouement pour les gadgets et de la surtension générale du corps. Cependant, la perte de vision peut être prévenue. La gymnastique pour les yeux d’Avetisov peut réellement aider vos yeux à se détendre.

Gymnastique pour les yeux d'Avetisov

Pourquoi la vision est-elle gâchée?

Vision est responsable de la capacité d'une personne à recevoir jusqu'à 90% d'informations sur l'environnement. Il nous faut travailler, étudier, se reposer - en général, dans tous les domaines de la vie. Cependant, une personne qui utilise activement ses yeux ne pense pas avoir besoin de formation et de repos, comme tous les autres organes du corps. En raison d'une manipulation imprudente et d'un manque de soin des yeux, la vision commence à "s'asseoir", et souvent - assez rapidement. Il existe également un certain nombre d'autres raisons pour lesquelles une personne commence à voir pire.

La détérioration de la vision a plusieurs causes

Tableau Les principales causes de déficience visuelle.

Le manque de charge appropriée sur les muscles oculaires

La vision peut se détériorer en raison de la sécheresse des membranes muqueuses.

Heureusement, certaines des raisons décrites peuvent être éliminées si vous vous occupez de la santé des yeux et si vous les formez constamment. Cela aidera à faire une gymnastique spéciale, conçue par Edward Avetisov.

Qui est Avetis?

Eduard Sergeevich Avetisov était un professeur expérimenté dans le domaine de l'ophtalmologie, son nom est connu dans le monde entier. Il a étudié les maladies des yeux, ainsi que la prévention et le traitement de ces maladies. Il a grandement contribué au développement de la médecine nationale dans le domaine de l'ophtalmologie, s'est consacré à la science, a d'excellents indicateurs de performance et a consacré beaucoup d'efforts à la recherche.

Edward Sergeevich Avetisov

Eduard Sergeevich est né à Samarkand, est diplômé de l'institut médical et a commencé à travailler pour le département de traitement des maladies des yeux. Il a longtemps travaillé à l’Institut de recherche sur les maladies des yeux, nommé d'après Helmholtz - ici, son expérience était de plus de 40 ans. En outre, 35 ans, Eduard Sergueïevitch a supervisé personnellement tous les travaux scientifiques de l'université et a mené de nombreuses recherches. En parallèle, il a réussi à diriger le département de la protection de la vision des enfants et des laboratoires. Eduard Avetisov était engagé dans toutes sortes de recherches dans le domaine de la vision, avait étudié les problèmes de myopie et d'hypermétropie, de nystagmus optiques, etc.

Avetisov et son personnel étaient engagés dans une affaire très grave et importante - la protection de la vue des enfants et des adolescents

La correction de la faiblesse est le principal problème auquel le scientifique était confronté. En collaboration avec ses collègues, il a été en mesure de développer un nouveau système de restauration et d'amélioration des fonctions de la vision pendant le nystagmus. Il a présenté une théorie de la pathogénie de la myopie, qui a ensuite été confirmée par d'autres scientifiques.

Note! C'est grâce à Eduard Avetisov que le ministère de la Santé a approuvé un nouveau poste médical - un ophtalmologue pour enfants. Et c'est ce professeur qui a pu développer une gymnastique oculaire spéciale, qui aide à développer et à entraîner activement les petits muscles oculaires, à maintenir la santé des organes de la vision. Maintenant, cette salle de gym est extrêmement populaire.

Grâce à Eduard Avetisov, le ministère de la Santé a approuvé un nouveau poste médical - un ophtalmologue pour enfants

Caractéristiques de la technique

Eduard Avetisov a toujours dit que plus tôt une personne commence à prendre soin de ses yeux et à prévenir la myopie et d'autres maladies, plus il aura de chances dans sa vie de ne pas avoir de problèmes de vision et de qualité des yeux. La technique mise au point par le scientifique, visait simplement à entraîner les yeux et à prévenir de nombreuses maladies.

Gymnastique pour les yeux de E.S. Avetisova

La méthode met l'accent sur l'adaptation des yeux aux divers changements qui surviennent à la suite du déplacement d'objets à différentes distances. Le programme est conçu pour la répétition quotidienne. En général, la gymnastique comprend plusieurs types de mouvements oculaires qui permettent d’entraîner et de développer une fonction appelée «hébergement». Le médecin vous a conseillé de faire les exercices pendant les pauses de l'après-midi au travail pour détendre vos yeux et soulager les tensions.

Les exercices peuvent être effectués même sur le lieu de travail.

Note! Plus tôt une personne commencera à faire une telle gymnastique, mieux ce sera. En particulier, le scientifique recommandait sa technique aux enfants - ceux qui effectuaient de telles tâches depuis leur enfance, à un âge plus avancé, présentaient un minimum de problèmes oculaires. Cependant, les exercices conviennent aux adultes, ainsi qu’aux amateurs de lecture et à ceux qui travaillent beaucoup à l’ordinateur.

  • une courte période d'exercice - il suffit de ne passer que 15 à 20 minutes par jour pour un entraînement oculaire;
  • bonne prévention des maladies des yeux;
  • la capacité de faire face à un certain nombre de pathologies sans traitement médical;
  • la capacité d'effectuer des séances d'entraînement n'importe où - à la maison, au travail, dans la rue, dans les transports, etc.
  • facilité d'exercice - pas besoin d'avoir des compétences particulières ou de l'équipement spécialisé;
  • Une telle gymnastique améliore la concentration de l'attention.

Ces exercices améliorent la concentration.

Techniques d'exercice

Tous les exercices de gymnastique sur Avetisov peuvent être divisés en trois groupes. Elles doivent être effectuées sans surtension, à un rythme convenable, qui peut être augmenté avec le temps. Au début, chaque tâche est exécutée environ 4 à 5 fois. Le nombre de répétitions doit augmenter progressivement pour atteindre 8 à 12 par entraînement.

Groupe 1

Les tâches incluses dans le premier groupe visent à améliorer le fonctionnement du système d'approvisionnement en sang des yeux, à stimuler la circulation des larmes et autres fluides à l'intérieur de l'œil. Ils doivent uniquement être assis, alors qu'ils sont complètement détendus.

Étape 1. Chacun des yeux serre à son tour et perd en position fermée pendant environ 3 à 5 secondes. En position ouverte, il est également maintenu pendant environ 3-5 s.

Les yeux se relaient pour plisser les yeux

Étape 2. Un clignotement rapide pendant des siècles sur une courte période - jusqu’à 10-15 secondes. Suivant est une pause de 7-10 secondes.

Étape 3. Un léger massage de la paupière de l'œil avec le doigt de la main est effectué (il est très pratique de le faire avec l'index). Il est nécessaire de déplacer le doigt en rond, la durée du massage pour un œil est de 1 minute.

Étape 4. Les deux yeux sont fermés et trois doigts des deux mains sont pressés sur chaque œil. Durée - pas plus de 1-3 s.

Étape 5. Les deux yeux sont recouverts de paupières et la peau est comprimée entre les doigts dans la zone de l'arcade sourcilière. Les doigts à ce moment devrait être une légère résistance au mouvement des muscles du front et des paupières.

Les doigts ont pressé la peau dans la région de l'arc superciliaire

Groupe 2

Ce groupe de tâches est effectué en position assise et le responsable de la personne à ce moment-là doit rester immobile. Les exercices renforcent les muscles de l'œil.

Étape 1. Le regard se pose calmement et lentement au plafond, puis tout aussi lentement au sol.

Les yeux se lèvent et tombent

Étape 2. Un regard est à gauche puis à droite, puis c'est l'inverse.

Regarde traduit à gauche et à droite

Étape 3. Un regard se trouve le long des diagonales d'un rectangle imaginaire dans lequel les yeux sont inscrits.

Le regard se retrouve le long des diagonales d'un rectangle imaginaire.

Étape 4. Un cadran imaginaire apparaît. Le regard le mène dans un cercle dans le sens des aiguilles d'une montre, puis - contre.

Regardez autour d'un cadran imaginaire dans un cercle.

Groupe 3

Les exercices énumérés et décrits ci-dessous aideront à l’hébergement en train. Ils sont toujours exécutés debout.

Étape 1. Les yeux, et avec eux le regard, sont dirigés vers l'avant, strictement droits et s'attardent pendant environ 3 secondes. Après cela, les yeux se concentrent sur le bout du doigt de la main droite, qui pointe vers l'avant (meilleur indice). Il doit être placé directement devant le visage, à peu près au niveau du nez, à une distance d’environ 25 à 30 cm, et le doigt doit être retiré en environ 3 à 5 secondes.

Le look se concentre sur le bout du doigt

Étape 2. Ce type d’exercice aidera à améliorer la qualité de la vision de près. La main gauche est tirée et placée devant le visage. Le regard est dirigé sur l'index de cette main et ne dure pas plus de 3 à 5 secondes. La prochaine étape est la flexion du bras, et le doigt doit être rapproché du nez jusqu'au moment où son image commence à se séparer.

Une main sortit

Étape 3. La main droite est tirée à peu près au niveau du visage et le doigt (index) est en place. Les yeux lui sont envoyés pendant environ 3 à 5 secondes, puis la paume ferme l'œil gauche pendant 5 secondes, et l'autre main à ce moment-là se plie et se détend de la même manière que lors de l'exercice précédent, c'est-à-dire que la distance entre les doigts et les yeux devrait changer. L'exercice est répété avec un changement de mains.

Une main ferme l'oeil

Étape 4. Cette tâche a un nom simple et clair: «Étiquette sur le verre». Pour le réaliser, les personnes malvoyantes n'ont pas besoin d'enlever leurs lunettes. C'est très simple à réaliser: sur le verre de n'importe quelle fenêtre de l'appartement ou du travail, approximativement au niveau des yeux, une marque est apposée sur le verre ou dessinée au marqueur, mesurant environ 3-5 mm. Après cela, la personne doit sélectionner un objet en dehors de la fenêtre, mais cela devrait être visible, si vous regardez l'étiquette. Maintenant, la tâche elle-même: le regard va d’abord sur la marque et dure environ 1 à 2 secondes, puis il est transféré sur l’objet sélectionné derrière la vitre, également pendant quelques secondes. Vous pouvez exercer avec deux yeux à la fois et chacun à son tour.

Exercice "Étiquette sur le verre"

Attention! La dernière tâche est conseillée pendant environ 7 minutes, mais au début, seulement 5 suffiront pour quelques jours.

Vidéo - Gymnastique par Avetisov

Cet exercice a un effet bénéfique sur les yeux et permet, avec des performances régulières, d’améliorer l’état des yeux. Bien sûr, il ne reviendra pas à la vue, mais il renforcera tout le système oculaire. C'est une technique fondamentale, et la plupart des autres sont basées sur celle-ci.

Gymnastique pour les yeux: la méthode Avetisov pour la myopie

À l'ère des ordinateurs et des gadgets mobiles, les gens passent beaucoup de temps devant leur moniteur, oubliant de se reposer les yeux. Il en résulte une sensation de crampes, de sable, de fatigue et une vision qui se détériore rapidement. Des exercices spéciaux peuvent aider, dont le plus célèbre est la gymnastique pour les yeux, selon Avetisov.

Valeur de l'hébergement

De nombreux scientifiques et médecins renommés ont étudié la déficience visuelle, parmi lesquels notre compatriote Eduard Sergeevich Avetisov, qui a consacré de nombreuses années à l'étude de la myopie et du strabisme. À la suite de son travail, il a développé une méthodologie complète pour renforcer et développer toutes les structures de l'œil, basée sur la formation de la capacité d'adaptation du cristallin.

La lentille est une minuscule lentille transparente qui réfracte les rayons de lumière et les concentre sur le tissu nerveux sensible de la rétine. Avec l'aide des muscles, il peut modifier le rayon de courbure de sa surface, offrant ainsi une réfraction optimale dans différentes conditions. Ainsi, l’œil perçoit différemment les objets situés près de la personne et au loin. Ce processus s'appelle l'accommodation.

Pour un certain nombre de raisons, l'objectif perd la capacité de réagir de manière adéquate aux distances changeantes. Les spasmes de logement entraînent des troubles de la vision, en particulier sur de grandes distances. En ophtalmologie, cette pathologie s'appelle la myopie.

Développé plusieurs séries d'exercices pour la correction et l'amélioration de l'accommodation de l'œil - ce sont les systèmes d'Utekhin, Dashevsky, Avetisova - Matz. Chacune d’elles est efficace et peut prévenir la perte de vision, voire l’améliorer dans certains cas. Mais ils nécessitent tous un équipement spécial, un grand nombre de lentilles de puissance optique différente et des connaissances médicales différentes pour une bonne organisation du processus. Dans la version classique de ces exercices ont lieu dans un cadre clinique sous la supervision d'un médecin.

Mais la capacité à maintenir et à améliorer la vision devrait être accessible à tous. Pour cela, un certain nombre d'exercices physiques ont été développés. Ils portent maintenant le nom de Dr. Avetisov.

Gymnastique pour les yeux

La charge pour les yeux d'Avetisov entraîne et renforce les muscles des yeux et améliore également l'irrigation sanguine de toutes les structures du corps. L'accent est mis principalement sur la formation de la prise en charge de la lentille lorsque vous regardez des objets à différentes distances.

L'éducation physique peut servir de prévention de la myopie et de thérapie générale de renforcement du système visuel. Vous pouvez l'utiliser pour vous détendre dans les intervalles qui séparent les travaux à l'ordinateur ou la lecture.

L'efficacité du complexe

La gymnastique la plus efficace Avetisov pour les enfants. Les yeux de l'enfant sont encore très plastiques et répondent facilement au traitement correctif. À un jeune âge, il est beaucoup plus facile de «gonfler» les muscles du corps ciliaire, qui contrôlent le cristallin, et de leur «apprendre» les mouvements corrects.

Chez l'adulte, cette technique est principalement utilisée à titre préventif contre l'apparition ou l'amélioration de la myopie. Bien souvent, il y a une réelle amélioration de la vision, mais ce n'est pas l'objectif principal de la gymnastique et ne peut être garanti.

L'efficacité de la méthode est supérieure dans la correction des pathologies acquises. Si la détérioration de la perception visuelle est innée, les exercices avec un degré de probabilité élevé ne pourront pas en influencer les causes.

Les avantages de l’utilisation du complexe peuvent être multipliés par plusieurs, si vous combinez la gymnastique à une nutrition adéquate et à un mode de vie sain en général. Il est important d'observer le mode d'éclairage et d'alterner les périodes de travail et de repos, en évitant de fatiguer les yeux.

Comme toute autre formation, charger Avetisov ne peut être efficace que s'il est effectué régulièrement. Des améliorations significatives ne sont observées qu'après 6 à 9 mois de formation systématique. Le résultat ne peut pas être rapide, car le problème n'est pas apparu dans quelques jours.

Avantages de la technique

Le système a été développé par un ophtalmologiste professionnel, qui a consacré plus d'un an de sa vie à l'étude de la physiologie du système visuel et des mécanismes de la vision. Cela donne certaines garanties que tous les exercices sont soigneusement pensés et ont un effet positif optimal.

En outre, il convient de noter la simplicité et la disponibilité des équipements. Vous pouvez organiser une formation à tout moment, n’importe où, avec n’importe quel niveau de formation initial. Pas de dispositifs spéciaux, équipements complexes, un certain endroit. La durée totale de la leçon ne dépasse pas 10 minutes.

La charge systématique ne renforce pas seulement les yeux et a un effet bénéfique sur la vision, mais améliore également le fonctionnement du cerveau, augmente l'attention, la concentration et la discipline.

Indications et contre-indications

L'auteur de la méthodologie affirme que plus une personne commence ses études tôt, plus elles seront efficaces. Il est préférable de commencer à entraîner les yeux dès l'enfance. Le complexe assure la formation normale du système visuel, aide à éviter les problèmes futurs.

  • long travail à l'ordinateur. Le chargement donne du repos aux yeux fatigués et protège contre le développement du syndrome de l'ordinateur.
  • myopie progressive. L'exercice renforce les muscles du corps ciliaire en empêchant une détérioration accrue de la vision à grande distance.
  • fatigue oculaire chronique. La gymnastique améliore la circulation sanguine, conduit au ton de toutes les structures du corps.

Ne faites pas d’exercices pour les yeux d’Avetisov en raison de lésions oculaires, de décollements de rétine, de processus inflammatoires ou après une intervention chirurgicale. Dans ces cas, il n'est pas recommandé de stimuler artificiellement le flux sanguin, ni de réduire activement les muscles de l'organe.

Technique de performance

Les exercices sont divisés en trois sous-groupes, chacun d’eux ayant un impact certain sur la structure de l’œil. Il est recommandé de garder l'ordre, de commencer par le premier set, puis de passer aux deuxième et troisième.

Règles de base pour la mise en œuvre:

  • Les exercices doivent être effectués quotidiennement, matin et soir, ainsi que pendant la journée, au besoin.
  • Tous les exercices sont effectués calmement, lentement, pensivement, avec le dos droit et une respiration uniforme. Il est important de maintenir la posture, car cela contribue à l'apport sanguin abondant au cerveau et aux yeux, respectivement.
  • Les classes de début devraient comporter 4 à 5 répétitions de chaque mouvement, ce qui porte progressivement ce chiffre jusqu'à 10-15 fois lorsque le corps s'habitue à la charge.
  • Ne pas trop forcer les yeux. Si vous ressentez des sentiments désagréables, vous devez vous arrêter et vous reposer.

Améliorer la circulation sanguine

Les tâches de ce groupe préparent les yeux à la charge, améliorent la nutrition de toutes les structures de l'organe, stimulent le mouvement du liquide intra-oculaire. Ils devraient être effectués en position assise.

  1. Fermez bien les yeux, attendez 3 secondes, ouvrez de nouveau les yeux, regardez pendant 3 secondes devant vous. Répétez le cycle 4 à 5 fois.
  2. Clignote aussi vite que possible pendant 15 à 20 secondes. Après cela, 10-15 secondes de repos, ne clignez pas des yeux. Faites 3-4 répétitions.
  3. Massez vos yeux fermés avec votre index. De légers mouvements circulaires aideront les muscles à se détendre.
  4. Appuyez doucement sur la paupière fermée avec trois doigts pendant quelques secondes. Une pression de 3-4 soulage les tensions des muscles profonds qui font tourner le globe oculaire.
  5. Appuyez sur la peau au milieu des sourcils avec votre index pour que vous sentiez une résistance lorsque vous fermez les yeux. Clignote 5 à 6 fois lentement pour le surmonter.

Ces manipulations parfaitement relaxantes peuvent être effectuées ensemble ou séparément à tout moment en cas de fatigue ou de douleur aux yeux, par exemple entre les exercices des deuxième et troisième groupes.

Renforcement musculaire

Les exercices sont effectués en position assise; dans la position initiale, le regard est dirigé vers l'avant. Lorsque l'œil bouge, la tête doit rester en place sans se retourner. Chaque élément de la description correspond à un cycle, qui doit être répété de 5 à 15 fois, en fonction du niveau d’entraînement.

Tous les mouvements oculaires doivent se faire lentement, en se fixant toujours un instant aux extrémités et en prêtant attention à tout ce qui les sépare. Prenez votre temps pour faire les exercices.

  1. Regardez aussi loin que possible, puis baissez lentement les yeux.
  2. Regardez à gauche, essayez de voir l'oreille gauche, puis déplacez doucement le point de mise au point vers la droite et essayez de voir l'oreille droite.
  3. Soulevez l'œil autant que possible à gauche, baissez le regard à droite. Faites le nombre de répétitions souhaité, puis changez la diagonale.
  4. Décrivez en un coup d’œil les cercles de différents diamètres, du plus petit au maximum. Effectuez une approche de rotation dans le sens horaire, puis changez de direction et recommencez.

Lorsque les yeux s’habituent à la charge, vous pouvez ajouter des formes supplémentaires au mouvement de l’œil. Par exemple, vous pouvez déplacer l'œil le long d'un carré, d'un losange, d'un chiffre de huit, d'un signe de l'infini, d'une étoile à cinq branches. Tous les mouvements musculaires inhabituels sont utiles.

Formation logement

Ces exercices doivent être effectués debout. Chacun des cycles peut être réalisé en trois versions: à deux yeux, à gauche et à droite. L'œil inactif doit être recouvert de paume ou de papier épais, mais ne pas le presser. Chaque cycle doit être effectué 10 à 15 fois. Les exercices ne doivent pas fatiguer les yeux, assurez-vous que les muscles du visage sont détendus.

  1. Étendez le bras devant vous avec le crayon en place de manière à ce qu'il soit vertical. Au lieu d'un crayon, vous pouvez lever un doigt. Regardez-le pendant quelques secondes. Après cela, traduisez le regard au loin, à l'horizon, et attardez-vous aussi.
  2. Étendez votre main, soulevez un doigt. Rapprochez doucement votre main du visage jusqu'à ce que vous touchiez votre nez avec votre doigt, puis tirez doucement aussi vers l'arrière. Regardez tout le temps concentré sur le doigt. Ainsi, nous surveillons le sujet dont la distance change constamment et l’objectif est forcé de s’ajuster pour voir clairement.
  3. Trouvez une fenêtre transparente qui fait face à la rue et dessinez au niveau des yeux un point sombre de petit diamètre. Regardez d'un point à un objet distant en dehors de la fenêtre et à l'arrière. Entraînez-vous pendant 5-7 minutes, cela forme parfaitement l'hébergement et détend les yeux.

Gymnastique Avis

L'efficacité des exercices réguliers sur le système Avetisov pendant une longue période n'a pas besoin de preuve. Il est recommandé à ses patients par de nombreux oculistes. Des centaines de personnes laissent des critiques positives sur le Web et obtiennent d’excellents résultats.

Un oculiste m'a recommandé la gymnastique d'Avetisov en combinaison avec des gouttes spéciales pour soulager le spasme de l'accommodation. J’ai été fiancée pendant environ un mois, je n’ai pas vu plus loin, mais la photo est devenue nettement plus claire et la sensation générale dans mes yeux a changé. Au contraire, j'ai complètement cessé de les ressentir, même si j'avais toujours eu de la fatigue et de la douleur. Et les maux de tête sont partis. Je vais continuer à pratiquer, je crois que cette vision peut devenir meilleure!

Depuis l'école, j'ai une myopie progressive, je lis toujours beaucoup et je passe du temps à l'ordinateur. Quand dans 20 ans ma vue a commencé à se détériorer rapidement, j'ai commencé à faire des exercices spéciaux pour les yeux. Maintenant que j'ai 26 ans, je réussis à garder un moins stable. Quand je laisse tomber mes cours, je tombe à nouveau, mais ensuite je rattrape immédiatement et rattrape ma perte. Peut-être que si vous vous engagez régulièrement, la vision s’améliorera, bien que je n’aie pas réussi jusqu’à présent.

Avec l'aide de la gymnastique Avetisov, la myopie a été corrigée à un enfant plus jeune. Il est bon que le médecin ait immédiatement conseillé ces exercices, car plus le traitement commence tôt, plus l'effet du traitement est important. Maintenant, le fils marche sans lunettes et continue de s’étudier.

Ainsi, la gymnastique visuelle d'Avetisov, qui vise le développement de la capacité d'adaptation de l'œil et la prévention de la stagnation, aide les enfants et les adultes. Une technique simple et abordable non seulement stabilise les yeux, mais a également un effet bénéfique sur le bien-être général d'une personne.

Hébergements à Avetisov

Hébergement hébergement selon Avetisov - une technique pour améliorer l'efficacité des muscles ciliaires à l'aide d'un ensemble de lentilles interchangeables, proposée par E.S. Avetisov et K.A. Matz en 1971. Elle est réalisée dans un bureau d’ophtalmologie dans des conditions de correction complète de la vision binoculaire. Le patient est assis devant la table de Sivtsev à une distance de 5 m.Des lentilles supplémentaires sont fixées aux lentilles correctrices –0,5 Dptr et demandez au patient de regarder la dixième rangée de la table. Toutes les 1-2 minutes, ils changent les lentilles négatives par incréments de 0,5 dioptries, amenant progressivement la charge à –4 dioptries. Ensuite, la correction optique est réduite dans l’ordre inverse. Le cours de l'hébergement selon Avetisov se compose de 15 à 20 séances. Le critère d’efficacité de la formation est l’augmentation de la réserve relative d’hébergement.

À Moscou, la formation pour Avetisov coûte 548 rands. (en moyenne). La procédure peut être transmise à 28 adresses.

Cours d'optique à Avetisov-Matz

Description

L'œil est l'organe le plus mobile du corps humain, qui ne sait pas se reposer même la nuit. 90% des informations sur le monde qui nous entoure sont perçues visuellement et les déficiences visuelles affectent considérablement la qualité de la vie. Les maladies des yeux sont largement associées aux particularités de l’état mental et physique, mais l’absence de prévention est également importante.

Gymnastique par Avetisov

Réduire la vision est plus facile à prévenir qu’à effectuer un traitement à long terme. À cette fin, un ensemble d'exercices thérapeutiques et prophylactiques spéciaux pour les yeux a été mis au point. Il vise à stimuler la circulation sanguine, à renforcer le ligament musculaire et à améliorer la circulation du liquide oculaire. Une performance correcte avec une augmentation progressive de la charge sur les yeux implique l'appareil musculaire du globe oculaire et d'autres structures impliquées dans la perception des informations visuelles.

Le complexe a été développé par un ophtalmologue, Eduard Sergeyevich Avetisov, et est classiquement divisé en trois groupes, en fonction de l'action thérapeutique et des zones des yeux les plus impliquées.

Le complexe d'exercices №1

Le premier complexe aide à normaliser la circulation du liquide oculaire et améliore le flux sanguin.

Numéro d'exercice 1. La fermeture et l’ouverture des paupières avec une pause de quelques secondes avec les yeux ouverts et fermés.

Numéro d'exercice 2. Clignotement rapide pendant 15 secondes, suivi d'un massage avec les doigts des paupières, les yeux fermés.

Exercice numéro 3. En appuyant sur les doigts des globes oculaires avec les paupières fermées pendant 5 secondes avec une répétition de plusieurs fois et des intervalles courts.

Numéro d'exercice 4. En appuyant sur les doigts dans la zone de l'arc superciliaire avec la création d'un sentiment de résistance aux muscles.

Le complexe est recommandé pour être effectué quotidiennement plusieurs fois. Cela sera utile dans les pauses entre le travail à l'ordinateur et la lecture.

Le complexe d'exercices №2

Le deuxième complexe renforcera l'appareil musculaire du globe oculaire et empêchera la perte de vision grâce à des performances régulières.

Numéro d'exercice 1. Le look est transféré du sol au plafond avec la fixation obligatoire sur les points inférieur et supérieur.

Numéro d'exercice 2. Le regard est dirigé vers la droite, puis les yeux montent en diagonale et descendent dans le coin inférieur gauche.

Exercice numéro 3. Déplacez le regard d'un point fixe de gauche à droite.

Numéro d'exercice 4. La rotation des yeux dans le sens des aiguilles d'une montre, en essayant de considérer les objets environnants.

Il est recommandé de répéter chaque exercice 10 à 12 fois et d’adopter plusieurs approches par jour.

Le complexe d'exercices № 3

La troisième série d'exercices améliore l'accommodation des yeux et a un effet positif sur toutes les structures responsables de la fonction de la vision. Il est recommandé de les exercer dans la même position du corps, debout exactement sur les jambes, sans se pencher.

Numéro d'exercice 1. Le point le plus éloigné de l'horizon est sélectionné, le bras est retiré au niveau du visage. Il est nécessaire de regarder d'un point à l'horizon à l'index d'une main tendue.

Numéro d'exercice 2. Fixez vos yeux sur votre doigt et atteignez-les lentement jusqu'au bout du nez, en essayant de ne pas les réduire.

Exercice numéro 3. Le précédent se répète, mais un œil se ferme avec une paume. Avec chaque œil, vous devez faire quelques répétitions.

Numéro d'exercice 4. Dans une pièce bien éclairée, vous devez dessiner un point sur le verre transparent de la fenêtre. Le regard est fixé sur le point, puis transféré vers un objet en dehors de la fenêtre, répété plusieurs fois.

Le complexe ne prend pas plus de 10 minutes, mais son bénéfice pour les yeux est difficile à surestimer. Les exercices quotidiens préviennent les maladies oculaires courantes associées aux troubles de la circulation sanguine, aux maladies du nerf et du ligament musculaire.

En plus des valeurs prophylactiques, de tels exercices relaxent, soulagent la fatigue oculaire, ce qui est particulièrement important lorsque la charge visuelle augmente avec le travail ou le mode de vie.

Méthodes de diagnostic et de traitement des spasmes d'accommodation

Description

Pour déterminer la stabilité de l'accommodation, il faut laisser la lentille négative la plus forte, à laquelle l'acuité visuelle maximale est atteinte, devant les yeux pendant 3 à 5 minutes. Avec une stabilité suffisante du logement, l'acuité visuelle ne changera pas.
Sur la fig. 25 Sur l'axe des abscisses, le temps en minutes est tracé, sur l'axe des ordonnées - acuité visuelle. Avec la stabilité de l'accommodation, la ligne est horizontale, avec instabilité - une courbe qui tombe obliquement.

L'entraînement au logement est effectué de manière monoculaire quotidiennement pendant 15 minutes (7 à 8 minutes pour chaque œil). Trouvez l'objectif le plus puissant que l'œil puisse vaincre. Après cela, ils commencent à entraîner le muscle ciliaire, en plaçant de plus en plus de lentilles négatives. Lorsque vous utilisez un objectif, l'acuité visuelle augmente à 1,0, l'objectif est retiré et immédiatement replacé devant les yeux. L'acuité visuelle sera plus faible, mais le temps de récupération à 1.0 sera plus court. Cette procédure est répétée jusqu'à ce que le temps de récupération de l'acuité visuelle à 1,0 soit proche de zéro. C’est ensuite seulement que des lentilles plus résistantes pourront être utilisées pour atteindre l’âge limite de la PR à la fin du traitement.

Mesure de la réserve et entraînement thérapeutique de la convergence et de la divergence pour la distance (A. I. Dashevsky, 1940). La réserve de convergence (RC) est déterminée pour chaque œil séparément à une distance de 3 à 5 m, c'est-à-dire lorsque l'hébergement est désactivé. Ils ont mis le verre rouge avec un œil ouvert et un prisme face à l’autre, la base face au temple. Enquête voit deux lampes - rouge et blanc. Avec une force de prisme de 10-12? (dioptries de prisme) (et parfois pas plus qu’à 1–3?) Les deux images se confondent en raison de la contraction supplémentaire du droit interne de l’œil, provoquée par un réflexe fusionnel, devant lequel est placé un prisme.
Ensuite, 2 à 4 sont ajoutés, les images sont fusionnées à nouveau et jusqu’à ce que le prisme le plus puissant soit trouvé, qui est toujours surmonté par une convergence fusionnelle supplémentaire.

Pour déterminer la stabilité de la convergence, ce prisme est laissé devant l’œil pendant 5 minutes, puis retiré et placé toutes les minutes. Avec la convergence instable, la puissance des prismes surmontables diminue chaque minute. En abscisse, en minutes et en ordonnée, la puissance des prismes en dioptries, dépassée toutes les minutes, est obtenue avec une ligne horizontale de convergence stable et une courbe instable - courbe instable (Fig. 26). La réserve de divergence (RD) est déterminée de la même manière, seuls les prismes doivent être tournés vers l'oeil avec la base. Une réserve fusionnelle est la somme des réserves de convergence et de divergence.

En même temps que la formation au logement, il est nécessaire d’entraîner la convergence à l’aide de prismes pour augmenter ses réserves et sa stabilité: chez les enfants jusqu’à 40-50 ans, chez les adultes jusqu’à 30-35 ans, chez les personnes âgées jusqu'à 20-25 ans.

Le prisme obtenu en déterminant RK augmente la force de 2–3? recherché tente de fusionner les deux images en une seule. Quand il réussit, vous devez vous assurer que la fusion se réalise rapidement. Augmentez donc la puissance des prismes à la norme d'âge du Kazakhstan. Afin d'éviter la fatigue, le renforcement des prismes ne peut pas être forcé.

De la même manière, l'entraînement à la diversion est effectué, seuls les prismes sont placés sur le nez (dans ce cas, il est impossible d'augmenter la résistance du prisme de plus de 4 à 5 D pour chaque œil).

M. M. Zolotareva, O. I. Morotskaya et R. E. Vodneva (1970) ont confirmé les observations à long terme de notre clinique, qui consistent en ce que la restauration de la PR entraîne une amélioration des conditions de convergence, après quoi il suffit de quelques jours d'exercices avec prismes RK est revenu à la normale.

La méthode de séparation divergente (A.I. Dashevsky, 1973). En devenant négative, la convergence se transforme en divergence, ce qui devrait provoquer par réflexe un affaiblissement de l'accommodation (disparition divergente).

La divergence artificielle des deux yeux peut être facilement déclenchée en plaçant des prismes avec une base sur le nez. Les rayons de lumière traversant le prisme dévient vers sa base. Pour que les rayons de lumière puissent à nouveau tomber sur les points correspondants de la fosse centrale des taches jaunes, les deux yeux se tournent vers l'extérieur. A.I. Dashevsky (1973) a proposé de provoquer un relâchement réflexe du spasme de l'accommodation à l'aide d'une dissociation divergente, affaiblissant ainsi la pseudomyopie.

Déterminer l'acuité visuelle et le degré de myopie (méthode subjective). Si l'acuité visuelle est faible, le test doit être effectué à une distance égale à la moitié de la boîte de Roth, en l'élevant à 0,5, puis à nouveau - à une distance de 5 m.

Avant chaque œil (sans correction négative), ils ont mis des prismes avec une force de 1–2? Face de la base vers le nez, ce qui provoque un désaccomodement divergent. Après une fraction de minute (rarement après quelques minutes), l'acuité visuelle augmente et la puissance des prismes peut être augmentée (généralement jusqu'à 2–3 ° C, mais pas plus de 4 D pour chaque œil) jusqu'à atteindre l'augmentation maximale de l'acuité visuelle.

Cette procédure est répétée quotidiennement, ce qui conduit à une élimination progressive de la pseudomyopie et à une augmentation de l'acuité visuelle à 1,0.
Le même effet est donné par des prismes divergents pendant les cours à proximité. À cette fin, en plus des prismes, un cadre de test est placé sur un cadre bb. yeux avec une puissance de +3,0 D. Cet objectif est nécessaire pour lire à une distance de 33 cm de la police n ° 1 de la table de Golovin-Sivtsev sur une distance proche sans l'inclusion de logement de l'objectif. Le spasme de logement disponible déterminera la position du point de vue plus clair réduit de cette image plus proche de 33 cm. Trouvez cette position, puis déplacez le texte de quelques millimètres plus loin jusqu’à ce que des signes de signes brumeux apparaissent. Grâce à la dissociation divergente, le spasme commence à s'estomper. Attendez-vous à une amélioration de la visibilité pour une excellente lecture de la police n ° 1, repoussez le texte encore et encore et attendez-vous à une amélioration. Un entraînement supplémentaire similaire (petites étapes) conduira à la relaxation du spasme.

Les exercices de distance et de distance rapprochée à l'aide d'une dissociation divergente sont une méthode active de relaxation réflexe de l'hébergement et de son spasme, qui correspondent pleinement aux dernières vues sur le reste de l'hébergement en tant que solde actif d'antagonistes du muscle ciliaire. L'efficacité de la séparation divergente devrait être augmentée en utilisant la méthode de la micro-formation de buée.

Méthode de brumisation ("atropine de verre"). Examinez chaque œil séparément. Une lentille avec une force de +4,0 D est insérée dans le cadre de test et propose de regarder un tableau pour étudier l’acuité visuelle à courte distance (25 cm). Déterminer l'acuité visuelle. Après 10-12 minutes, l’objectif est inséré dans la même vue par 0,5 D plus faible, après quoi le premier objectif est retiré. Réduisez la puissance des lentilles jusqu'à ce que l'acuité visuelle revienne à son niveau initial! La différence entre la lentille la plus forte avec laquelle l'acuité visuelle initiale a été atteinte (parfois plus élevée), à ​​partir de +4,0 D, correspond à la force du spasme d'accommodation éliminé par la brumisation.

AI Dashevsky (1962) a proposé d’appliquer la méthode de la nébulisation non à des fins diagnostiques, mais à des fins médicales. Cette méthode de traitement s'appelle "atropine de verre".

Chaque changement de lentille entraîne une plus grande relaxation de l'accommodation; pendant 8 à 10 min, ils mettent la lentille la plus forte (positive), avec une acuité visuelle de 0,1, puis la remplacent par une lentille plus faible (0,5 à 1,0 D de moins). Avec l'affaiblissement de la puissance de la lentille, l'acuité visuelle augmente. Les lentilles de rechange sont également produites toutes les 5 à 10 min. Les exercices se terminent après avoir atteint l'acuité visuelle la plus élevée possible. Or, au lieu de cette méthode, une méthode plus rapide de micro-obfuscation et de désaccommodation divergente est utilisée.

L'un des éléments du traitement "verre d'atropine" est la nomination de lunettes à lentilles positives pour un port continu. Lunettes précédemment prescrites avec de tels verres positifs, de sorte que l’acuité visuelle diminue à 0,1-0,3. Actuellement, avec des crampes fraîches, les lunettes sont prescrites pour une utilisation continue avec une force de verre de +0,5 D, donnant une légère buée.
Le traitement avec «l’atropine de verre» peut également être effectué à la maison. Vous devez porter des lunettes pendant les promenades avec une intensité de verre de +4,0, +3,0, +2,0 et +1,0 D pendant 10 à 20 minutes, ce qui les remplace aux plus faibles (modification de la méthode du «verre atropine» par N. I. Pilman et A. M. Olgina).

La méthode de micro-nébulisation optique (A. I. Dashevsky, 1973) consiste à améliorer progressivement la nébulisation, en commençant par une lentille d'une force de +0,25 D, sans ajouter plus de +0,25 D. Cette méthode permet d'utiliser "l'autofocus Yeux. Lorsqu'une lentille avec une puissance de +0,25 D brouille légèrement la vision, un stimulus correspondant à un relâchement de l'accommodation apparaît beaucoup plus facilement qu'avec une formation de buée importante avec des lentilles plus fortes.

Le traitement des spasmes d'accommodation par micro-nébulisation optique est le suivant. Des prismes avec une force de 2 D (base sur le nez) sont placés dans le cadre de test et une correction négative sphérique est ajoutée pour augmenter l'acuité visuelle, qui s'est déjà quelque peu améliorée de l'effet des prismes à 1,0. Ajoutez ensuite +0,25 D, après quoi l’acuité visuelle diminue légèrement. Attendez qu'elle récupère à nouveau. Nettoyez et replacez immédiatement cette lentille dans le cadre. La vision diminue à nouveau, mais récupère à 1,0 plus rapidement qu'avant. La procédure décrite est répétée jusqu'à ce que la récupération de l'acuité visuelle à 1,0 devienne presque instantanée.

Ce n’est qu’après cela, en laissant +0,25 D dans le cadre, réduisez la correction négative présente dans le cadre de test, retirez à nouveau l’objectif et posez un objectif d’une puissance de +0,25 D jusqu’à ce que l’acuité visuelle soit très rapidement rétablie à 1,0. Ceci est fait à chaque fois jusqu'à ce qu'une correction négative ne soit plus nécessaire, c'est-à-dire que l'emmétropie soit restaurée. Maintenant, pour savoir si une hypermétropie est présente, une lentille positive est amplifiée de +0,25 D à +0,5 D et plus en utilisant la même technique.

La méthode de micro-nébulisation optique est particulièrement efficace pour les jeunes enfants, qui ne maîtrisent toujours pas la méthode de formation avec la micro-nébulisation distante. Il doit être utilisé avec de nouveaux spasmes d'accommodation dans le cabinet des yeux sous la surveillance d'un médecin ou d'une soeur.

Méthode de micro-nébulisation à distance pour la distance (A.I. Dashevsky, 1973). L'étude a produit sans correction négative. Portant des lunettes avec 2 D (base au nez), le patient s'approche de la table jusqu'à ce qu'il voit la 10ème rangée. Lorsque l'acuité visuelle est faible, vous pouvez lire d'autres lignes correspondant à une acuité visuelle inférieure - 0,6 à 0,7, etc. Il est déconseillé de s'approcher de la table à moins de 3 m.Après avoir lu la ligne, vous devez vous écarter légèrement ou reculer pour voir lettres légèrement floues, comme brumeuses. Ils peuvent toujours être lus, mais ils semblent moins nets, leurs contours sont légèrement flous. Reculez en arrière de sorte que la détérioration de la visibilité soit la plus minime. Par conséquent, ils ne parlent pas de brouillard, mais de micro-obscurcissement.

Stimulé par cette très faible détérioration de la visibilité de l'objet à tester, le relâchement du spasme de l'accommodation, en tant qu'acte de mise au point automatique de l'œil, permet de restaurer l'acuité visuelle. Si le «pas» est de +0,25 D pour la micro-nébulisation optique, il peut atteindre 0,01 D pour le distant, ce qui est très important dans le traitement des spasmes semi-persistants et persistants.

Si le micro-brouillard de lettres était vraiment petit, leur visibilité s'améliorera très rapidement. Le patient doit apprendre à déterminer lui-même la distance la plus courte à laquelle il doit s’éloigner de la table, période pendant laquelle le temps de récupération d’une excellente visibilité de l’objet à tester sera très réduit.

Une fois que les lettres de la 10e ligne ou une autre ligne choisie par le patient sont à nouveau clairement visibles, il est nécessaire de revenir en arrière afin d’obtenir une nouvelle micro-buée, mais déjà à une distance un peu plus grande de la table. Ceci est fait jusqu'à ce que la 10ème rangée soit librement visible à une distance de 5 m (ceci est rarement réalisé avec un seul entraînement avec des spasmes frais, des exercices quotidiens sont souvent nécessaires plusieurs fois par jour).

Il est nécessaire de vérifier la stabilité de la petite amélioration de la vision obtenue. Pour ce faire, le patient doit fermer 2 ou 3 de ses yeux puis, en les ouvrant, vérifier si la ligne sélectionnée pour la formation est visible. Si c'est bien visible - un certain résultat est obtenu. Le lendemain, l'acuité visuelle peut à nouveau se détériorer - un entraînement plus systématique est nécessaire. Si la ligne n'est pas visible, l'effet est toujours très instable. Dans ce cas, il est nécessaire de répéter cette formation plusieurs fois pour obtenir un bon résultat.
Micro-buée lointain à courte distance (A. I. Dashevsky, 1973). Pour l'entraînement de l'acuité visuelle à courte distance, vous devez utiliser des lunettes (avec des spasmes frais + 3,0 D).

Le texte lisible est déplacé aussi loin que possible, où il est toujours clairement visible. Une fois que le patient a lu quelques mots, le texte est poussé un peu plus loin afin de dégrader quelque peu sa visibilité (la plus minime). Après avoir reçu une telle vision du monde, attendez que la vision soit restaurée et que la visibilité redevienne bonne. Si la micro-buée était vraiment petite, la visibilité s'améliorera très rapidement.

Dans ce cas, si la visibilité n’est pas améliorée, l’exercice reprend et le texte est déplacé sur une distance inférieure. Dès que les lettres redeviennent clairement distinctes, le texte est à nouveau éloigné des yeux afin d'obtenir un nouveau micro-brouillard de lettres déjà à une nouvelle distance. Après une nouvelle amélioration de la visibilité des lettres, elles augmentent encore la distance entre le texte et les yeux (à chaque fois très peu - seulement pour obtenir le moins de micro-brouillard), etc. Ainsi, ces exercices sont répétés quotidiennement pendant 5-7 minutes au moins 4-5 fois par jour jusqu'à alors que la distance entre le texte et les yeux est de 33 cm.Après cet exercice, continuez de fixer le résultat.

Il est nécessaire de développer l’habitude de repousser le texte des yeux jusqu’à ce que la micro-buée apparaisse, et toutes les classes (pour les écoliers, les devoirs, la lecture extrascolaire) doivent être réalisées avec des lunettes conçues à cet effet. Dans de tels cas, l'effet sera plus rapide et plus stable.

Pour l’entraînement, il est pratique d’utiliser la table généralement acceptée de Sivtsev pour une distance proche ou la table spéciale proposée par nous. À 33 cm des yeux, l’acuité visuelle est déterminée pour chaque œil à l’aide de lunettes, en ajoutant +3,0 D à la correction à 1,0 (distance), puis l’acuité visuelle binoculaire à la même distance.

Commencez la micro-buée à distance en déplaçant la table vers les yeux jusqu'à ce que le texte devienne clairement visible pour une acuité visuelle plus élevée (0,1). Par exemple, une police de caractères était clairement visible pour une acuité visuelle de 0,5. La table est affichée jusqu'à ce que la police suivante présente une acuité visuelle de 0,6. Le tableau est éloigné (des yeux jusqu'à ce que la visibilité du texte se dégrade. Dès que le texte est clairement visible, le tableau est de nouveau éloigné (ou la tête est déplacée vers l'arrière) afin d'obtenir une nouvelle micro-buée même à une distance plus grande. Ainsi, la distance est progressivement augmentée à 33 cm.

Ensuite, le tableau est à nouveau rapproché des yeux jusqu'à ce que le texte suivant devienne clairement visible pour une acuité visuelle plus élevée (0,1) et que le même entraînement soit répété. Allez donc progressivement vers la plus petite police du tableau, correspondant à une acuité visuelle de 1,0 pour une distance de 33 cm (avec une lentille de +3,0 D).

Si un œil est myope et l'autre pas, l'entraînement doit être effectué uniquement pour les yeux malvoyants. Dans ce cas, l'autre œil doit être ouvert, mais il est recouvert d'un bouclier blanc à un angle de 45 °.

Si les yeux myopes sont à des degrés divers, les yeux les plus visibles doivent être formés (avec deux yeux ouverts). Une fois l’effet atteint, ils basculent vers l’entraînement du deuxième œil, recouvrant le premier avec un bouclier blanc à un angle de 45 °.

Le tableau que nous avons mis au point (A. A. Vatchenko, 1976) contient 10 lignes avec des lettres correspondant à l’acuité visuelle sur une distance de 33 cm allant du n ° 1 (acuité visuelle à 0,1) au n ° 10 (acuité visuelle à 1,0). Par rapport à la table Sivtsev, les polices sont numérotées dans l’ordre inverse, c’est-à-dire que les numéros de séquence augmentent avec l’acuité visuelle. Au lieu de texte, des lettres séparées sont données pour réduire l'élément de reconnaissance.

L’expérience a montré que l’emplacement des lettres dans les rectangles délimités permet de déterminer l’acuité visuelle avec une plus grande précision.

S'exercant à l'aide de ces tables, le patient note lui-même le succès de son travail alors qu'il passe à des polices plus petites.
Brumisation optique mixte mixte à distance et à courte distance (modification A. A. Vatchenko, 1974). Sur une distance, il s’agit de sélectionner une correction totalement négative non pas pour 5 m mais pour 4 m et l’entraînement ultérieur en éloignant le patient de la table de sorte que la même correction donne une acuité visuelle de 1,0, déjà pour une distance de 5 m au lieu de 4 m. Réduisez ensuite la correction négative de 0,25 D et répétez l’entraînement sur une distance de 5 m à partir de l’endroit où la 10e rangée du tableau est visible avec une correction réduite (généralement quelque part dans la zone des 4 m). Dans ce cas, toutes les règles de micro-buée pour la distance sont respectées (voir ci-dessus).

Lorsque vous mélangez une micro-nébulisation opto-distante sur une courte distance, il est nécessaire de sélectionner une telle correction de manière à ce que la micro-nébulisation se produise sur une distance proche (police n ° 1 de la table de Golovin-Sivtsev pour une distance rapprochée ou n ° 10 de notre table) à partir d'un point vide situé à 25 cm des yeux et s'éloignant progressivement texte jusqu'à 33 cm

En cas de myopie allant jusqu'à 1,0 D, il convient de le placer dans le bord de l'objectif de la lentille avec une force de +3,0 D (en avant du prisme avec une force de 2 D dirigée du nez à la base). Pour les différents degrés de myopie, les lentilles suivantes doivent être utilisées: pour la fausse myopie, 0,5 D à +3,5 D; 1,0 D - + 3,0 D; 2,0 D - + 2,0 D; 3,0 D - +1,0 D; 5,0 D - -1,0 D; 6,0 D - -2,0 D.

Avec une telle correction, lorsque la somme des degrés de fausse myopie et la correction utilisée pour l’entraînement sont de 4,0 D, l’entraînement doit commencer à une distance de 25 cm des yeux et se terminer à une distance de 33 cm avec une relaxation spasmodique de 1,0 D. Réduisez ensuite la force de la lentille à chaque fois. de 1,0 D et le point de vision claire est à nouveau à une distance de 25 cm L’entraînement a pour résultat de lire le texte à une distance de 33 cm dans les lentilles d’une force de +3,0 D (emmétropie).
Cette méthode mixte à micro-brouillard est particulièrement utile pour les crampes semi-persistantes et persistantes.

Règles de formation légères pour la micro-brumisation optique distante (A. A. Vatchenko, 1974).

    1. Le facteur temps déjà mentionné ci-dessus est très important: chaque fois que la distance entre les yeux et la table augmente, il ne faut pas plus de 3 à 5 s pour rétablir complètement l'acuité visuelle (généralement trois secondes). Moins il y a de micro-buée, moins son acuité visuelle sera différente de 1,0 et plus tôt le rétablissement de la vision se produira.

2. Si le “dégagement” vient lentement, il est nécessaire de revenir à la position dans laquelle le micro-brouillard disparaît en 3 secondes (règle du mouvement continu). L’impossibilité de s’éloigner davantage signifie que pour l’instant, la possibilité de se détendre n’est plus possible. Ceci est un signal pour arrêter l'entraînement dans cette session par micro-buée dans la distance et la transition après une pause d'une minute vers l'entraînement à proximité.

3. Lorsque le praticien s'éloigne de la table à une distance de 5 m et que son acuité visuelle (1,0) est maintenue, il doit fermer les yeux puis vérifier à nouveau son acuité visuelle. Il est généralement réduit. Le patient recule, mais son acuité visuelle est de 1,0, non pas de 4 m, mais d’une distance plus proche de 5 m. À chaque fois que cette distance doit être réduite et, finalement, ouvrant les yeux, le patient voit l’acuité visuelle correspondante 1, 0 ligne à 5 m À partir de ce moment, il est permis de réduire à nouveau la correction de 0,25 D pour la formation continue.

  • 4. En cas de formation de micro-buée insensible ou peu susceptible d’être entraînée, A. I. Dashevsky (1973) recommande l’utilisation de la technique suivante pour traiter les spasmes des anciens logements. Si un patient atteint de micro-buée à distance ne parvient pas à s’éloigner de la table, l’objectif est appliqué à une puissance de -0,25 D, l’acuité visuelle s’améliore et, après le retrait de l’objectif, il est généralement possible d’augmenter légèrement la distance. Dans certains cas, un changement alternatif de lentilles avec une force de ± 0,25 D. aide.Cette technique est utile lorsque le retard des réflexes visuels se manifeste au cours de certaines périodes de traitement et que l'efficacité de la micro-buée cesse temporairement.

  • L'étude de la réserve d'accommodation relative, de la résistance de la tension du muscle ciliaire sur une courte distance et de son entraînement selon E. S. Avetisov.
    • 1. Le logement relatif est déterminé (E.S. Avetisov et al., 1971) selon le tableau de Golovin-Sivtsev pour une distance proche. L'amétropie est complètement corrigée et le patient est invité à lire le texte n ° 4 de ce tableau, situé à 33 cm des yeux. En plus des lentilles qui corrigent l’amétropie, les deux nids de la jante sont alternativement équipés de lentilles négatives de force croissante, à partir de 0,5 D, tout en permettant la lecture. La force maximale des lentilles négatives avec lesquelles la lecture est encore possible, détermine le stock d'accommodation relative. Les valeurs moyennes de la réserve relative d’hébergement selon KA Matz (1973) sont les suivantes: à 8–10 ans –3,0 D, à 11–12 ans –4,0 D, à 13–20 ans - 5,0 D.

      2. L'étude de la résistance de la tension du muscle ciliaire (E. S. Avetisov et N. Ya. Vilina, 1970) est réalisée de manière monoculaire. La correction négative est subjectivement détectée, puis l'acuité visuelle est déterminée selon une table sur une distance courte de 33 cm, puis le verre est ajouté avec une intensité de +3,0 D. Si le sujet relit après un certain temps, le même rang de table est placé sur le cadre. une force de +3,5 D, puis de +4,0 D, etc. L’indicateur de test est la résistance maximale du verre, surmontée par le patient pendant 10 minutes. Selon la résistance de la tension du muscle ciliaire, on distingue trois formes de pseudomyopie: résistante (+3,5 D), relativement résistante (+4,0 D) et instable (+4,5 D et plus).

    • 3. L'entraînement du muscle ciliaire en vision de près (E. S. Avetisov et K. A. Matz, 1969) est effectué comme suit. De la magnitude de la force maximale des verres plus et moins, avec laquelle la lecture est encore possible à une distance de 33 cm, ils prennent 0,5-1,0 D. Les valeurs obtenues caractérisent la charge sous-maximale pour le muscle ciliaire.

    Après correction de l’amétropie des deux yeux, les lunettes correspondantes commencent à lire avec des lunettes de 0,5 D. La force est progressivement augmentée de 0,5 à 1,0 D et ajustée à la valeur sous-maximale déterminante de la partie positive de l’accommodation relative. La lecture avec chaque nouveau verre dure de 3 à 5 minutes. Ensuite, la force du dernier verre moins est réduite progressivement de 1,0 D, laissant chacun d'eux pendant environ 1 minute, après quoi ils commencent à mettre les verres positifs. La force de ce dernier est progressivement augmentée jusqu'à une valeur sous-maximale de la partie négative de l'accommodation relative. La lecture avec chaque nouveau verre dure également 3 à 5 minutes.
    Les 3 premiers jours d’entraînement sont effectués 1 fois et le reste 2 fois.

    Exercices sur les accommodatifs (Yu. 3. Rozenblyum, K.A. Matz, N.I. Lokhtina, 1975). Pour effectuer ces exercices, vous devez créer un appareil simple. Il s’agit d’un morceau de carton épais ou de contreplaqué ayant la forme d’une raquette (taille approximative de 20 x 10 cm). En bas (au-dessus de la poignée) se trouve une cible horizontale dans laquelle une règle de 50 à 60 cm de long est insérée et une raquette placée verticalement doit pouvoir se déplacer librement le long de la règle. Sur la face avant de la raquette se trouve une lettre «c» d’une hauteur d’environ 2 mm.

    Les exercices sont effectués comme suit. Le patient met des lunettes, corrigeant complètement le degré d'amétropie, avec l'ajout de lentilles d'une force de +3,0 D et place la ligne du dispositif sur un œil (l'autre œil est recouvert). Puis déplace lentement la raquette vers l’œil jusqu’à ce que la lettre «c» devienne floue et ressemble à la lettre «o». Après cela, il commence à éloigner lentement la raquette de son œil jusqu'à ce que la lettre «c» commence à s'estomper. Une fois que cela se produit, vous devez rapprocher la raquette de l'œil, puis la reculer, etc. Les exercices sont répétés pendant 10 minutes pour chaque œil, à un intervalle de 10 à 20 minutes. Il est nécessaire de s’assurer que le signe sur la raquette était bien éclairé. Le fait de placer une lentille supplémentaire dans l’œil avec une puissance de +3,0 D consiste à réduire le point de vision supplémentaire et à fournir une relaxation plus complète du muscle ciliaire.

    Formation "au plus près" (I. Y. Mandel, 1969, 1976). Y Y. Mandel (1976) a entraîné l'entraînement des muscles oculaires chez 86 étudiants présentant une myopie de 1,0 à 5,0 D et un spasme d'accommodation de 1,0 à 3,0 D, des troubles asthénopiques et une courbe ergographique instable (type II ou III).. Elle a signalé cette méthode pour la première fois en 1969.

    Les exercices consistent à s'entraîner sur un ergographe pendant 5 à 10 minutes pendant 10 à 15 jours; dans les exercices pour les muscles oculaires sous forme de mouvements conjoints de 5 à 10 fois dans un cercle dans un sens ou dans l'autre; dans la formation du logement et de la convergence, qui consiste dans le fait qu'un écolier regarde 5-10 fois alternativement dans le lointain à travers une fenêtre et sur un crayon allongé sur un bras tendu vers l'avant, et, continuant à fixer son regard sur un crayon, le rapproche progressivement de l'œil jusqu'à une distance de 10 cm.

    À la suite de la formation, les plaintes asthénopiques ont disparu chez tous les patients: chez 46 patients, le spasme du logement a disparu, chez 40 patients, il a diminué. L'ergogramme a été normalisé sur 40 et amélioré sur 46 écoliers.

    Former «un objet sur une vitre est un objet distant» (E. S. Avetisov, 1969). Un patient dont les lunettes correspondent au degré de pseudomyopie passe de 25 à 30 cm du verre de la fenêtre sur lequel est apposée une étiquette ronde d’un diamètre de 2 à 3 mm au niveau des yeux. Au loin sur la ligne de mire passant par cette marque, il décrit un objet à fixer, puis se tourne alternativement vers la marque située sur la vitre. Les exercices ont lieu quotidiennement, 2 fois par jour pendant 15 à 20 jours. Les 3 premiers jours, la durée de chaque exercice est de 3 minutes, les 3 prochains jours - 5 minutes et les jours restants - 7 minutes. KA Matz et N. I. Lokhtin recommandent cette méthode en complément du traitement principal.
    La formation aide à arrêter la progression de la myopie.

    La méthode dite «d'accumulation» (V. V. Volkov, L. N. Kolesnikova, 1972). L.N. Kolesnikova a révélé un groupe de patients atteints de spasmes de l'accommodation, qui, dans le contexte du traitement général, de la formation du muscle ciliaire de la PR, de la stabilité de l'accommodation, du retour à la normale du volume et des données visuelles restées faibles. L'auteur a considéré cette condition comme un phénomène résiduel de spasme d'accommodation associé à l'inertie de l'analyseur visuel vis-à-vis des stimuli externes.

    Pour le traitement de tels patients, appliquez la méthode "d'accumulation", qui consiste à ce qui suit. Un verre avec une force de + 0,75 D est placé dans le cadre de test devant chaque œil et le patient regarde la table. Après 3-5 minutes, l'acuité visuelle devrait augmenter légèrement. Ces lunettes remplacent les forces négatives sphériques de -0,75 D et les laissent dans le cadre pendant 20 à 30 s. En raison de la restructuration de l'hébergement, le patient voit clairement la 10ème rangée. Ensuite, des lunettes sphériques avec une force de +0,5 D (on supprime - 0,75 D) sont insérées dans le même cadre pendant 2 à 3 minutes, remplacées par -0,5 D (pendant 20 à 15 s), etc. la conclusion pendant 5-7 minutes, le patient continue à regarder la table sans lunettes.
    Habituellement, après le premier exercice, l’acuité visuelle augmente nettement, mais elle diminue après 1-2 minutes. Les exercices sont répétés 2 ou 3 fois. Ces sessions ont lieu tous les jours pendant 7 à 10 jours.

    Ergographie oculaire sur une courte distance (E.S. Avetizov et al., 1968-1972) et pour Dali (V.V. Volkov, 1974). Le principe de l'ergographie est basé sur l'approche de l'œil d'un écran avec un seul signe (l'optotype de Landolt, correspondant à une acuité visuelle de 0,6 sur une distance de 30 cm) jusqu'à ce que la coupe de l'anneau devienne claire, puis le signe est supprimé, jusqu'à ce que la coupe de l'anneau redevienne visible. et répétez ces exercices plusieurs fois pendant 10 minutes.

    Il existe quatre types d'ergogrammes (E. S. Avetisov): I - les points de vision claire les plus proches et les plus proches sur toute la longueur maintiennent leur position ou s'approchent de l'œil du sujet; II - un ergogramme en forme de vague avec de grandes vagues, des changements d’amplitude mineurs (At) et importants (Ib); Ergogramme en trois étapes avec élimination progressive des points de vision claire et proches de l’œil; IV - formes atypiques de courbes.

    Lors de l’étude de la maniabilité du muscle ciliaire, selon V. V. Volkov, une étude ergographique de l’évolution de la position des points de vision nets et ultérieurs est réalisée à l’aide d’une lentille de réduction (+3,0 D), qui prend le point supplémentaire à 33 m de l’œil. Les ergogrammes pour la distance caractérisent la stabilité du logement pour la vision de loin.

    Formation au synoptophore (SNVika, 1970). Le Sneika a modifié le synoptophor de telle manière que, lorsque les images ont été fusionnées, il semble que les images s'éloignent légèrement de l'œil droit du patient, puis de l'œil gauche du patient, ce qui a permis de relâcher quelque peu le spasme de l'accommodation.

    Entraînement physique thérapeutique pour myopes. E.S. Avetisov, V.N. Moshkov et E.I. Livado (1974) ont étudié l'effet des exercices physiques sur l'hébergement et mis au point une méthode d'exercices de physiothérapie pour les personnes souffrant de myopie.

    Des exercices de renforcement, des exercices de respiration, des muscles des yeux et un auto-massage des yeux sont également recommandés. L'exercice aide à améliorer la performance du muscle ciliaire.

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